ডসিয়ার: একটি সিগারেটের জন্য ফাটল, এটা ঘটতে পারে, গুরুত্বপূর্ণ জিনিস পুনরায় vape হয়!

আমরা ইতিমধ্যেই জানি, ই-সিগারেট দুধ ছাড়ানোর একটি কার্যকর উপায় যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে তামাকের সম্পূর্ণ বন্ধ করার অনুমতি দেয়। যাইহোক, vape এর বিবর্তনের সাথে সাথে মানসিকতারও বিকাশ ঘটেছে, vape অনেক মানুষের কাছে এতটাই একটি ধর্মে পরিণত হয়েছে যে আমরা কোনো না কোনো সময়ে "ক্র্যাক" করতে পেরেছি বলে ধরে নিতে লজ্জাবোধ করি। আমি এখানে আপনাকে যা দিতে যাচ্ছি তা হল কয়েক বছর ধরে পর্যবেক্ষণ করা অনেক বক্তৃতার বিশ্লেষণের পাশাপাশি আমার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার সাথে সম্পর্কিত একটি পর্যবেক্ষণ।

 প্রত্যাহার উপসর্গ: আপনার কি হতে পারে?

আমরা শুধুমাত্র প্রত্যাহারের সময় আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন লক্ষণগুলির একটি দ্রুত অনুস্মারক দিয়ে এই নিবন্ধটি শুরু করতে পারি। যেহেতু নিকোটিন ভ্যাপারে কার্যকরী, তাই এর কোনো উপসর্গ আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে না, তবে এটা মনে রাখা দরকার যে এটি আপনার ক্ষেত্রেও ঘটতে পারে। মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, অনিদ্রা, কাশি, কোষ্ঠকাঠিন্য, বিরক্তি হল প্রধান উপসর্গ যা আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে, আপনি আপনার প্রত্যাহারের সময় ভেপার করেন।

"আমি ভেঙে পড়েছি এবং আমি লজ্জিত ..." - একটি বক্তৃতা যা প্রায়শই ভ্যাপিং সম্প্রদায়গুলিতে পাওয়া যায়।

« ফাটল ধরলে লজ্জা! এটি এমন একটি বক্তৃতা যা কেউ আশা করতে পারে যে vapers যারা তাদের পাদদেশ হারায় তাদের দ্বারা উদ্ভূত ভয়। ভিতরে " ভাজাভুজি a এটি লজ্জাজনক নয় এবং কেউ এটির জন্য আপনাকে দোষারোপ করবে না, তবে সাহায্য করার জন্য নিষেধাজ্ঞা ছাড়াই এটি সম্পর্কে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। ঘটনা একটি "হত্যাকারী" এর দহনে ফিরে আসা অনেক প্যারামিটারের কারণে হতে পারে যা সম্ভবত বৈজ্ঞানিক কারণে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। তো চলুন শুরু করা যাক রিল্যাপসের কারণ কী তা নিয়ে কথা বলে।

কি আমাদের ঠান্ডা অ্যাশট্রে জগতে নিমজ্জিত করতে পারে?

যদি এটা নিশ্চিত হয় যে প্রত্যেকেই সিগারেটের মধ্যে অস্থায়ী বা সম্পূর্ণ উপায়ে নিজেকে পুনরায় নিমজ্জিত করার বিষয়টির অধীন হতে পারে তবে এটি একটি উপাদান, চিকিৎসা বা মানসিক উদ্বেগের কারণে হতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত আমরা ঠিক কি সম্পর্কে কথা বলছি?

• অনুপযুক্ত উপাদান : যে সরঞ্জামগুলির শক্তি নেই বা নিম্নমানের তা আপনাকে দ্রুত কোণার তামাকজাতীর কাছে ফিরে যেতে পারে৷ একটি নতুন ভেপার যার জন্য ই-সিগারেটের সূচনা বিশৃঙ্খল বা বিপজ্জনক, প্রায়শই হাল ছেড়ে দেওয়ার প্রবণতা থাকে, তাই পরামর্শ নেওয়ার আগ্রহ এবং বিশেষ করে প্রয়োজনে এমন একটি ভ্যাপার যার অপ্রচলিত বা অনুপযুক্ত সরঞ্জাম রয়েছে তাকে পুনর্নির্দেশ করার আগ্রহ।

