Цыгарэты забіваюць двух з трох курцоў! Гэта выснова вялікага даследавання, апублікаванага ў часопісе BMC Medicine. Яго аўтары параўналі ўплыў курэння на раннюю смяротнасць. Адмова ад курэння дапамагае абмежаваць шкоду, падкрэсліваюць яны, нават калі рызыка застаецца высокай. Курэнне павялічвае рызыку заўчаснай смерці, але адмова ад курэння можа абмежаваць шкоду. Чым больш часу праходзіць паміж датай прыпынку і наступным назіраннем, тым менш небяспека. Так што ніколі не позна! Індустрыя вейпінгу набірае людзей па адной важкай прычыне: выратаваць вам жыццё!
Крок №1: НЕ СЛУХАЙЦЕ ДЭЗІНФАРМАЦЫЮ Ў НАВАКОЛЬНЫМ МІНЕ!
Перш чым нават пачаць абмеркаванне электроннай цыгарэты, вы павінны пакласці ў галаву адну ідэю, якая заключаецца ў тым, што гэта не падабаецца СМІ, урадам і асабліва тытунёвай прамысловасці! За выключэннем спецыялізаваных сайтаў вы знойдзеце мала пахвалы пра электронныя цыгарэты, таму што тытунёвая прамысловасць магутная і зробіць усё, каб захаваць бізнес, адзінай ахвярай якога вы з'яўляецеся! Такім чынам, не прымайце да ўвагі тое, што могуць сказаць асноўныя штодзённыя газеты або тэлевізійныя навіны, яны наўмысна ўхіляюцца ад асноўных даследаванняў па электронных цыгарэтах. Улічвайце толькі тую інфармацыю, якую вы можаце атрымаць ад сяброў і сваякоў, якія паспяхова адвучылі ад грудзей з дапамогай гэтага рэвалюцыйнага прадукту!
Крок № 2: МЕЦЬ МІНІМАЛЬНУЮ МАТЫВАЦЫЮ КІНУЦЬ КУРЫЦЬ
Відавочна, што калі ў вас няма мінімальнай матывацыі кінуць паліць, ніякая спроба не спрацуе, і нават электронныя цыгарэты вам нічога не дадуць! Па стане здароўя, па фінансавых ці сацыяльных прычынах вам неабходна мець невялікую матывацыю, якая дазволіць вам паспяхова кінуць паліць. Як мы ўсе ведаем, сіла волі - лепшая зброя, каб кінуць паліць, але часта гэтага недастаткова, каб кінуць цалкам. Электронная цыгарэта з'яўляецца эфектыўным і простым спосабам кінуць паліць, акрамя таго, яна дазволіць вам кінуць паліць без рызыкі для свайго здароўя (як у выпадку з Champix) або выкарыстання некаторых часта непрыемных прадуктаў (пластыр, гумка, спрэй ...). Самае галоўнае - прыняць гэтае рашэнне, захацець раз і назаўсёды пазбавіцца ад гэтай залежнасці, якая рана ці позна цябе заб'е.
Крок №3: ЯКІЯ ПЕРАВУГІ? ЯКУЮ НЕБЯСПЕКУ НЯСУЦЬ ЭЛЕКТРОННЫЯ ЦЫГАРЭТЫ?
Калі вы пачынаеце знаёмства з электроннай цыгарэтай, многія рэчы могуць вас збянтэжыць, першыя зацяжкі прывядуць да вас некалькі кашляў, сухасці ў горле (рэакцыя з-за пары), вы будзеце спажываць зусім інакш, чым тое, што вы адчувалі з электронная цыгарэта тытунь, але ўсё гэта не павінна вас больш турбаваць, гэта абавязковая фаза адмовы. Першыя станоўчыя эфекты ад электроннай цыгарэты з'явяцца праз некалькі месяцаў, вы адновіце дыханне, смак, нюх... Акрамя захавання сябе, вы больш не будзеце спрыяць пасіўнаму курэнню (падумайце пра сваіх блізкіх, сваіх муж (е), вашыя дзеці…). Нікацін, насуперак сваёй рэпутацыі, не з'яўляецца прычынай вашай моцнай залежнасці ад тытуню, але яго спажыванне ў электроннай цыгарэце дазволіць вам кампенсаваць значную недахоп, які можа быць выкліканы смалой або тэкстурнымі агентамі, якія прысутнічаюць у цыгарэтах. (глядзіце наш файл пра нікацін). Хаця ў нас няма ўпэўненасці адносна працяглага выкарыстання электронных цыгарэт, яны заўсёды будуць менш шкоднымі, чым тытунь (" Адзін дзень курэння роўны аднаму году вейпінгу » – Pr.Dautzenberg), калі ў вас усё яшчэ ёсць пытанні наконт складу электроннай вадкасці, наша відэа дапаможа вам убачыць усё больш ясна. (глядзіце відэа).
