Artıq bildiyimiz kimi, elektron siqaret əksər hallarda tütündən tamamilə imtina etməyə imkan verən süddən kəsmənin təsirli vasitəsidir. Baxmayaraq ki, vapenin təkamülü ilə mentalitet də təkamül etdi, vape bir çox insanlar üçün o dərəcədə bir dinə çevrildi ki, biz bu və ya digər məqamda "çatlaya" bildiyimizi düşünməyə utanırıq. Burada sizə təqdim edəcəyim şey illər ərzində müşahidə olunan bir çox çıxışların təhlili və şəxsi təcrübəmlə bağlı müşahidədir.
QƏSTƏNMƏ ƏLAMƏTLƏRİ: SİZƏ NƏ OLA BİLƏR?
Bu məqaləni yalnız çəkilmə zamanı sizə təsir edə biləcək simptomları xatırlatmaqla başlaya bilərik. Nikotin vaperlərdə təsirli olduğundan, onun simptomlarından heç biri sizə təsir edə bilməz, lakin bunun sizinlə baş verə biləcəyini xatırlamağa dəyər. Başgicəllənmə, yorğunluq, yuxusuzluq, öskürək, qəbizlik, əsəbilik çəkilmə zamanı sizə təsir edə biləcək əsas əlamətlərdir.
"Mən sındım və utanıram..." – Vapinq cəmiyyətlərində tez-tez rast gəlinən söhbət.
« Çatsanız, ayıb olsun! Ayaqlarını itirən vaperlərin yaratdığı qorxunu nəzərə alsaq, bu, gözlənilən nitqdir. "-də qril a ayıb deyil və heç kim buna görə səni günahlandırmayacaq, amma kömək etmək üçün tabu olmadan bu barədə danışmaqdan çəkinməyin. faktı yenidən "qatilin" yanmasına düşmək Çox güman ki, elmi səbəblərlə izah edilə bilən bir çox parametrlərə görə ola bilər. Beləliklə, relapsın səbəb ola biləcəyi barədə danışmağa başlayaq.
Bizi yenidən soyuq külqabı dünyasına qərq etməyə nə vadar edə bilər?
Hər kəsin yenidən siqaretə müvəqqəti və ya tam şəkildə batırılması faktına məruz qala biləcəyinə əmindirsə, bu, maddi, tibbi və ya psixoloji narahatlıqla bağlı ola bilər. Amma sonda biz tam olaraq nədən danışırıq?
- Uyğun olmayan material : Gücü olmayan və ya keyfiyyətsiz avadanlıq sizi tez bir zamanda künc tütünçüyə qayıtmağa vadar edə bilər. Elektron siqaretə başlamasının xaotik və ya təhlükəli olduğu yeni vaper tez-tez imtina etməyə meyllidir, buna görə də məsləhət almaq və xüsusilə köhnəlmiş və ya yararsız avadanlığı olan elektron siqareti lazım olduqda yönləndirmək marağı var.
-
Uyğun olmayan elektron maye : Hər hansı bir inandırıcı emosional istifadəçi bunu bilir. Elektron mayenin seçilməsi süddən kəsilmənin uğurlu əsasıdır. " gərək onu tapmaqdır Bütün gün“, yəni ətri sizi iyrəncləşdirmədən və ya qatil almaq istəyi yaratmadan gün ərzində sizə yaraşacaq elektron mayedir. Qeyd etmək lazımdır ki, nikotinin dozasının seçimindəki səhv istək və ya əksinə baş ağrısı və hətta ürəkbulanmaya səbəb ola bilər. Bu parametrlər yalnız bir təfərrüat ola bilər, lakin olduqca tez bir şəkildə qərq olmağa qərar verən bir insanı asanlıqla ruhdan sala bilər.
-
Dağılma quru : Elektron mayenin, batareyaların, kliromizerin parçalanmasından asılı olmayaraq…. Bazar günləri və ya hər şeyin bağlı olduğu axşamlar hamımız bu cür problemlə qarşılaşmışıq. Bəzi köşklərdə qatil paketi tapa bildiyiniz qədər, bu vaxtlarda vaping avadanlığı tapmaq xüsusilə yorucu olur (hətta bu gün tütünçü dostlarımızda çoxlu təcili yardım dəstləri tapsaq belə). Buna görə də, yalnız 2 saat və ya bir gün olsa belə, bacardığımızı etməyə meylli olacağıq. Ancaq zaman keçdikcə bu cür problemdən qaçmaq üçün ehtiyat tədbirləri görməyi çox tez öyrənirsiniz.
-
pis məsləhət : Bildiyimiz kimi, vape mağazalar siqareti atmaq üçün əla tramplin ola bilər, lakin bəzən yalnız avadanlıqları həddindən artıq qiymətə satmaq üçün pis məsləhətlər verə bilər.
