Як мы ўжо ведаем, электронная цыгарэта - гэта эфектыўны сродак адмовы ад курэння, які ў большасці выпадкаў дазваляе цалкам кінуць паліць. Аднак з эвалюцыяй вейпінгу змяніўся і менталітэт, вейпінг стаў рэлігіяй для многіх людзей да такой ступені, што нам сорамна выказаць здагадку, што мы маглі «зламаць» у той ці іншы момант. Тое, што я збіраюся даць вам тут, - гэта аналіз шматлікіх выступаў, якія назіраліся за гэтыя гады, а таксама назіранне, звязанае з маім асабістым вопытам.
СІМПТОМЫ АБстыненцыі: ШТО МОЖА З ВАМ ЗДАРЫЦЦА?
Мы можам толькі пачаць гэты артыкул з кароткага напамінку аб сімптомах, якія могуць паўплываць на вас падчас абстыненцыі. Паколькі нікацін дзейнічае на вейперы, ніякія яго сімптомы не могуць паўплываць на вас, але добра памятаць, што гэта можа здарыцца з вамі. Галавакружэнне, стомленасць, бессань, кашаль, завала, раздражняльнасць - гэта асноўныя сімптомы, якія могуць паўплываць на вас, якія вейперы падчас адмены.
«Я зламаўся, і мне сорамна...» – Дыскурс, які часта сустракаецца ў супольнасцях вейпераў.
« Ганьба табе, калі саступіш! » гэта прамова, якую можна было чакаць, улічваючы страх, які выклікаюць вейперы, якія губляюць глебу. у " грыль а » не сорамна, і ніхто вас не папракне, але вы не саромейцеся гаварыць пра гэта без табу, каб вам дапамаглі. Факт вяртанне ў згаранне "забойцы" можа быць звязана з многімі параметрамі, якія, магчыма, можна растлумачыць навуковымі прычынамі. Такім чынам, давайце пачнем з абмеркавання таго, што можа быць прычынай рэцыдыву.
Што можа прымусіць нас зноў акунуцца ў свет халоднай попельніцы?
Нягледзячы на тое, што кожны чалавек можа час ад часу або цалкам вяртацца да цыгарэт, гэта можа быць звязана з матэрыяльнымі, медыцынскімі або псіхалагічнымі праблемамі. Але ў рэшце рэшт, пра што менавіта мы гаворым?
- Непрыдатны матэрыял : Абсталяванне з недахопам магутнасці або дрэннай якасці можа хутка адправіць вас назад у мясцовы тытунёвы магазін. Новы вейпер, для якога знаёмства з электроннымі цыгарэтамі з'яўляецца хаатычным або небяспечным, часта будзе схільны адмовіцца, адсюль цікавасць даць парады і асабліва перанакіраваць пры неабходнасці вейпера, які мае састарэлае або непрыдатнае абсталяванне.
-
Непрыдатная электронная вадкасць : Любы перакананы вейпер ведае гэта. Выбар электроннай вадкасці з'яўляецца важнай асновай для паспяховага адлучэння ад грудзей. " павінен » гэта знайсці яго » Увесь дзень“, гэта значыць электронная вадкасць, чый водар будзе падабацца вам на працягу ўсяго дня, не выклікаючы млоснасці і не выклікаючы жадання прыняць яшчэ адзін удар. Звярніце ўвагу, што памылка ў падборы дазоўкі нікаціну можа выклікаць абстынентны сіндром або, наадварот, галаўны боль ці нават млоснасць. Гэтыя параметры могуць быць толькі дэталлю, але таксама могуць хутка адбіць ахвоту чалавека, які вырашыў зрабіць рашучы крок.
-
Паломка сухі : Няхай гэта будзе паломка электроннай вадкасці, акумулятараў, клірамайзера…. Усе мы сутыкаліся з падобнай праблемай у нядзелю ці ўвечары, калі ўсё зачынена. І, нягледзячы на тое, што мы можам знайсці кучу забойцаў у пэўных кіёсках, пошук абсталявання для вейпінгу ў наш час аказваецца асабліва стомным (нават калі сёння мы знаходзім мноства рамонтных набораў ад нашых сяброў, якія гандлююць тытунём). Таму мы будзем імкнуцца рабіць тое, што можам, нават калі гэта толькі 2 гадзіны або дзень. Але з часам мы хутка вучымся прымаць меры засцярогі, каб пазбегнуць такога роду праблем.
-
Кепскія парады : Мы добра ведаем, што вейп-бізнес можа стаць выдатным плацдармам для адмовы ад курэння, але часам можа даць дрэнныя парады выключна з мэтай продажу абсталявання па завышаных коштах.