Крок № 4: ДОБРЫ ВЫБАР АБСТАЛЯВАННЯ, ВАЖНЫ КРОК...
Каб добра пачаць знаёмства з электроннымі цыгарэтамі, важна старанна выбіраць абсталяванне. На працягу некаторага часу вам было даступна мноства варыянтаў абсталявання, і каб не памыліцца, знайдзіце час, каб даведацца. Выбар якаснай электроннай цыгарэты, якая вам падыходзіць, будзе ключом да вашага поспеху ў адмене, які вы робіце.
- 1-ы спосаб: АТРЫМАЦЬ КАНСУЛЬТАЦЫЮ Ў СПЕЦЫЯЛІЗАВАНЫМ МАГАЗІНЕ
Лепшы спосаб не памыліцца - пайсці ў краму, якая спецыялізуецца на электронных цыгарэтах, па магчымасці пазбягаць тытунёвых крам, якія ў пераважнай большасці прапануюць вам састарэлыя і дарагія тавары, не даючы вам парад. Калі вы ведаеце каго-небудзь у сваім асяроддзі, які займаецца вейпінгам, не саромейцеся звяртацца да іх за парадай наўпрост, спытаць іх ці знайсці надзейную краму. Сур'ёзная фізічная крама прапануе вам перад продажам сапраўдную параду, падвядзе вынікі спажывання тытуню і прапануе вам праверыць некалькі мадэляў, каб ваша знаёмства з вейпінгам было паспяховым.
- 2-і спосаб: ЗРАБІЦЕ САМУ ІНІЦЫЯЦЫЮ
Вы не ведаеце вейпераў або не маеце фізічных крам паблізу? Гэта не перашкодзіць адмовіцца ад электронных цыгарэт! Інтэрнэт прапануе вам шмат месцаў, дзе вейперы, спецыялісты і энтузіясты могуць пракансультаваць вас. Некаторыя форумы, блогі, групы і старонкі ў Facebook з'яўляюцца сапраўдным руднікам інфармацыі для ўсіх, хто папрацуе іх паглядзець. На YouTube вы таксама знойдзеце агляды, поўныя падручнікі па найноўшаму абсталяванню і электронным вадкасцям, каб пачаць.
Крок № 5: ВЫБАР ЭЛЕКТРОННАЙ ВАДКАСЦІ НА СВОЙ ГУСТ.
Вельмі важны крок, які можа заняць некаторы час, каб знайсці пэўную стабільнасць. У электронных цыгарэтах мы, як правіла, будзем шукаць нашу «на ўвесь дзень», гэта значыць электронную вадкасць, якую мы хацелі б выкарыстоўваць на працягу дня. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць толькі адну электронную вадкасць, а іншыя аддаюць перавагу чаргаваць некалькі густаў. Яны бываюць 3 розных тыпаў: «Тытунь», які часта з'яўляецца электроннымі вадкасцямі з моцным характарам, узмоцненым гурманскай ноткай (лясны арэх, какава, мята і г.д.), «фруктовы» і «прагны». Вы павінны зрабіць свой уласны вопыт, не саромейцеся паспрабаваць е-вадкасці ў краме або пракансультавацца з водгукамі, перш чым рабіць пакупкі.
- Важна: ДАЗАВАННЯ НІКАЦІНУ.
Ёсць шмат дазіровак нікаціну, але часцей за ўсё ў Францыі вы ўбачыце:
0 мг / мл каментар : Адсутнасць нікаціну.
6 мг / мл каментар : Нізкая колькасць нікаціну.
11 або 12 мг/мл каментар : Сярэдняя колькасць нікаціну.
16 або 18 мг/мл : Вялікая колькасць нікаціну і максімальны ўзровень у Францыі.
Калі адчуеце адмену, вам трэба будзе павялічыць дазоўку, калі вейпінг выклікае ў вас галаўны боль, не трэба панікаваць, верагодна, вы перадазіроўка, вам проста трэба знізіць узровень нікаціну, і ўсё будзе добра. З часам вы інстынктыўна зніжаеце ўзровень нікаціну, пакуль не дасягне поўнай адмены.
