При отказване от тютюнопушенето могат да се появят много странични ефекти. Въпросът е повтарящ се, но може ли отказването от тютюнопушенето да причини нарушения на съня?
НАРУШЕН СЪН ПРЕЗ ПЪРВИТЕ СЕДМИЦИ.
A спиране на тютюнопушенето, първите няколко седмици сънят може да бъде силно нарушен. « Това е симптом на отнемане. Тялото е свикнало да работи с лекарство, така че е необходимо време, за да намери нов баланс. Междувременно се нарушава целият организъм и в частност сънят« обяснява Д-р Джоел Ейдриън, невробиолог в Inserm, автор на Спете по-добре и преодолявайте безсънието.
Трудности при заспиване повишена от тревожност, нощни събужданияследователно кошмарите са чести в началото на абстиненцията. Да кажем, че това е скрита благословия, в дългосрочен план отказването от тютюнопушенето несъмнено помага подобри съня си, наред с много други ползи за здравето.
Използвайки електронната цигара с никотинова електронна течност, трудното заспиване може да се окаже просто градска легенда.
източник : Tophealth.com