• একটি অনুপযুক্ত ই-তরল : যে কোন বিশ্বাসী ভাপার এটা জানে। ই-তরল পছন্দ হল সফল দুধ ছাড়ানোর জন্য অপরিহার্য ভিত্তি। দ্য " অবশ্যই তার খুঁজে বের করা হয় সারাদিন“, অর্থাৎ একটি ই-তরল বলতে যার সুগন্ধ আপনাকে ঘৃণা না করে বা আপনাকে হত্যাকারী নিতে চাওয়া ছাড়াই সারা দিন আপনার জন্য উপযুক্ত হবে। উল্লেখ্য যে নিকোটিনের ডোজ বাছাই করার ক্ষেত্রে একটি ত্রুটি তৃষ্ণা বা, বিপরীত ক্ষেত্রে, মাথাব্যথা বা এমনকি বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে। এই পরামিতিগুলি শুধুমাত্র একটি বিশদ হতে পারে তবে এটি এমন একজন ব্যক্তিকে সহজেই নিরুৎসাহিত করতে পারে যিনি বেশ দ্রুত নিমজ্জিত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন।

• ভাঙ্গন শুষ্ক : এটি ই-তরল, ব্যাটারি, ক্লিয়ারোমাইজারের ভাঙ্গন কিনা। রবিবার বা সন্ধ্যায় যখন সবকিছু বন্ধ থাকে তখন আমরা সকলেই এই ধরণের সমস্যা অনুভব করেছি। এবং আপনি কিছু কিয়স্কে খুনিদের একটি প্যাকেট খুঁজে পেতে পারেন, এই সময়ে ভ্যাপিং সরঞ্জামগুলি খুঁজে পাওয়া বিশেষভাবে ক্লান্তিকর (এমনকি যদি আজকে আমরা আমাদের তামাকবাদী বন্ধুদের কাছে অনেক জরুরি কিট খুঁজে পাই)। তাই আমরা আমাদের সাধ্যমত কাজ করার প্রবণতা রাখব, এমনকি তা শুধুমাত্র 2 ঘন্টা বা একদিনের জন্য হলেও। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, আপনি এই ধরনের সমস্যা এড়াতে সতর্কতা অবলম্বন করতে খুব দ্রুত শিখেছেন।

• খারাপ পরামর্শ : আমরা জানি, vape শপগুলি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত স্প্রিংবোর্ড হতে পারে তবে কখনও কখনও কেবলমাত্র অতিরিক্ত দামে সরঞ্জাম বিক্রির উদ্দেশ্যে খারাপ পরামর্শ দিতে পারে।

• আলাদা করা : এবং হ্যাঁ... যখন আপনি ভ্যাপিং-এ স্যুইচ করেন, আপনি অবশ্যই কিছু সামাজিক অভ্যাস হারাবেন যেমন একে অপরকে সাম্প্রতিক গসিপ বলে "আপনার হত্যাকারীকে গ্রাস করতে" একত্র হওয়া। তা সত্ত্বেও, আমাদের নিকোটিনের ডোজ খাওয়ার জন্য ধূমপায়ীদের সাথে বাইরে যেতে কিছুই আমাদের বাধা দেয় না তবে এটি একটি শর্ত থেকে যায়: আমাদের অবশ্যই তামাকের গন্ধে গর্ভবতী হতে মেনে নিতে হবে এবং এটি সাধারণত এমন কিছু যা ভ্যাপার আর সমর্থন করে না। এটি পারিবারিক বাড়িতে বিচ্ছিন্নতার দ্বারাও অনুবাদ করা যেতে পারে বা কখনও কখনও ইলেকট্রনিক সিগারেটকে প্রথমে স্বাগত জানানো হয় (তামাকের বিকল্প হিসাবে) এবং রাতারাতি সংঘর্ষের উত্স হয়ে ওঠে।

• চাপ / স্ট্রেস / ক্লান্তি / নার্ভাসনেস : এমন অনেক শারীরিক ও মানসিক অবস্থা যা আমাদের দুর্বল অবস্থানে ফেলতে পারে। এই মুহুর্তগুলিতে আমরা "ক্র্যাক" করতে পারি কারণ আমরা নিজেদেরকে বলি " সব পরে, খুব খারাপ "বা" এটা একটা সিগারেট নয় যে আমাকে মেরে ফেলবে" এবং স্পষ্টতই এই স্তরে, আমরা আর প্রত্যাহার বা নিকোটিনের প্রয়োজনে নই বরং আরাম খোঁজার প্রয়োজনে এবং দুর্ভাগ্যবশত এটি প্রায়শই "ধূমপান"।