-
ізаляцыя : І так… Калі мы пераходзім на вейпінг, мы, вядома, губляем пэўныя сацыяльныя звычкі, такія як звычкі збірацца разам, каб «спажыць свайго забойцу», расказваючы адно аднаму апошнія плёткі. Тым не менш, нішто не перашкаджае нам выходзіць з курцамі, каб спажыць нашу дозу нікаціну, але гэта застаецца ўмовай: мы павінны прыняць быць прасякнуты пахам тытуню, і гэта, як правіла, тое, што вейперы больш не могуць трываць. . Гэта таксама можа прывесці да ізаляцыі дома або часам электронная цыгарэта вітаецца на пачатку (у якасці замены тытуню) і ўначы становіцца крыніцай канфлікту.
-
Ціск / Стрэс / Стомленасць / Нервовасць : Так шмат фізічных і псіхалагічных станаў, якія могуць паставіць нас у слабае становішча. Менавіта ў такія моманты мы можам «зламацца», таму што кажам сабе « Бо вельмі дрэнна "Ці" Мяне заб'е не цыгарэта“. І ясна, што на гэтым узроўні мы больш не знаходзімся ў стане абстыненцыі і не маем патрэбы ў нікаціне, а маем патрэбу ў суцяшэнні, і, на жаль, часта гэта «курэнне».
- Дэпрэсія (Выгараць) : Сітуацыя, з якой я сутыкнуўся пасля некалькіх месяцаў вейпінгу і якая паставіла мяне ў сітуацыю, калі на працягу некалькіх тыдняў я больш не мог вейпінгу, жадаючы чагосьці мацнейшага і, калі ёсць адна рэч, якую я заўважыў, гэта «забойца» больш зніжае ціск, чым пыхкае электроннай цыгарэтай. Адкуль гэта? Прасцей кажучы, цыгарэты ўтрымліваюць антыдэпрэсанты, якіх няма ў вейпінгу. Мы застаёмся курцамі, што б мы ні рабілі, наша цела і наш мозг гэта памятаюць і, напэўна, будуць памятаць да канца жыцця. Адзінае рашэнне - пераканаць сябе не паддавацца, што застаецца даволі складаным, калі вы знаходзіцеся ў такім становішчы рэчаў.
- Стан алкагольнага ап'янення / лекавы сродак : І так, мы гэта добра ведаем, алкаголь можа з намі згуляць, а як наконт маленькай цыгарэты, якую мы выпіваем пасля п'янага вечара. Лекі часам могуць паставіць нас у стан, калі мы больш не ўсведамляем, што робім. Але ў абодвух выпадках спажыванне тытуню застанецца перыядычным, і галоўнае - як мага хутчэй вярнуцца да вейпінгу.
Алергія / Адмова : Магчыма, вы гэта ўжо ведаеце, але некаторыя людзі пакутуюць алергіяй на прапіленгліколь (рэдкі выпадак), што можа прывесці да поўнага спынення вейпінгу, калі не рэкамендуецца пераход на электронныя вадкасці з раслінным гліцэрынай. Таксама бываюць выпадкі, калі чалавек не можа або больш не можа вейп, гэта можа адбыцца з самага пачатку і прывесці да боляў у жываце або мігрэні без пошуку медыцынскай або лагічнай прычыны для такога стану рэчаў.
Калі вы здаліся, не саромейцеся! Гаварыце не саромеючыся, не вы адзін!
Як мы толькі што бачылі, ёсць некалькі магчымасцей, якія азначаюць, што ў той ці іншы час мы можам вярнуцца да курэння перыядычна або назаўжды. Мы не павінны гэтага хаваць або саромецца, таму што ўсе мы запусцілі электронныя цыгарэты з адной і той жа мэты: спыніць спажываць яд, якім з'яўляецца тытунь. Ніхто не казаў, што гэта будзе проста, і гэта відавочна і прызнана, што " забойца » з'яўляецца сапраўдным наркотыкам, і што, нягледзячы на адмену, нам спатрэбіцца крыху, каб мы вярнуліся да яго.
Як добра сказана " Спатыкнуцца - гэта нармальна, але галоўнае - падняцца«Калі вы палілі, не ўспрымайце гэта як няўдачу або ганьбу, прыміце гэта і вярніцеся на правільны шлях. Некалькі добрых электронных вадкасцей на ваш густ, і ён знікне, так што вы хутка забудзеце гэты невялікі прабел. Сайты, суполкі, вейп-крамы гатовыя параіць і падтрымаць вас, таму не саромейцеся гаварыць з імі пра свае цяжкасці, калі яны ёсць!
Вядома толькі тое, што нічога не губляецца, я асабіста рабіў адхіленні некалькі разоў (ад дня да больш чым 2 тыдняў) і заўсёды вяртаўся да вейпінгу з яшчэ большым задавальненнем!
