У інтэрв'ю сайту Абсерваторыя здароўя", Бертран Даўцэнберг, прафесар-пульманолаг з пульманалагічнага аддзялення бальніцы Піці Сальпетрыер у Парыжы, абмяркоўвае наступствы тытунёвай залежнасці і дае парады, як кінуць паліць.
ІНТЭРВ'Ю З PR БЕРТРАНДАМ ДАЎЦЭНБЕРГАМ
У якой дозе спажыванне тытуню ўяўляе небяспеку? ?
Адзіная зацяжка цыгарэты шкодна ўплывае на здароўе. Калі палова пацыентаў з ракам лёгкага перад смерцю выкурыла 400 000 цыгарэт, некалькіх цыгарэт можа быць дастаткова, каб нанесці шкоду. Усё залежыць ад іх уплыву на сардэчна-сасудзістую сістэму. Рызыкі залежаць ад таго, як доўга і колькі вы курыце кожны дзень. Але кожны другі курэц памірае ад хваробы, звязанай з курэннем.
Якія рэчывы звязаны з рызыкай рака ?
Ёсць бензапірэн, які з'яўляецца адной са смол і кожная цыгарэта вылучае каля 10 мг або нават нітразаміны, рэчывы, якія прысутнічаюць у тытуні, а таксама яго дым, які асядае на дыванах і дыванах і выклікае той добра вядомы пах халоднага тытуню. Ёсць таксама альдэгіды, якіх у кожнай цыгарэце змяшчаецца каля 0,1 мг. Ведайце, што акрамя таго, выкураная цыгарэта вызваляе 1 мільярд часціц, якія адкладаюцца ў лёгкіх курцоў, а таксама спрыяюць раку.
Ці можаце вы растлумачыць феномен тытунёвай залежнасці ?
Курэц, які выкурвае сваю першую цыгарэту перад тым, як устаць, перш за ўсё нікатынавая залежнасць, і гэтая залежнасць, замацаваная ў «матчынай плаце» мозгу, невылечная. Узрост, у якім вы пачалі паліць, таксама ўплывае: пачатак курэння пасля 18 гадоў «проста» змяняе праграмаванне мазгавых ланцугоў, і тады можна зноў стаць «некурцам». Але калі вы пачынаеце вельмі маладым, калі вы курыце на працягу гадзіны пасля ранішняга абуджэння, нікацінавая залежнасць закладваецца ў мозгу і не выходзіць адтуль, максімум гэта можа быць сон. : тады мы будзем казаць пра рэмісію, але не пра лячэнне. Таму мы будзем казаць не пра «некурца», а пра «былога курца». Аднак вы павінны ведаць, што цяпер можна здушыць цягу да курэння і, такім чынам, кінуць паліць без пакут.
Якія ў нас ёсць рэсурсы ?
Каб лячыць тытунёвую залежнасць шляхам падаўлення цягі да курэння, трэба «наесціся» нікацінам. Па-першае, я прапаную пазбягаць расчаравання любой цаной, выкарыстоўваючы заменнікі нікаціну і электронныя цыгарэты, каб паступова паменшыць жаданне паліць. У рэчаіснасці, калі вы знаходзіцеся на нікацін-замяшчальнай тэрапіі, вы адчуваеце жаданне выкурыць цыгарэту і закурваючы яе, вам удаецца яе цалкам выкурыць, гэта адбываецца таму, што доза замены нікаціну недастатковая. Вы павінны ведаць, што колькасць нікацінавых рэцэптараў у мозгу памяншаецца, калі яны не стымулююцца пікамі нікаціну. Такім чынам, у большасці курцоў спантаннае зніжэнне ўзроўню нікацінавых рэцэптараў назіраецца праз 2 ці 3 месяцы пасля падаўлення пікаў нікаціну, якія забяспечваюцца цыгарэтамі. Аднак пластыры або вейпінг дазваляюць паглынаць невялікія дозы нікаціну пастаянна, без «пікаў».