Крок № 6: НЕ ДАЎЛЯЙЦЕ РЭЧЫ, АТРЭМЛІВАЙЦЕ ВЕСЯЛЛЕННЕ
Каб адмена прайшла добра, вы павінны атрымліваць пэўнае задавальненне ад выкарыстання сваёй электроннай цыгарэты, адсюль важнасць наяўнасці добрага абсталявання і добрых электронных вадкасцей. Не саромейцеся адкласці неабходны бюджэт на самым пачатку, каб даць сабе ўсе шанцы на поспех. Таксама ведайце, што стартавы набор ніколі не будзе каштаваць вам даражэй, чым спажыванне цыгарэт, і што ён не знікае ў дыме. Добры стартавы набор (каля 80 еўра) можна выкарыстоўваць да поўнага адлучэння без змены (за выключэннем расходных матэрыялаў). Таксама памятайце, што чым даўжэй вы чакаеце, тым больш вашыя фінансы пойдуць у дым, таму раім вам у першую чаргу падумаць пра сваё здароўе, эканомія потым прыйдзе сама сабой. Цалкам магчыма, што спачатку вам будзе цяжка адмовіцца ад класічных цыгарэт, ведайце, што з прыдатнай электроннай вадкасцю і сучасным абсталяваннем вы больш не будзеце адчуваць жаданне дакранацца да гэтых прылад смерці.
КРОК № 7: АТРЫМАЦЬ ДА 0 МГ НІКАЦІНУ І БУДЗЬЦЕ АБАРОНЕНЫ НА ЎСЁ ЖЫЦЦЁ
Пасля таго, як вы скончыце адмову, у вас будзе два варыянты: вейп дзеля задавальнення (па ўласным жаданні, а не з-за залежнасці) або цалкам спыніць выкарыстанне электронных цыгарэт. У абодвух выпадках вы пераможцы, і вам, нарэшце, удалося пазбавіцца ад тытуню! Але што яшчэ больш важна, ваша электронная цыгарэта забяспечыць вам бяспеку, якую не прапануюць іншыя заменнікі нікаціну.Калі на вуліцы, вечарам ці ў цяжкі час, вы адчуваеце жаданне закурыць, усё, што вам трэба зрабіць, гэта выняць ваш вейп з электроннай вадкасцю 0 мг, якую вы трымалі ў куце. Гэта не дазволіць вам здзейсніць памылку, якую хаця б раз рабіў кожны былы курэц, кажучы сабе: «Я вазьму адзін, мне гэта нічога не дапаможа», таму што не забывайце адну рэч, нават калі вы адлучаны ад грудзей, ваша цела запамінае тытунь. Калі калі-небудзь падчас вашага знаёмства з электроннымі цыгарэтамі вы па той ці іншай прычыне зноў пачнеце паліць, не здавайцеся, вазьміце сваю электронную цыгарэту зноў і пачніце зноў, таму што калі яна спрацавала для 3 мільёнаў французаў, яна таксама спрацуе для цябе !
Калі мы дзелімся ўсім гэтым з вамі, дарагія сябры-курцы, гэта таму, што мы не верым, што электронныя цыгарэты працуюць, мы ў гэтым перакананыя! Наша мэта простая, распаўсюдзьце гэта паведамленне, каб выратаваць ваша жыццё! Калі вы хочаце кінуць паліць і ў вас ёсць сапраўды матывацыя, электронная цыгарэта дазволіць вам жыць па-іншаму, жыць здаравей, жыць даўжэй. Прыміце гэта як шанец! Дзесяцігоддзямі тытунёвая прамысловасць кантралявала вас сваёй прадукцыяй. Сёння для гэтага ёсць сродак, але ад нас і ад вас залежыць, каб яно працягвалася і распаўсюджвалася ў якасці проціяддзя. З дапамогай электроннай цыгарэты вы можаце не толькі выратаваць сваё жыццё, але і іншых людзей, падзяліўшыся гэтым артыкулам! Не чакайце, пакуль вытворцы тытуню забароняць вейпінг, каб трымаць вас у палоне гэтай залежнасці, не дазваляйце СМІ і ўрадам хлусіць вам гэтай масавай дэзінфармацыяй, каб вы працягвалі плаціць кожны дзень празмерныя падаткі за прадукт, які ў рэшце рэшт будзе забіць цябе. Індустрыя вейпінгу набірае кадраў, далучайцеся да лепшага жыцця!
