У артыкуле, прысвечаным сайту Тэлезорка“, дае свае парады і тлумачэнні адносна электроннай цыгарэты прафесар Бертран Даўцэнберг, пульманолаг.
ПРЫНЦЫП электроннай цыгарэты: якія адрозненні ад тытуню?
У адрозненне ад цыгарэты, «вэйп» дастаўляе нікацін, які прысутнічае ў вадкасці яго картрыджа, без згарання. " Калі вы націскаеце кнопку, супраціў награваецца, і растваральная аснова электроннай вадкасці, прапiленгліколь або раслінны гліцэрына, пад уздзеяннем цяпла пераходзіць у газападобны стан., тлумачыць Прафесар Бертран Даўцэнберг. Гэтыя выпараныя малекулы затым вельмі хутка кандэнсуюцца ў выглядзе вельмі дробных кропель, знешні выгляд якіх такі ж, як тытунёвы дым.. "
Пры аспірацыі гэта воблака вельмі хутка рассейваецца ў дыхальных шляхах. Частка яго вяртаецца ў газападобны стан і дастаўляе сваю «нагрузку» нікаціну.
« На працягу пяці секунд пасля зацяжкі звычайна трэба адчуваць пачуццё задавальнення на ўзроўні задняй часткі горла, якое ўціхамірвае жаданне паліць, нават да таго, як нікацін паступіць у мозг яшчэ на некалькі секунд. . »
ЦІ ПАВІННА ВЫПАЦЬ? ПАРАДА ад PR DAUTZENBERG
Добрае рашэнне або іншая залежнасць? Прафесар Бертран Даўцэнберг тлумачыць, чаму электронная цыгарэта дазваляе менш рызыкаваць.
Гэта значна менш шкодна. « Цыгарэты забіваюць кожнага двух звычайных курцоў, у той час як электронныя цыгарэты, якія больш за дзесяць гадоў правяралі некалькі мільёнаў карыстальнікаў па ўсім свеце, да гэтага часу нікога не забілі. (на 95% менш шкодны ў адпаведнасці з дакладам грамадскага аховы здароўя Англіі)
Гэта значна менш выклікае прывыканне. « Заўважым, што большасць тых, хто пайшоў на вейп з мэтай кінуць паліць, у канчатковым выніку таксама кідаюць вейп на працягу шасці месяцаў. Некаторыя працягваюць, але з вадкасцямі з вельмі нізкім утрыманнем нікаціну. Нарэшце, ад 10 да 15% застаюцца залежнымі ад гэтага некураванага нікаціну, што пераважней курэння. »
Добры вейп за 5 крокаў
Каб правільна выбраць абсталяванне, лепш пазбягаць першай пакупкі ў інтэрнэце. У спецыялізаванай краме вы можаце атрымаць рэальную кансультацыю і задаць усе пытанні, неабходныя для разумення ўсіх дэталяў.
1 - Якая мадэль ? «Калі вы толькі пачынаеце, лепш выбраць простую мадэль і на месцы навучыцца ёю карыстацца. Лічыце ад 50 да 70 еўра за прыладу.
2 - Якая электронная вадкасць ? « Вадкасць — як пара абутку: не падабаецца — не скарыстаешся! Іншымі словамі, каб знайсці той, які нам падыходзіць, трэба заўсёды спрабаваць некалькі. " Зацяжка павінна прайграць, у першыя пяць секунд, задавальненне ад цыгарэтнага дыму. »
Ідэальна - пачаць з нізкай дазоўкі нікаціну, ад 6 да 8 мг / мл, робячы невялікія зацяжкі. Калі яна слабая, гэта прыкмета недастатковай канцэнтрацыі, мы спрабуем выкарыстоўваць больш высокую дазоўку. Калі вы кашляеце, гэта занадта моцны. І мы так намацваем, пакуль не дасягнем гэтага пачуцця задавальнення. І гэта задавальненне будзе яшчэ больш, калі мы таксама знойдзем водар або водары, якія нам падабаюцца, таму важна эксперыментаваць з некалькімі. Лічыце ад 5 да 6 еўра за бутэльку 10 мл.
3 - Вучыцеся вейп. Удыхаць трэба павольней і часцей, чым з цыгарэтай, каб пазбегнуць празмерных «ўколаў» нікаціну ў мозг, якія падтрымліваюць залежнасць. " Для падтрымання стабільнага ўзроўню нікаціну лепш рэгулярна на працягу дня рабіць некалькі зацяжак, не чакаючы з'яўлення цягі, раіць наш эксперт. Спачатку гэта можа быць кожныя пяць хвілін, калі неабходна, потым мы паступова выдаляем дублі. Гэта цела, якое дыктуе патрэбы: хочаш нікаціну, вейп; у адваротным выпадку, мы не вейп. »
4 - Каб фіксаваць мэты. Напачатку не забараняецца вейп і паліць адначасова, але «неабходныя» цыгарэты трэба замяняць адну за адной і паступова на вейп. " Праз два-тры месяцы вы павінны цалкам кінуць паліць «сапраўдныя» цыгарэты, таму што вопыт паказвае, што для таго, каб застацца залежнасцю ад тытуню, дастаткова адной у дзень. »
5 - Прадухіліць рэцыдыў. Нават калі вы больш не курыце, лепш трымаць электронную цыгарэту ў працоўным стане не менш за тры месяцы " каб мець магчымасць выкарыстоўваць яго ў моманты, калі вы можаце ўлюбіцца ў цыгарэту, п'яны вечар, перыяд стрэсу, за дзень да сумоўя і г.д. »
