DOSSIER: كسر سيجارة ، يمكن أن يحدث ، الشيء المهم هو إعادة vape!

كما نعلم بالفعل ، فإن السيجارة الإلكترونية هي وسيلة فعالة للفطام والتي تسمح في معظم الحالات بالتوقف التام عن تعاطي التبغ. على الرغم من تطور الـ vape ، فقد تطورت العقلية أيضًا ، وأصبح الـ VAPE دينًا لكثير من الناس لدرجة أننا نخجل من افتراض أننا تمكنا من "الانهيار" في مرحلة أو أخرى. ما سأقدمه لكم هنا هو تحليل للعديد من الخطب التي لوحظت على مر السنين بالإضافة إلى ملاحظة تتعلق بتجربتي الشخصية.

 أعراض الانسحاب: ماذا يمكن أن يحدث لك؟

يمكننا فقط بدء هذه المقالة بتذكير سريع بالأعراض التي يمكن أن تؤثر عليك أثناء الانسحاب. نظرًا لأن النيكوتين فعال في السجائر الإلكترونية ، فلن تؤثر عليك أي من أعراضه ، ولكن يجدر بنا أن نتذكر أنه يمكن أن يحدث لك. الدوخة ، والتعب ، والأرق ، والسعال ، والإمساك ، والتهيج هي الأعراض الرئيسية التي يمكن أن تؤثر عليك ، تدخن السجائر الإلكترونية أثناء الانسحاب.

"لقد انهارت وأنا أشعر بالخجل ..." - خطاب يوجد بشكل متكرر في مجتمعات التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping.

« عار عليك إذا صدع! هذا هو الخطاب الذي قد يتوقعه المرء بالنظر إلى الخوف الذي تثيره الصحف الإلكترونية التي تفقد موطئ قدمها. في " شواء أ هذا ليس عارًا ولن يلومك أحد على ذلك ، لكن لا تتردد في التحدث عنه دون مساعدة من المحرمات. حقيقة الوقوع مرة أخرى في احتراق "القاتل" قد يكون راجعا إلى العديد من المعلمات التي يمكن تفسيرها على الأرجح لأسباب علمية. لنبدأ بالحديث عن سبب الانتكاس.

ما الذي يمكن أن يجعلنا نغرق مرة أخرى في عالم منفضة سجائر الباردة؟

إذا كان من المؤكد أن كل شخص يمكن أن يخضع لحقيقة إعادة غمر نفسه بشكل مؤقت أو كلي في السيجارة ، فقد يكون ذلك بسبب مخاوف مادية أو طبية أو نفسية. لكن في النهاية ما الذي نتحدث عنه بالضبط؟

• مادة غير مناسبة : المعدات التي تفتقر إلى الطاقة أو ذات نوعية رديئة يمكن أن تجعلك تعود بسرعة إلى بائع السجائر في الزاوية. غالبًا ما يميل الـ vaper الجديد الذي يكون بدء استخدام السيجارة الإلكترونية فيه فوضويًا أو محفوفًا بالمخاطر إلى الاستسلام ، ومن هنا تأتي مصلحة الحصول على المشورة وخاصة إعادة توجيه vaper إذا لزم الأمر الذي لديه معدات قديمة أو غير مناسبة.

• سائل إلكتروني غير مناسب : أي vaper مقتنع يعرف هذا. يعد اختيار السائل الإلكتروني أساسًا أساسيًا لفطام ناجح. ال " يجب هو أن تجد له كل يوم"، أي سائل إلكتروني يناسبك رائحته طوال اليوم دون إثارة اشمئزازك أو جعلك ترغب في اتخاذ قاتل. من خلال ملاحظة أن الخطأ في اختيار جرعة النيكوتين يمكن أن يسبب الرغبة الشديدة أو ، في الحالة المعاكسة ، الصداع أو حتى الغثيان. قد تكون هذه المعلمات مجرد تفاصيل ، ولكن يمكن أن تثبط عزيمة الشخص الذي قرر اتخاذ القرار بسرعة كبيرة.

• فشل الجافة : سواء كان ذلك انهيارًا للسائل الإلكتروني ، والبطاريات ، و Clearomizer…. لقد عانينا جميعًا من هذا النوع من المشاكل في أيام الأحد أو في المساء عندما يتم إغلاق كل شيء. وبقدر ما يمكنك العثور على مجموعة من القتلة في بعض الأكشاك ، فإن العثور على معدات vaping أمر ممل بشكل خاص في هذه الأوقات (حتى لو وجدنا اليوم العديد من مجموعات الطوارئ لدى أصدقائنا من بائع التبغ). لذلك سوف نميل إلى القيام بكل ما في وسعنا ، حتى لو كان ذلك لمدة ساعتين فقط أو ليوم واحد. لكن بمرور الوقت ، تتعلم بسرعة كبيرة اتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب هذا النوع من المشاكل.

