সম্পূর্ণ প্রত্যাহার কি তামাক বন্ধ করার সমাধান? যদি আমাদের স্পষ্টতই ই-সিগারেটকে একটি সমাধান হিসাবে প্রস্তাব করার অভ্যাস থাকে, তবে অন্যান্য বিকল্পগুলি প্রস্তাব করার জন্য নির্দিষ্ট কণ্ঠস্বর উত্থাপিত হয়। এই ঘটনা ডাঃ মার্টিন পেরেজ এবং প্রফেসর বিট্রিস ফারভার্স যারা বইয়ের মাধ্যমে ক্যান্সারের ঝুঁকি কি? » এ প্রকাশিত Quae সংস্করণ কার্যকরভাবে ঝুঁকি কমানোর জন্য বিরত থাকা বা সম্পূর্ণ দুধ ছাড়ার পরামর্শ দিতে পছন্দ করে।
"অন্তিম উদ্দেশ্য অবশ্যই তামাক এবং ই-সিগারেটের সুনির্দিষ্ট স্টপ"
ইন « ক্যান্সারের ঝুঁকি কি? Quae সংস্করণ দ্বারা প্রকাশিত, মার্টিন পেরেজ এট দে বিট্রিস ফার্ভার্স যে পরিস্থিতিতে কিছু আচরণ এই আতঙ্কের উত্থানকে সমর্থন করে তা বর্ণনা করুন। যাতে আপনি একটি ধারণা পেতে পারেন এখানে বর্তমানে বিক্রি করা বই থেকে একটি নির্যাস মর্দানী স্ত্রীলোক 19,50 ইউরোর জন্য।
“ধূমপায়ীদের জন্য এবং পরোক্ষভাবে তাদের নিকটবর্তীদের জন্য তামাক-সম্পর্কিত ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর একমাত্র উপায় হল সম্পূর্ণ প্রত্যাহার। »
কিছু দেশ ধূমপানের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দীর্ঘমেয়াদী কৌশল গ্রহণ করেছে, যেমন অস্ট্রেলিয়া বা নিউজিল্যান্ড, আকর্ষণীয় ফলাফলের সাথে, যেহেতু এই দেশগুলিতে ধূমপায়ীদের শতাংশ 15% এর নিচে নেমে গেছে। সিগারেটের প্যাকেটের দাম দ্রুত এবং তীক্ষ্ণভাবে বৃদ্ধির লক্ষ্যে পাবলিক নীতিগুলি, ঘরের ভিতরে এবং বাইরে সমস্ত পাবলিক প্লেসে তামাক নিষিদ্ধ করা, সেইসাথে প্লেইন প্যাকেট এবং আন্ডার-দ্য-কাউন্টার বিক্রি (প্যাকেটগুলি বেশি প্রকাশ করা হয় না) আরোপ করা, তবে বিনামূল্যেও। ধূমপান বন্ধে সাহায্য করা বা তামাক সেবনকারীদের জন্য বিশাল জরিমানা যারা 18 বছরের কম বয়সী লোকেদের কাছে তামাক বিক্রি করে... সেবনের উপর এই খুব অনুকূল ফলাফল পেতে অবদান রেখেছে, যা ক্রমাগত হ্রাস পাচ্ছে। রাজনৈতিক ইচ্ছাই একমাত্র কারণ যা ফ্রান্সে ধূমপান হ্রাস করা সম্ভব করে, যেখানে 30% প্রাপ্তবয়স্করা নিয়মিত ধূমপান চালিয়ে যায়।
কিন্তু কিভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন? প্রথমত, অবশ্যই শুরু করা এড়ানো, কারণ তারপরে, যেহেতু এটি একটি আসক্তিযুক্ত পণ্য, এটি বন্ধ করা খুব কঠিন। দুর্ভাগ্যবশত, ধূমপান ছাড়ার কোনো পদ্ধতি নেই যা সাফল্যের 100% সুযোগ দেয়।
"প্রথম ধূমপান বিরোধী কৌশল: নিজেকে দুধ ছাড়ানোর চেষ্টা করা সম্ভব। ইচ্ছার বল কখনও কখনও এটি অর্জন করা সম্ভব করে তোলে। »
অন্যথায়, দ্বিতীয় ধাপ হল আপনার সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করা। এটি দেখানো হয়েছে যে তামাক সম্পর্কে স্বতন্ত্র পরামর্শ, অর্থাৎ একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে দশ মিনিটের একটি সাক্ষাত্কার যা ইচ্ছাকে উদ্দীপিত করে এবং স্বাস্থ্যের জন্য ছেড়ে দেওয়ার সুবিধাগুলি প্রদর্শন করে, সফলভাবে বন্ধ করার সম্ভাবনা 1,4 দ্বারা গুণ করে। গ্রুপ থেরাপি (জ্ঞানমূলক-আচরণমূলক কৌশল)ও তাদের কার্যকারিতা প্রদর্শন করেছে, কিন্তু স্পষ্টতই পৃথক কাউন্সেলিং এর চেয়ে ভালো কিছু করে না। নিকোটিনের বিকল্পগুলি তাদের সমস্ত আকারে (মাড়ি, প্যাচ, ইত্যাদি) ধূমপান ত্যাগ করার প্রচেষ্টার সাফল্যের সম্ভাবনা 1,5 থেকে 1,7 গুণ করে।
“কখনও কখনও পালমোনোলজিস্টরা ইলেকট্রনিক সিগারেটকে ধূমপান ত্যাগ করার পরামর্শ দেন। Inpes 2014 হেলথ ব্যারোমিটার অনুসারে, একজন ধূমপায়ী যিনি একটি ই-সিগারেটও ব্যবহার করেন তার তামাক সেবন গড়ে প্রতিদিন নয়টি সিগারেট কমিয়ে দেবে। তবে চূড়ান্ত উদ্দেশ্য অবশ্যই তামাক তার সমস্ত ফর্ম এবং ইলেকট্রনিক সিগারেটের সুনির্দিষ্ট অবসান যা একটি শেষ অবলম্বন। »
রাজনৈতিক স্তরে, এটি দেখানো হয়েছে যে ধূমপায়ীদের ধূমপান ত্যাগ করতে উত্সাহিত করার সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপগুলির মধ্যে একটি হল তামাকের দাম বৃদ্ধি যা তামাক সেবনকারীদের দ্বারা নিন্দা করা হয়েছে। প্রথম ক্যান্সার পরিকল্পনার অংশ হিসাবে, 2002 এবং 2004 এর মধ্যে, সর্বাধিক বিক্রিত প্যাকেজের দাম 3,6 থেকে 5 ইউরো পর্যন্ত বেড়েছে। এই ভারী কর আরোপের ফলে 33 থেকে 2002 সালের মধ্যে সিগারেট বিক্রি 2004% কমে যায় এবং ধূমপায়ীদের সংখ্যা কমে যায়। ডাব্লুএইচওর জন্য, দাম বাড়ানো হল খরচ কমানোর সবচেয়ে কার্যকরী পদ্ধতি। ভোক্তাদের দ্বারা প্রদত্ত মূল্যের 10% বৃদ্ধি বিক্রয়কে 4% হ্রাস করে এবং যুবকদের (-8% তাদের সম্পর্কিত বিক্রয়) এবং অনিশ্চিত পরিস্থিতিতে লোকেদের উপর আরও শক্তিশালী প্রভাব ফেলে।
