Tütündən çıxmaq? Siqaret çəkənlərin çoxu bunu xəyal edir. Bununla belə, bu, nikotin aludəçiləri üçün bir problem, hətta problem olaraq qalır. Mütəxəssislərin fikrincə, buna nail olmaq üçün adətən bir neçə cəhd lazımdır.
İşləyən proqram
Siqaret çəkənlərin bu çətin maneəni aşmasına kömək etmək üçün Cipret-Valais (Siqaretin Qarşısının Alınması üzrə İnformasiya Mərkəzi) ötən ilin sentyabrında görünməmiş bir proqrama başladı. Facebook. bir az 1000 nəfər qeydiyyatdan keçin və necə saxlanacağına dair gündəlik məlumat və ya məsləhətlər alın. Və görünür ki, işləyir: təcrübənin elmi monitorinqini təmin edən Cenevrə Universitetinin Qlobal Sağlamlıq İnstitutunun məlumatına görə, üç aydan sonra iştirakçıların 55%-i öz qərarlarında möhkəm dayanıblar.
Çətin anlarda bir-birinizi ruhlandırın
Nəticələr həmçinin göstərir ki, sorğuda iştirak edənlərin yarısı (47%) səhifəyə müraciət edir. Siqareti buraxdım“. Təqdim olunan məlumat faydalı və həvəsləndirici hesab olunur. Amma hər şeydən əvvəl iştirakçılar bir-birlərini dəstəkləyir və riskli vəziyyətlərdə bir-birlərini həvəsləndirirlər. Beləliklə, Cipret, ilin yorğunluğunu hiss etdikdə, çox zaman çox emosional yükləndiyindən, ilin sonu qeyd etmələrinin nə dərəcədə çətin vaxtlar olduğunu müşahidə edə bildi. Siqaret geri çəkilmək üçün namizədləri təqib etmək üçün gizlicə geri qayıdır.
Cipret-Valais tərəfindən təklif olunan dəstək 6 ay davam edir. Əməliyyat martın 7-də başa çatacaq.
mənbə : Tdg.ch