- বিষণ্নতা (পোড়াইয়া সম্পূর্ণ ধ্বংস করা) : এমন একটি পরিস্থিতি যা আমি কয়েক মাস ভ্যাপ করার পরে অনুভব করেছি এবং যা আমাকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলেছে যেখানে কয়েক সপ্তাহের জন্য, আমি আর vape করতে পারিনি, আরও শক্তিশালী কিছুর জন্য কামনা করছি এবং যদি এমন একটি জিনিস থাকে যা আমি কেবল দেখতে পাব যে একটি "হত্যাকারী" "তার ই-সিগারেটের পাফের চেয়ে বেশি চাপ কমায়। এই কোথা থেকে আসে? খুব সহজভাবে, সিগারেটে অ্যান্টি-ডিপ্রেসেন্ট পণ্য রয়েছে যা ভ্যাপে পাওয়া যায় না। আমরা ধূমপায়ীই থাকি যাই হোক না কেন, আমাদের শরীর এবং আমাদের মস্তিষ্ক এটি মনে রাখে এবং সম্ভবত এটি আমাদের জীবনের শেষ অবধি মনে রাখবে। একমাত্র সমাধান হল আপনি যখন এই অবস্থায় থাকেন তখন যা বেশ জটিল থেকে যায় তা ফাটল না করার জন্য নিজেকে রাজি করানো।

• মাতাল অবস্থা / ড্রাগ : এবং হ্যাঁ, আমরা এটা ভাল করেই জানি, অ্যালকোহল আমাদের উপর কৌশল খেলতে পারে, এবং মাতাল সন্ধ্যার পরে আমরা যে সামান্য সিগারেট খাই তার কী হবে। ওষুধগুলি কখনও কখনও আমাদের এমন অবস্থায় ফেলতে পারে যেখানে আমরা আর সত্যিই বুঝতে পারি না যে আমরা কী করছি। কিন্তু উভয় ক্ষেত্রেই, তামাক সেবন মাঝে মাঝেই থাকবে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ভ্যাপিংয়ে ফিরে আসা।

যদি আপনি এটির জন্য পড়ে যান, লজ্জা পাবেন না! বিব্রত না হয়ে কথা বলুন, আপনি একা নন!

যেমনটি আমরা এইমাত্র দেখেছি, এমন অনেক সম্ভাবনা রয়েছে যার অর্থ হল যে এক সময় বা অন্য সময়ে আপনি এককালীন বা স্থায়ী ভিত্তিতে ধূমপান পুনরায় শুরু করতে পারেন। আমাদের লুকানো বা লজ্জিত হওয়া উচিত নয় কারণ আমরা সবাই একই জিনিসের জন্য ইলেকট্রনিক সিগারেট শুরু করেছি: তামাক এই বিষ খাওয়া বন্ধ করতে। কেউ বলেনি এটা সহজ হবে এবং এটা সুস্পষ্ট এবং স্বীকৃত যে " হত্যাকারী এটি একটি আসল ড্রাগ এবং এটি প্রত্যাহার করা সত্ত্বেও, এটিতে ফিরে আসতে আপনার খুব কম সময় লাগবে।

তারা যেমন যথাযথভাবে এটি করেছে, হোঁচট খাওয়া ঠিক আছে, কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল উঠা“, আপনি যদি ধূমপান করে থাকেন, ভাল, এটাকে ব্যর্থতা বা লজ্জা হিসেবে নেবেন না, এটা মেনে নিন এবং আপনার পা রাখুন। আপনার স্বাদে কয়েকটি ভাল ই-তরল এবং এটি আবার চলে যাবে, তাই আপনি এই সামান্য পার্থক্যটি দ্রুত ভুলে যাবেন। সাইট, সম্প্রদায়, ভ্যাপ স্টোরগুলি আপনাকে পরামর্শ এবং সমর্থন করার জন্য রয়েছে, তাই যদি তারা বিদ্যমান থাকে তবে আপনার অসুবিধাগুলি সম্পর্কে তাদের বলতে দ্বিধা করবেন না!

যা নিশ্চিত তা হল যে কিছুই কখনও হারিয়ে যায় না, আমি ব্যক্তিগতভাবে বেশ কয়েকবার পথভ্রষ্ট হয়েছি (একদিন থেকে 2 সপ্তাহের বেশি) এবং আমি সর্বদা আরও বেশি আনন্দের সাথে vaping আবার শুরু করেছি!