في مقال مخصص للموقع تلفزيون ستار"، يقدم البروفيسور برتراند دوتزينبيرج ، أخصائي أمراض الرئة نصائحه وتوضيحاته بشأن السيجارة الإلكترونية.
مبدأ السجائر الإلكترونية: ما هي الاختلافات مع التبغ؟
على عكس السيجارة ، فإن الـ "vape" ينقل النيكوتين الموجود في سائل عبوته بدون أي احتراق. " عندما تضغط على الزر ، ترتفع درجة حرارة المقاومة وتتحول القاعدة المخففة للسائل الإلكتروني ، إما البروبيلين غليكول أو الجلسرين النباتي ، إلى حالة غازية تحت تأثير الحرارة.، يشرح البروفيسور برتراند دوتزنبرج. ثم تتكثف هذه الجزيئات المتبخرة بسرعة كبيرة على شكل قطرات دقيقة جدًا يكون مظهرها المرئي مشابهًا لدخان التبغ.. '
عندما يتم سحبها ، تتبدد هذه السحابة بسرعة كبيرة في الجهاز التنفسي. يعود جزء منه إلى الحالة الغازية وينقل "حمولته" من النيكوتين.
« في الثواني الخمس التي تلي النفخة ، يجب أن يشعر المرء عادة بالرضا على مستوى مؤخرة الحلق ، والذي يأتي لإرضاء الرغبة في التدخين ، حتى قبل وصول النيكوتين إلى الدماغ بعد ثوانٍ قليلة أخرى. . »
هل يجب أن تدخن؟ نصيحة من PR DAUTZENBERG
حل جيد أم إدمان آخر؟ يشرح البروفيسور برتراند دوتزنبرج لماذا تجعلك السيجارة الإلكترونية أقل عرضة للخطر.
إنه أقل ضررا بكثير. « تقتل السجائر واحدًا من كل مدخنين عاديين ، بينما السجائر الإلكترونية ، التي تم اختبارها لأكثر من عشر سنوات من قبل عدة ملايين من المستخدمين حول العالم ، لم تقتل أي شخص حتى الآن. (95٪ أقل ضررًا وفقًا لتقرير الصحة العامة بإنجلترا)
إنه أقل إدمانًا. « نلاحظ أن غالبية أولئك الذين ذهبوا إلى الـ vaping بهدف الإقلاع عن التدخين ، انتهى بهم الأمر أيضًا إلى الإقلاع عن الـ vaping في غضون ستة أشهر. يستمر البعض ، ولكن مع سوائل منخفضة جدًا في النيكوتين. أخيرًا ، يظل 10 إلى 15٪ معتمدين على هذا النيكوتين غير المدخن ، وهو المفضل على التدخين. »
vaping جيد في 5 خطوات
لاختيار المعدات المناسبة ، من الأفضل تجنب الشراء الأول عبر الإنترنت. في متجر متخصص يمكنك الاستفادة من النصائح الحقيقية وطرح جميع الأسئلة اللازمة لفهم كل التفاصيل.
1 - أي نموذج ? "عندما تبدأ للتو ، من الأفضل أن تختار نموذجًا بسيطًا وتتعلم على الفور كيفية استخدامه. عد بين 50 و 70 يورو لكل جهاز.
2 - ما السائل الإلكتروني ? « السائل مثل زوج الأحذية: إذا لم يعجبك ، فلن تستخدمه! بعبارة أخرى ، للعثور على الشخص الذي يناسبنا ، يجب علينا دائمًا تجربة العديد. " يجب أن تتكاثر النفخة ، في الثواني الخمس الأولى ، من المتعة التي يشعر بها دخان السجائر. »
المثالي هو البدء بجرعة منخفضة من النيكوتين ، بين 6 و 8 مجم / مل ، مع نفث صغير. إذا كان لطيفًا ، فهذه علامة على أن التركيز غير كافٍ ، فإننا نجرب جرعة أعلى. إذا كنت تسعل ، فهي قوية جدًا. ونحن نتلمس بهذه الطريقة حتى نصل إلى هذا الشعور باللذة. وستكون هذه المتعة أكبر إذا وجدنا أيضًا الرائحة أو الروائح التي نحبها ، ومن هنا تأتي أهمية تجربة العديد منها. عد بين 5 و 6 € لزجاجة 10 مل.
3 - تعلم الـ vape. عليك أن تستنشق بشكل أبطأ وأكثر انتظامًا من السيجارة لتجنب "الحقن" المفرط للنيكوتين في المخ ، مما يؤدي إلى استمرار الإدمان. " ينصح خبرائنا أنه من الأفضل تناول بضع نفث بانتظام طوال اليوم ، دون انتظار الشعور بالرغبة الشديدة ، من أجل الحفاظ على مستوى ثابت من النيكوتين. في البداية ، يمكن أن يكون كل خمس دقائق إذا لزم الأمر ، ثم نباعد بالتدريج. إن الجسم هو الذي يملي الاحتياجات: إذا كنت تريد النيكوتين ، فأنت فيب ؛ خلاف ذلك ، نحن لا vape. »
4 - لتحديد الأهداف. لا يُمنع ، في البداية ، التدخين الإلكتروني - الفيبينج VAPE والتدخين في نفس الوقت ، ولكن يجب استبدال السجائر "الأساسية" واحدة بواحدة وبالتدريج بواسطة السيجارة الإلكترونية. " بعد شهرين أو ثلاثة أشهر ، يجب أن تكون قد توقفت تمامًا عن تدخين السجائر "الحقيقية" ، لأن التجربة تظهر أن الأمر يستغرق واحدًا فقط في اليوم للبقاء معتمداً على التبغ. »
5 - منع الانتكاس. حتى إذا لم تعد السجائر الإلكترونية ، فمن الأفضل أن تبقي سيجارتك الإلكترونية في حالة جيدة لمدة ثلاثة أشهر على الأقل ، " لتتمكن من استخدامه في الأوقات التي قد تقع فيها لتدخين سيجارة ، أو أمسية مخمور ، أو فترة من التوتر ، أو في اليوم السابق لمقابلة العمل ، وما إلى ذلك. »
