እንደምናውቀው፣ የውሳኔዎች ጊዜ ከአዲሱ ዓመት ጋር ይመጣል። በዚህ አመት 2016 ውስጥ መግባት, ብዙ ሰዎች ማጨስን ለማቆም ይወስናሉ እና ኢ-ሲጋራው ይህንን የማጨስ ሁኔታ በቋሚነት ለማቆም በጣም የተሻለው መንገድ እንደሆነ እርግጠኞች ነን. በአጠቃላይ የትምባሆ ጎጂ ውጤቶች ካወቅን ማጨስ ካቆምን በኋላ ስለ ሰውነታችን ባህሪ ብዙም አናውቅም። ስለዚህ በጊዜ ምን ይሆናል ?
- በኋላ ጥቂት አስር ደቂቃዎችየልብ ምትዎ ይቀንሳል እና ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው ይመለሳል. ልክ እንደ እያንዳንዱ ጊዜ ውጤቶቹ እየጠፉ ይሄዳሉ።
- ብቻ ከግማሽ ቀን በኋላጤናማ ስሜት ይሰማዎታል፣ ለካርቦን ሞኖክሳይድ መጠን ስለሚቀንስ እና በደምዎ ውስጥ ለሚጨምረው ኦክሲጅን ምስጋና ይግባው እንቅልፍዎ የተረጋጋ ነው።
-
በኋላ 2 ቀናት የንቃተ ህሊና, የልብ ድካም አደጋ በአርአያነት ደረጃ ይቀንሳል. የስሜት ህዋሳትዎ ቀስ በቀስ ወደ መደበኛው ይመለሳሉ፡ በተለይም የማሽተት ስሜት እና ስለዚህ ጣዕም. የነርቭ መጨረሻዎች ወደ ሥራቸው ይመለሳሉ.
-
ከጥቂት ወራት በኋላ, በአጠቃላይ በሰውነት ውስጥ ጥሩ ስሜት ይሰማናል: የስሜት ህዋሳት ሙሉ በሙሉ ተመልሰዋል, በደንብ እንተነፍሳለን እና ሳል የሩቅ ትውስታ ብቻ ነው. እስትንፋሳችንን በተሻለ ሁኔታ እናስተዳድራለን፣ በእግር ስንጓዝ ወይም ስፖርት ስንጫወት ርቀቱን የመሄድ አቅም አለን። የመታፈን ስሜታችን ይቀንሳል፣ ትንፋሻችን ይቀንሳል እና ድካም በሁሉም ቦታ ላይ ያነሰ ነው፣ በእውነቱ። እና ለምን እንደሆነ እንረዳለን፣ ሲጋራ በመተንፈስ አቅማችን ላይ የሚያስከትለውን ውጤት ስናይ...
-
ከአንድ አመት በኋላየልብና የደም ሥር (cardiovascular) ችግር በግልጽ እየቀነሰ መጥቷል, ይህም የልብና የደም ሥር (coronary heart disease) የመያዝ አደጋ: ገና ከማጨስዎ ጋር ሲነጻጸር በግማሽ.
-
ከ 5 ዓመታት በኋላ, በጭራሽ አላጨሱም እንደማለት ነው: ከማያጨስ ሰው ጋር ተመሳሳይ የሆነ የልብ ድካም አደጋ አለብዎት, ስለዚህ ስጋቱ በከፍተኛ ሁኔታ ቀንሷል! ለተጨማሪ ጥቂት አመታት ከቆዩ፣ ሲጋራ የማጨስ የካንሰር እድሎት ከማያጨስ ሰው ያነሰ ይሆናል። ጥቂት ተጨማሪ ዓመታት እና ማንም መቼም እንዳጨስ ሊያውቅ አይችልም።
አብዛኛዎቹ አንባቢዎቻችን ቫፐር ናቸው እና ስለዚህ በምን ደረጃ ላይ እንዳሉ ማየት ይጀምራሉ, ለሌሎቹ በደንብ ለማሰብ ጊዜው ነው እና ለምን ወደ ኢ-ሲጋራ በመቀየር እራስዎን ትልቅ ማበረታቻ አይሰጡም.
