Да намериш добро здраве, когато си бил пушач, не е лесно! Според американски изследователи рискът от сърдечни заболявания и инсулт ще намалее с 38% сред бившите пушачи след пет години отказване от тютюнопушенето. Но ще са необходими до 15 години изоставяне, за да стане този риск еквивалентен на този при непушач.
ЗА ЗАЯВЛЕН ПУШАЧ ЩЕ НЕОБХОДИ 15 ГОДИНИ ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ НА ЗДРАВЕТО!
В това " Месец(и) без тютюн », повече от 230 000 французи са се ангажирали да спрат пушенето до края на ноември. Според изследвания рискът от мозъчно-съдов инцидент (CVA) при бивши пушачи се стабилизира в рамките на пет години след това добро решение. Но ново проучване удължава тази продължителност: хората, които са пушили по кутия на ден в продължение на 20 години, трябва най-накрая да изчакат 15 години, за да видят, че рискът от сърдечни заболявания и инсулт се върне към нормалните нива.
Тези резултати, получени от изследователи от Университет Вандербилт (САЩ) са предадено от Daily Mail и ще бъде представен следващата седмица на конференцията на Американската сърдечна асоциация. Те се основават на анализ на данни от 8 души на възраст над 700 години, половината от които са заклети пушачи. Учените са открили, че докато сърдечносъдовият риск намалява значително в рамките на пет години след отказване от тютюнопушенето, на сърцата на тежките пушачи може да са необходими повече от десет години, за да се отърват от всички щети, причинени от тютюнопушенето.
След пет години, участниците, които са се отказали от тютюнопушенето, са видели, че рискът им е спаднал с 38% в сравнение с тези, които не са се отказали. Но бяха необходими до 16 години, за да се върне рискът от сърдечно-съдови заболявания за бившите пушачи до ниво, сравнимо с това на хората, които никога не са пушили. Мередит Дънкан, водещ автор и изследовател в Университетския медицински център, интервюиран от британския вестник, обяснява, че сърцето и съдовете се възстановяват най-бързо. Пълното възстановяване обаче отнема много години.
Само 20 минути след изпушването на последната цигара, сърдечната честота и кръвното налягане на човека падат до нормални нива. Дванадесет часа по-късно нивата на въглероден окис в кръвта им се стабилизират. Седмица по-късно сърцето и кръвоносните съдове « вече не са изложени на химикали в цигарения дим, които правят тромбоцитите по-„лепкави“ и причиняват нежелано съсирване на кръвта », развива американският изследовател. Рискът от сърдечен удар намалява, но продължава.
« Така че дори и за заклетите пушачи, не можем да преувеличаваме ползите от отказването от тютюнопушенето. », заключава тя. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в индустриализираните страни и причиняват близо 150 000 смъртни случая всяка година във Франция. А тютюнът, алкохолът, захарта и заседналият начин на живот биха били четирите основни причини. Повече от милион французи са се отказали от тютюнопушенето от 2016 г. насам, но тютюнопушенето нараства сред жените през последните петдесет години.
източник : Tophealth.com/
