ጤና፡- ማጨስ በሚያቆምበት ጊዜ ኢ-ሲጋራዎችን መጠቀም ማቆም በጣም አስቸኳይ ነው?

ይህ በድር ላይ ብዙ እና ብዙ የሚነሳ ጥያቄ ነው። ብዙ ጊዜ ማጨስን ለዘለቄታው ለማቆም እንነጋገራለን, ነገር ግን ማጨስን ካቆሙ በኋላ ኢ-ሲጋራዎችን ስለ ማቆምስ? እርግጠኛ ይሁኑ፣ ብዙ የጤና ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ቸኮል የለም።

 » ኢ-ሲጋራውን ለማቆም ምንም አይነት ድንገተኛ አደጋ የለም! " 

አይ ፣ አይሆንም እና አይሆንም! ከተወሰኑ ስፔሻሊስቶች ንግግሮች በተቃራኒ ኢ-ሲጋራዎን ሙቅ ለማከማቸት በተመረጠው ቅጽበት በሐይቁ ውስጥ ምንም እሳት የለም። ከ ባልደረቦቻችን ጋር የጤና መጽሔት, ዶር. አን-ማሪ ራፐርትበቴኖን ሆስፒታል (ፓሪስ) የትምባሆ ስፔሻሊስት ያለምንም ችግር ያስታውቃል: " ኤሌክትሮኒክ ሲጋራዎን ለማቆም ምንም አስቸኳይ ሁኔታ የለም ፣ ችግር ውስጥ ላለመግባት ጊዜዎን ቢወስዱ ይሻላል እና ወደ ትምባሆ የመውደቅ አደጋ."

እና እርግጠኛ ሁን, ማጨስን ከማቆም ያነሰ ውስብስብ ይሆናል. " ማድረግ ብርቅ ነው። እራስዎን ከቫፕ ለማራገፍ የትምባሆ ስፔሻሊስት ያማክሩ", ያረጋግጣል ዶክተር ቫለንታይን ዴላውናይየትምባሆ ስፔሻሊስት. በዚህ ቃለ ምልልስ ላይ እሷም ትገልጻለች ” ከሲጋራ ጋር ተመሳሳይ የሆነ የእርካታ ደረጃ ላይ ለመድረስ ሃያ ደቂቃ ቫፒንግ እንደሚወስድ "

እንደ ዶ/ር ዴላውናይ ገለጻ፣ መተንፈሻን ለማቆም ትክክለኛው ጊዜ በጊዜው ይመጣል፡- ቫፕዎን በስራ ቦታ ወይም በመኪና ውስጥ መርሳት ሲጀምሩ ፣ከእንግዲህ በኋላ ብዙ እንደማይፈልጉት ይሰማዎታል ፣ነፃነት ያገኛሉ ". እስከዚያው ድረስ ሁልጊዜ የኒኮቲንን መጠን ቀስ በቀስ መቀነስ ይችላሉ: » በየሶስት እና አራት ወሩ ከሁለት እስከ ሶስት ሚሊግራም ይቀንሱ. «