Sayta verdiyi müsahibədə Sağlamlıq rəsədxanası", Bertrand dautzenberg, Parisdəki Pitie Salpêtrière Xəstəxanasının pulmonologiya şöbəsinin professoru pulmonoloq, tütün asılılığının təsirlərini müzakirə edir və siqareti necə bitirmək barədə məsləhətlər verir.
PR BERTRAND DAUTZENBERQ İLE MÜSAHİBƏ
Tütün istehlakı hansı dozada risk yaradır? ?
Bir dəfə siqaret çəkməyin sağlamlığa zərərli təsiri var. Ağciyər xərçəngi xəstələrinin yarısı ölməzdən əvvəl 400 siqaret çəkibsə, bir neçə siqaret zərər vermək üçün kifayət edə bilər. Hamısı onların ürək-damar sisteminə təsirindən asılıdır. Risklər hər gün nə qədər və nə qədər siqaret çəkdiyinizdən asılıdır. Amma hər iki siqaret çəkəndən biri tütünlə əlaqəli xəstəlikdən ölür.
Hansı maddələr xərçəng riski ilə əlaqələndirilir ?
Qətranlardan biri olan və hər siqaretdən təxminən 10 mq, hətta nitrozaminlər buraxan benzopiren var, tütünün tərkibində olan maddələr, həm də onun tüstüsü xalça və xalçalarda yerləşərək soyuq tütünün o məlum qoxusuna səbəb olur. Hər siqaretdə təxminən 0,1 mq olan aldehidlər də var. Bilin ki, bundan əlavə, çəkilmiş siqaret siqaret çəkənlərin ağciyərlərində yığılan 1 milyard hissəcik buraxır və eyni zamanda xərçəngə səbəb olur.
Tütün asılılığı fenomenini izah edə bilərsinizmi? ?
İlk siqaretini ayağa qalxan saatda çəkən siqaret çəkən insan hər şeydən əvvəl nikotinə aludə olur və beynin “ana platasında” lövbər salmış bu asılılıq aradan qalxmaz. Siqaret çəkməyə başladığınız yaşın da təsiri var: 18 yaşından sonra siqaret çəkməyə başlamaq "sadəcə" beyin dövrələrinin proqramlaşdırılmasını dəyişdirir, yenidən "siqaret çəkməyən" olmaq mümkündür. Amma çox gənc başlayanda, səhər oyandıqdan sonra bir saat içində siqaret çəkəndə, nikotin asılılığı beyinə yerləşib və çıxmayacaq, ən çox yuxuda ola bilər. : sonra remissiyadan danışacağıq, amma müalicədən deyil. Buna görə də biz "siqaret çəkməyən" deyil, "keçmiş siqaret çəkən" haqqında danışacağıq. Ancaq bilməlisiniz ki, artıq siqaret çəkmə istəyini boğmaq və beləliklə, əziyyət çəkmədən buraxmaq mümkündür.
Hansı resurslarımız var ?
Siqaret çəkmə istəyini boğaraq tütün asılılığını müalicə etmək üçün özünüzü nikotinlə "daramaq" lazımdır. Birincisi, siqaret çəkmə istəyini tədricən azaltmaq üçün nikotin əvəzediciləri və elektron siqaretlərlə nəyin bahasına olursa olsun məyusluqdan qaçmağı təklif edirəm. Əslində, əgər siz nikotinin əvəzedici terapiyası ilə məşğul olursunuzsa, siqaret çəkmək və onu yandırmaq istəyi hiss edirsiniz, onu tamamilə çəkə bilirsiniz, bunun səbəbi əvəzedici nikotinin dozasının kifayət qədər güclü olmamasıdır. Bilməlisiniz ki, beyindəki nikotin reseptorları nikotin pikləri ilə stimullaşdırılmasa, onların sayı azalır. Siqaret çəkənlərin əksəriyyətində nikotin reseptorlarının səviyyəsinin kortəbii azalması siqaretin təmin etdiyi nikotin zirvələri yatırıldıqdan sonra 2 və ya 3 ay ərzində müşahidə olunur. Bununla belə, yamaqlar və ya vapinqlər kiçik dozalarda nikotini “zirvələr” olmadan davamlı olaraq udmağa imkan verir.
