« Siqareti atmaq asan deyil, amma mümkündür, bir şərtlə ki, siz bunu istəsəniz və müşayiət etsəniz! Bu, səhiyyə işçilərinin çərşənbə axşamı Quimper xəstəxana mərkəzində Ümumdünya Tütünlə Mübarizə Gününü əks etdirən göndərəcəkləri mesajdır.
İctimai sağlamlıq mesajı artıq tütün risklərinə diqqət yetirmir. " Siqareti tərgitməyin faydaları üzərində israr etməyə üstünlük veririk. Məsələn, miyokard infarktı riskinin bir il ərzində yarıya enməsi ", Maryse Tandé, Cornish asılılığı müalicəsi və əlaqə qrupunun tibb bacılarından biri təsvir edir. Xərçəng riski də beş ildə yarıya qədər azalır, ağciyər xərçənginə tutulma riski isə on ildə siqaret çəkməyənlərin riskinə yaxınlaşır. Mənfəət " bunlar həm də ilk həftədən nəfəsin, dadın, qoxunun yaxşılaşması, dərinin bərpası, daha aydın səs və hətta ilk aydan nəfəs almanın yaxşılaşmasıdır. ", eyni ərazi bölməsindən olan tibb bacıları Monique Larvor və Mireille Gautier və Cornouaille xəstəxana mərkəzinin tütün bölməsindən psixoloq Sandrine Jaouen'i təsvir edin.
« Siqareti atmaq asan deyil, çünki tütün asılılığı davranış, fiziki və psixi qaynaqları ehtiva edir, bəzən çox dərin köklərə malikdir, lakin bu mümkündür. », Monique Larvoru saxlayır. " İradə yolun 75%-ni təşkil edir. Qalanı tibb bacıları, psixoloq, dietoloq tərəfindən tibbi qiymətləndirmə və oriyentasiyadan sonra dəstəkdir. Bu, süddən tədricən kəsilmək məqsədi ilə nikotin əvəzedicilərinin, hipnozun (və s.) istifadəsi ola bilər. "deyə tamamlayır.
Əyləcləri buraxın
Vaping tövsiyə olunur? " Bu bir ehtimaldır. Ən son tədqiqatlar göstərir ki, elektron siqaret adi siqaretdən 95% daha az təhlükəyə malikdir. "Maryse Tande deyir. " Bundan sonra, uzun müddətdə bu kimyəvi maddələrin tənəffüs edilməsinin təsirini ölçmək lazımdır. Nəfəs almaq onun qana və orqanlara daxil olması deməkdir "Monique Larvora xəbərdarlıq edir." Psixoloji cəhətdən süddən kəsmə prosesində faydalı ola bilər. Bu, ictimai həyatın bir hissəsi olan jestlərə, aksesuarlara bağlılıqdan vəhşicəsinə qurtulmadan tütündən qurtulmağa imkan verir. ", Sandrine Jaouen əlavə edir. Siqareti atmağa hazırlaşmaq həm də özünüzə əyləcləri çıxarmaq üçün vasitə vermək deməkdir. " Köklənmə qorxusu bunlardan biridir, lakin çəki artımı qətiyyən sistematik deyil. Həyat tərzinizi uyğunlaşdırmaq üçün süddən kəsmə cəhdindən əvvəl bu barədə düşünmək maraqlıdır », dietoloq Anne-Gaëlle Voizard deməkdir.
mənbə : Telegram