-
izolə : Və bəli… Vapingə keçdiyiniz zaman, bir-birinizə ən son dedi-qoduları söyləyərək “qatilinizi istehlak etmək” üçün bir araya gəlmək kimi bəzi sosial vərdişləri itirirsiniz. Buna baxmayaraq, nikotinin dozasını istehlak etmək üçün siqaret çəkənlərlə birlikdə getməyimizə heç bir şey mane olmur, lakin bu bir şərt olaraq qalır: tütün qoxusuna hopdurulmağı qəbul etməliyik və bu, ümumiyyətlə, siqaret çəkənlərin artıq dəstəkləmədiyi bir şeydir. . Bunu ailə evində təcrid etməklə də tərcümə etmək olar və ya bəzən elektron siqaret əvvəlcə xoş qarşılanır (tütün əvəzi kimi) və bir gecədə münaqişə mənbəyinə çevrilir.
-
Təzyiq / Stress / Yorğunluq / Əsəbilik : O qədər çox fiziki və psixoloji vəziyyət bizi zəif vəziyyətə sala bilər. Məhz bu anlarda "çatlaya" bilərik, çünki özümüzə deyirik " Axı, çox pis Və ya Məni öldürəcək siqaret deyil“. Və aydındır ki, bu səviyyədə biz artıq çəkilmə və ya nikotinə ehtiyac yox, daha çox rahatlıq tapmaq ehtiyacındayıq və təəssüf ki, bu, çox vaxt “siqaret çəkmə”dir.
- Depressiya (Yandırmaq) : Bir neçə ay siqaret çəkdikdən sonra yaşadığım və məni elə bir vəziyyətə saldı ki, bir neçə həftədir ki, daha güclü bir şey arzulayırdım və yalnız bir şey varsa, "qatil" olduğunu görə bildim. Elektron siqaretini üfürməkdən daha çox təzyiqi azaldır. Bu haradan gəlir? Sadəcə olaraq, siqaretin tərkibində vapedə olmayan antidepresan məhsullar var. Biz nə olursa olsun siqaret çəkirik, bədənimiz və beynimiz bunu xatırlayır və yəqin ki, ömrünün sonuna qədər xatırlayacaq. Yeganə həll yolu, bu vəziyyətdə olduğunuz zaman kifayət qədər mürəkkəb qalan şeyi sındırmamağa özünüzü inandırmaqdır.
- Sərxoşluq vəziyyəti / narkotik : Bəli, biz bunu yaxşı bilirik, spirt bizə oyun oynaya bilər, bəs sərxoş axşamdan sonra çəkdiyimiz kiçik siqaret? Dərmanlar bəzən bizi elə vəziyyətə sala bilər ki, biz artıq nə etdiyimizi dərk etmirik. Ancaq hər iki halda, tütün istehlakı təsadüfi olaraq qalacaq, hər şey mümkün qədər tez vapingə qayıtmaqdır.
Allergiya / Rədd etmə : Siz bunu artıq bilə bilərsiniz, lakin bəzi insanlarda propilen qlikola (nadir hal) allergiyası var ki, bu da 100% bitki qliserinli e-mayelərə istiqamətlənmək tövsiyə edilmirsə, siqaretin tamamilə dayandırılmasına səbəb ola bilər. Elə hallar da var ki, bir insanın siqaret çəkə bilmədiyi və ya artıq siqaret çəkə bilmədiyi, bu vəziyyətin tibbi və ya məntiqi səbəbini tapmadan əvvəldən ola bilər və mədə ağrıları, miqrenlərlə nəticələnə bilər.
Əgər buna düçar oldunsa, utanma! Utanmadan danış, tək sən deyilsən!
İndi gördüyümüz kimi, bir dəfə və ya daimi olaraq siqaret çəkməyə davam edə biləcəyiniz bir çox imkanlar var. Gizlətməməliyik və ya utanmamalıyıq, çünki hamımız eyni şey üçün elektron siqaretə başlamışıq: tütün olan bu zəhəri istehlak etməyi dayandırmaq. Heç kim bunun asan olacağını demədi və aydındır və etiraf olunur ki, " qatil əsl narkotikdir və geri çəkilməyinizə baxmayaraq, ona geri qayıtmağınız çox az vaxt aparacaq.
Necə ki, çox düzgün demişlər, Büdrəmək eybi yoxdur, amma vacib olan ayağa qalxmaqdır“, əgər siqaret çəkmisənsə, yaxşı, bunu uğursuzluq və ya ayıb kimi qəbul etmə, qəbul et və ayağını üzəngiyə qoy. Zövqünüzə uyğun bir neçə yaxşı e-maye və o, yenidən yox olacaq, beləliklə, bu kiçik boşluğu tez unudacaqsınız. Saytlar, icmalar, vape mağazalar sizə məsləhət vermək və dəstək olmaq üçün oradadırlar, ona görə də əgər varsa, çətinlikləriniz barədə onlara danışmaqdan çəkinməyin!
Əmin olan odur ki, heç nə itirilmir, mən şəxsən bir neçə dəfə yoldan çıxmışam (bir gündən 2 həftədən çox müddətə) və mən həmişə vapingə daha da böyük zövqlə qayıtmışam!
