ስፖርት ጤና ነው! ነገር ግን ከመደበኛ የትምባሆ ፍጆታ ጋር ተያይዞ ለአትሌቱ ምን አደጋዎች አሉት? ስፖርት የሚያስከትለውን ጉዳት ለማካካስ ያስችለዋል?
ከስፖርት ጥረት በፊትም ሆነ በኋላ አያጨሱ!
« ከሁለት አጫሾች አንዱ ማጨስ በሚያስከትለው መዘዝ ይሞታል። » ይመሰክራል። ፓውሊን ሩክስ፣ የሳንባ ምች-አለርጂ ባለሙያ በቢሳንኮን በሚገኘው ዣን-ሚንጆዝ ሆስፒታል እና በሲጋራ ማቆም እርዳታ ተመረቀ።
በ INPES ጥናት መሰረት 60% የሚሆኑ አጫሾች "" ብለው ያስባሉ. ክፍት አየር ውስጥ መኖር ከትንባሆ-ነክ በሽታዎች ይጠብቃቸዋል » እና እስከ « የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የትምባሆ ውጤትን ያስወግዳል ". " ይህ ሁሉ ፍፁም ውሸት ነው። ", ዶክተሩ ያስጠነቅቃል. " በፈረንሣይ ውስጥ እና በመደበኛ የስፖርት ልምምድ ማዕቀፍ ውስጥ ከ 1.000 እስከ 1.500 የሚደርሱ ሞት በዓመት ድንገተኛ ሞት ናቸው ፣ በተለይም በኢንፌክሽን። »
ታዲያ ሲጋራዎች እና ስፖርቶች አብረው የሚሄዱት ለምንድን ነው? ? የጉልበት ሥራ የደም ሥሮችን እንደሚያሰፋ ይታወቃል. " ይህ መስፋፋት በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች በሞቃት ሻወር ይጠበቃል። ይህ ተመሳሳይ ርዕሰ ጉዳይ ሲጋራውን ለማጨስ ወደ ውጭ በሚወጣበት ጊዜ, ከሙቀት ለውጥ ጋር የተያያዘው ትምባሆ ቫዮኮንስቴሽን ያስከትላል. በሌላ አነጋገር የልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ይጨናነቃሉ, ይህም ወደ ልብ ድካም ሊመራ ይችላል.
በፓውሊን ሩክስ የተገለጸው ክስተት በ7 ላይ ይታያልe ከሱ ይልቅ " 10 ወርቃማ ህጎች በ ክለብ ዴስ ካርዲዮሎግ ዱ ስፖርት የታተመ። " ከስፖርት አንድ ሰአት በፊት ወይም ከሁለት ሰአት በፊት አላጨስም። በነሀሴ ወር አጋማሽ ላይ፣ በጠራራ ፀሀይ ከተጫወቱ በኋላ፣ ሁሉም ከጨዋታው በኋላ ሲጋራቸውን ለኮሱ የ24 ዓመቱን የእግር ኳስ ተጫዋች ፖል ያስታውሳል። ስለ ህግ ቁጥር 7 ነገርኳቸው, ሁሉም ተገረሙ! አሁን አንዳንዶች እየጠበቁ ናቸው ».
የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግሮች በተጨማሪ, የትምባሆ ፍጆታ በቀጥታ በጡንቻዎች ላይ ተጽእኖ ይኖረዋል. " በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት በአየር የተሞላ ደም ወደ ጡንቻዎች መሳብ ይጀምራል. በአጫሹ ውስጥ ኦክሲጅን በካርቦን ሞኖክሳይድ ይተካዋል ይህም የአካል አቅምን እና ማገገምን ይቀንሳል ፖልላይን ሩክስ ትቀጥላለች።
VAPING፣ ለአትሌቶች እውነተኛ አማራጭ!
ለአንድ አትሌት ጥሩው ነገር አለማጨስ እና አለመጠጣት እንደሆነ ወዲያውኑ በመግለጽ ግልፅ እናድርግ። ይሁን እንጂ አትሌቱ አጫሹ በጤናው እና በአካላዊ ሁኔታው ላይ የሚደርሰውን አደጋ በከፍተኛ ሁኔታ ለመቀነስ ይፈልጋል 
አሁን ለ ኢ-ሲጋራው ምስጋና ይግባው.
ከጥቂት አመታት በፊት፣ የላብራቶሪ ተንታኞች በአጫሹ ደም ውስጥ የሚገኘውን የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን ከቫፐርስ ጋር ለማነፃፀር ለካ። እና በእርግጥ ጥናቱ እንደሚያሳየው በአጫሾች ደም ውስጥ ያለው የካርቦን ሞኖክሳይድ ይዘት ከመብላቱ በፊት ከቫፐርስ በአራት እጥፍ ከፍ ያለ እና ከሲጋራ በኋላ ከ 15 እስከ 20 በመቶ ይጨምራል። ይሁን እንጂ በቫፐርስ ውስጥ የካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን መጨመር አልታየም.
ቫፒንግ ከማጨስ ጋር ሲነፃፀር የተሻለ መተንፈስ የሚፈቅድ የሚመስል ከሆነ፣ ከስፖርት ጥረቶች በፊት እና በኋላ ቢያንስ ከአንድ ሰአት በፊት አለመጠቀምን የመሳሰሉ አንዳንድ ህጎችን ማክበር አስፈላጊ ይሆናል። ከተቻለ ኒኮቲንን ከመውሰድዎ ይቆጠቡ (ዝቅተኛ ይዘት ያለው ኢ-ፈሳሽ ይውሰዱ) ወደ ስፖርት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ምክንያቱም እንደ አድሬናሊን እና ኖራድሬናሊን ያሉ ሆርሞኖችን እንዲለቁ ስለሚያደርግ አሁን ላገገመ ልብ ውስጥ ያለ መዘዝ አይቆዩም።
ምንጭ : Estrepublicain.fr/