• نصيحة سيئة : كما نعلم ، يمكن أن تكون متاجر السجائر الإلكترونية منطلقات رائعة للإقلاع عن التدخين ، ولكنها قد تقدم أحيانًا نصائح سيئة فقط لغرض بيع المعدات بأسعار زائدة.

• عزل : ونعم ... عندما تتحول إلى الـفيبينج Vaping ، فإنك بالتأكيد تفقد بعض العادات الاجتماعية مثل عادات الاجتماع معًا "لاستهلاك قاتلك" من خلال إخبار بعضكما البعض بآخر النميمة. ومع ذلك ، لا شيء يمنعنا من الخروج مع المدخنين لاستهلاك جرعتنا من النيكوتين ، لكن هذا يظل شرطًا: يجب أن نقبل أن نكون مشبعين برائحة التبغ وهو بشكل عام شيء لم يعد يدعمه الـ vapers. يمكن أيضًا ترجمة ذلك عن طريق العزلة في منزل الأسرة أو أحيانًا تكون السيجارة الإلكترونية موضع ترحيب في البداية (كبديل للتبغ) وتصبح بين عشية وضحاها مصدرًا للنزاع.

• الضغط / الإجهاد / التعب / العصبية : الكثير من الحالات الجسدية والنفسية التي يمكن أن تضعنا في موقف ضعيف. في هذه اللحظات حيث يمكننا "كسر" لأننا نقول لأنفسنا " بعد كل شيء ، سيء للغاية "أو" إنها ليست سيجارة ستقتلني". ومن الواضح على هذا المستوى ، أننا لم نعد في حالة انسحاب أو حاجتنا إلى النيكوتين ، بل بالأحرى بحاجة إلى إيجاد الراحة ، وللأسف غالبًا ما يكون "التدخين".

- الكساد (احترق) : موقف مررت به بعد بضعة أشهر من استخدام الـفيبينج vaping ، والذي وضعني في موقف حيث لم يعد بإمكاني استخدام الـ vape لبضعة أسابيع ، وأتمنى شيئًا أقوى ، وإذا كان هناك شيء واحد يمكنني رؤيته فقط وهو "القاتل" "يخفض الضغط أكثر من نفث سيجارته الإلكترونية. من أين يأتي هذا؟ بكل بساطة ، تحتوي السيجارة على منتجات مضادة للاكتئاب غير موجودة في السيجارة الإلكترونية. لا نزال مدخنين مهما حدث ، يتذكره جسمنا وعقلنا وربما نتذكره حتى نهاية حياتنا. الحل الوحيد هو إقناع نفسك بعدم كسر ما يظل معقدًا للغاية عندما تكون في هذه الحالة.

• حالة السكر / عقار : ونعم ، نحن نعرف ذلك جيدًا ، يمكن للكحول أن يلعب خدعًا علينا ، وماذا عن السيجارة الصغيرة التي نتناولها بعد أمسية مخمور. يمكن للأدوية أحيانًا أن تضعنا في حالة لم نعد ندرك فيها حقًا ما نقوم به. ولكن في كلتا الحالتين ، سيظل استهلاك التبغ عرضيًا ، والشيء كله هو العودة إلى التدخين الإلكتروني - الفيبينج Vaping في أسرع وقت ممكن.

إذا وقعت في غرامها ، فلا تخجل! تكلم بدون حرج فأنت لست الوحيد!

كما رأينا للتو ، هناك العديد من الاحتمالات التي تعني أنه في وقت أو آخر يمكنك استئناف التدخين لمرة واحدة أو على أساس دائم. لا يجب أن نختبئ أو نخجل لأننا بدأنا جميعًا السيجارة الإلكترونية لنفس الشيء: أن نتوقف عن تناول هذا السم الذي هو التبغ. لم يقل أحد أن الأمر سيكون سهلاً ومن الواضح والمعترف أن " القاتل هو عقار حقيقي وأنه على الرغم من الانسحاب ، فلن يستغرق الأمر سوى القليل جدًا حتى تعود إليه.

على حد تعبيرهم بجدارة ، لا بأس أن تتعثر ، لكن الشيء المهم هو النهوض"، إذا كنت قد دخنت ، حسنًا ، لا تعتبر ذلك فاشلاً أو عارًا ، اقبله وأعد قدمك في الرِّكاب. عدد قليل من السوائل الإلكترونية الجيدة حسب رغبتك وستزول مرة أخرى ، لذلك ستنسى بسرعة هذه الفجوة الصغيرة. المواقع والمجتمعات ومحلات الـ vape موجودة لتقديم المشورة والدعم لك ، لذلك لا تتردد في إخبارهم بالصعوبات التي تواجهك إن وجدت!

ما هو مؤكد هو أنه لم يتم فقد أي شيء على الإطلاق ، لقد ضللت شخصيًا عدة مرات (من يوم واحد إلى أكثر من أسبوعين) وكنت دائمًا أعود إلى الـ vaping بمزيد من المتعة!