Спортът е здраве! Но свързани с редовната консумация на тютюн, какви са рисковете за спортиста? Спортът позволява ли да се компенсират вредните му ефекти?
НИКОГА НЕ ПУШЕТЕ ПРЕДИ И СЛЕД СПОРТНИ УСИЛИЯ!
« Един на всеки двама пушачи ще умре от последствията от тютюнопушенето » удостоверява Полин Ру, пневмоалерголог в болницата Jean-Minjoz в Безансон и завършил помощ при спиране на тютюнопушенето.
Според проучване на INPES 60% от пушачите смятат, че " животът на открито ги предпазва от болести, свързани с тютюнопушенето » и толкова, колкото « физическата активност може да компенсира ефектите на тютюна ". " Всичко това е абсолютно невярно “, предупреждава лекарят. " Във Франция и в рамките на редовна спортна практика от 1.000 до 1.500 смъртни случая годишно са внезапни смъртни случаи, особено от инфаркт. »
Така че защо цигарите и спортът вървят толкова зле заедно? ? Известно е, че натоварването разширява кръвоносните съдове. " Това разширяване в повечето сценарии ще се поддържа от горещ душ. Когато същият този субект излезе навън да си пуши цигарата, тютюнът, свързан с промяната на температурата, ще предизвика вазоконстрикция. С други думи, артериите на сърцето ще се свият, което потенциално ще доведе до сърдечен удар.
Феноменът, описан от Полин Ру, се появява на 7e вместо " 10 златни правила публикуван от Club des Cardiologues du Sport. " Никога не пуша час преди или два часа след спорт. В средата на август, след игра под палещо слънце, всички запалиха цигарите си след мача "припомня си Пол, 24-годишен футболист" Казах им за правило №7, всички бяха изненадани! Сега някои чакат ".
В допълнение към сърдечно-съдовите проблеми, консумацията на тютюн ще повлияе пряко на мускулите. " По време на физическа активност притокът на натоварена с въздух кръв ще се прикрепи към мускулите. При пушач кислородът ще бъде заменен с въглероден окис, което намалява физическия капацитет и възстановяването “, продължава Полин Ру.
ВЕЙПИНГ, ИСТИНСКА АЛТЕРНАТИВА ЗА СПОРТИСТИ!
Нека бъдем наясно, като уточняваме веднага, че за един спортист най-доброто нещо е да не пуши и да не изпарява. Въпреки това спортистът пушач, който желае значително да намали рисковете за своето здраве и физическо състояние 
вече може да го направи благодарение на електронната цигара.
Преди няколко години лабораторни анализатори измериха нивото на въглероден оксид, съдържащ се в кръвта на пушач, за да го сравнят с това на вейпърите. И наистина, проучването установи, че съдържанието на въглероден окис в кръвта на пушачите е четири пъти по-високо от това на вейпърите преди консумация и се увеличава с 15 до 20% след пушене. Въпреки това, не е наблюдавано повишаване на нивата на въглероден окис при вейпърите.
Ако изглежда, че вейпингът позволява по-добро дишане в сравнение с пушенето, ще бъде важно да се спазват определени правила, като например да не се използва поне един час преди и след спортни усилия. Ако е възможно, също така избягвайте консумацията на никотин (вземете е-течност с ниско съдържание), преди да започнете спортна дейност, тъй като той насърчава секрецията на хормони като адреналин и норадреналин, които не остават без последствия за сърцето, което току-що се е възстановило.
източник : Estrepublicain.fr/
