ጤና፡ የተለያዩ የትምባሆ ሱሶችን ይለዩ!

እራስዎን ከሲጋራ አደጋዎች ለመጠበቅ ማጨስን በቋሚነት ማቆም አስፈላጊ ነው. ለማቆም የሚፈጀው ጊዜ እንደ የትምባሆ ሱስ አይነት ይለያያል።

አካላዊ፣ ባህሪ እና ስነ ልቦናዊ ጥገኝነት

አካላዊ ጥገኛ 

ማጨስን ማቆም ሰውነትዎን በሲጋራ ውስጥ በተያዙ በሺዎች የሚቆጠሩ መርዛማ ንጥረነገሮች ከሚያስከትሏቸው ጎጂ ውጤቶች ነፃ ያደርገዋል። የአጫሹን አእምሮ በኒኮቲን ይጎዳል። ለሥጋዊ ጥገኝነት ተጠያቂው እሷ ነች. ብዙ ባጨሱ ቁጥር የኒኮቲኒክ ተቀባይ አካላት ይጨምራሉ። በሌላ በኩል, እነዚህ ተቀባዮች ማጨስን እንዳቆሙ ቀስ በቀስ እየቀነሱ ይሄዳሉ, ማጨስን ሙሉ በሙሉ ካቆሙ በኋላ እስከ 1 ዓመት ድረስ. ነገር ግን ሁለት ወራትን ካቆምኩ በኋላ ከትንባሆ ሱስ ጋር የተያያዙ ብዙ ምልክቶች ጠፍተዋል.

የባህሪ ሱስ

ከምልክቱ ጋር የተያያዘው ጥገኝነት ነው። አጫሾች ስልኩ ላይ እንደደረሱ፣ ሲጠጡ ወይም ከኮምፒውተራቸው ፊት ለፊት ሲቀመጡ ሲጋራ በስርዓት ያበራሉ። ሲጋራ በአፍዎ ውስጥ ማስገባት የደስታ ስሜት ይፈጥራል እና ጭንቀት ወይም ጭንቀት ሲጠፋ ለማየት ለአጫሹ በቂ ነው። ይህ ዓይነቱ ሱስ በአንጎል ከአካላዊ እና ስነ-ልቦናዊ ሱስ ጋር የተያያዘ ነው።

የስነ-ልቦና ጥገኝነት

አንዳንድ አጫሾች ማጨስ ለእነሱ ትኩረት እንዲሰጡ ወይም ስለራሳቸው ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እንደሚረዳቸው ይሰማቸዋል. ይህ ሳይኪክ ወይም ስነ ልቦናዊ ጥገኝነት ከአካላዊ ጥገኝነት የበለጠ ስውር ነው። ስለዚህ ማጨስን ካቆመ በኋላ ሙሉ በሙሉ ለመጥፋት ረዘም ያለ ጊዜ ይወስዳል. በጣም ሱስ ላለባቸው አጫሾች ማጨስ ማቆም አይችሉም ብለው ለሚያስቡ ቢያንስ አንድ አመት ወይም ከ15 እስከ 18 ወራትን ይወስዳል።

ምንጭ : Medisite.fr/