Бягането между пушачи помага за намаляване на консумацията на цигари. В Канада програма за отказване от тютюнопушенето предлага отбиване чрез спорт.
ГРУПОВ ДЖОГИНГ ЗА ОТКАЗВАНЕ НА ПУШЕНЕТО!
Пушете или бягате, вече не е нужно да избирате. В Канада програма за отказване от тютюнопушенето предлага отбиване чрез спорт. Особено чрез джогинг. И тази стратегия се отплаща, според проучване, публикувано в Психично здраве и физическа активност. Проведено от Университета на Британска Колумбия (Канада), то показва, че тези спортни клубове са намалили броя на изпушените цигари.
В продължение на 10 седмици 168 канадци бягаха заедно срещу тютюнопушенето. Тяхната подкрепа: Бягай, за да се откажеш, програма, насочена специално към тази популация. По програма течащо обучение от професионалисти. Но последните са от особен вид. Те също преминаха обучение, което да им помогне да спрат да пушат.
По време на сесиите треньорите редуваха технически съвети и подкрепа при отбиване. След тази теоретична фаза беше организирано състезание на 5 км. Благодарение на регистрацията си, доброволците се възползваха и от постоянна гореща линия.
72 участници издържаха до края на програмата. Първи успех. По-добре: половината от тях също са отказали пушенето. Успех, потвърден от тест за въглероден окис, извършен от спортни треньори.
« Това ни показва, че физическата активност може да бъде ефективен начин за отказване от тютюнопушенето и че общностна програма може да го направи възможно, въодушевява Карли Прибе, водещ автор на изследването. Това от негова страна е много трудно. »
Другата добра новина е, че този обществен клуб е от полза за всички. Сред тези, които не успяха да се откажат напълно, броят на изпушените цигари спадна драстично. 90% са успели да намалят потреблението си. Средно концентрацията на въглероден оксид в дъха на любители бегачи е спаднала с една трета.
« Въпреки че не всеки е успял да се откаже напълно, намаляването на консумацията вече е успех, разпознава Карли Прибе. Повечето от членовете на нашето проучване никога не са бягали преди. Но трябва да се осигури приемственост. Спирането на програмата води до възобновяване на тютюна за някои. 6 месеца след края на обучението само 20% от участниците все още са непушачи.
