সাইটের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ কেন্দ্র", বার্ট্রান্ড ডাউটজেনবার্গ, প্যারিসের Pitié Salpêtrière হাসপাতালের পালমোনোলজি বিভাগের অধ্যাপক পালমোনোলজিস্ট, তামাক আসক্তির প্রভাব নিয়ে আলোচনা করেন এবং কীভাবে ধূমপান বন্ধ করতে হয় সে বিষয়ে পরামর্শ দেন।
পিআর বার্ট্রান্ড ডটজেনবার্গের সাথে সাক্ষাৎকার
কোন মাত্রায় তামাক সেবন ঝুঁকি সৃষ্টি করে? ?
একটি সিগারেটের একটি পাফ স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। যদি ফুসফুসের ক্যান্সারের রোগীদের অর্ধেক মারা যাওয়ার আগে 400 সিগারেট ধূমপান করে, তবে কয়েকটি সিগারেট ক্ষতি করার জন্য যথেষ্ট হতে পারে। এটি সব কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উপর তাদের প্রভাবের উপর নির্ভর করে। ঝুঁকি নির্ভর করে আপনি প্রতিদিন কতক্ষণ এবং কতটা ধূমপান করেন তার উপর। কিন্তু প্রতি দুইজন ধূমপায়ীর একজনের মৃত্যু হয় তামাকজনিত রোগে।
কোন পদার্থ ক্যান্সারের ঝুঁকির সাথে যুক্ত ?
বেনজোপাইরিন রয়েছে যা টারসগুলির মধ্যে একটি এবং যার প্রতিটি সিগারেট প্রায় 10 মিলিগ্রাম বা এমনকি নাইট্রোসামাইনস নির্গত করে, তামাকের মধ্যে উপস্থিত পদার্থ কিন্তু এর ধোঁয়া যা কার্পেট এবং কার্পেটে স্থায়ী হয় এবং ঠান্ডা তামাকের সেই সুপরিচিত গন্ধের কারণ হয়। এছাড়াও অ্যালডিহাইড রয়েছে যার প্রতিটি সিগারেটে প্রায় 0,1 মিলিগ্রাম থাকে। জেনে রাখুন যে, একটি ধূমপান করা সিগারেট 1 বিলিয়ন কণা নিঃসরণ করে যা ধূমপায়ীদের ফুসফুসে জমা হয় এবং ক্যান্সারও বাড়ায়।
আপনি কি তামাক আসক্তির ঘটনাটি ব্যাখ্যা করতে পারেন? ?
একজন ধূমপায়ী যিনি ঘুম থেকে ওঠার সময় তার প্রথম সিগারেট খান তিনি সর্বোপরি নিকোটিনে আসক্ত, এবং এই নির্ভরতা মস্তিষ্কের "মাদারবোর্ড" এ নোঙর করা অপূরণীয়। আপনি যে বয়সে ধূমপান শুরু করেছিলেন তারও একটি প্রভাব রয়েছে: 18 বছরের পরে ধূমপান শুরু করা "শুধু" মস্তিষ্কের সার্কিটের প্রোগ্রামিংকে পরিবর্তন করে, আবার "অধূমপায়ী" হওয়া সম্ভব। কিন্তু যখন আপনি খুব অল্প বয়সে শুরু করেন, যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠার এক ঘণ্টার মধ্যে ধূমপান করেন, তখন নিকোটিন নির্ভরতা মস্তিষ্কে গেঁথে যায় এবং বের হয়ে আসে না, সর্বাধিক ঘুমিয়ে থাকতে পারে। : আমরা তখন ক্ষমার কথা বলব কিন্তু নিরাময়ের কথা বলব না। তাই আমরা একজন "অধূমপায়ী" নয় বরং একজন "প্রাক্তন ধূমপায়ী" এর কথা বলব। যাইহোক, আপনার জানা উচিত যে এখন ধূমপানের আকাঙ্ক্ষাকে দমন করা এবং এইভাবে কষ্ট না করে ছেড়ে দেওয়া সম্ভব।
আমরা কি সম্পদ আছে ?
ধূমপানের তাড়নাকে দমন করে তামাক নির্ভরতার চিকিৎসা করতে, আপনাকে নিকোটিন দিয়ে নিজেকে "গর্জ" করতে হবে। প্রথমত, আমি নিকোটিন বিকল্প এবং ই-সিগারেট দিয়ে ধীরে ধীরে ধূমপানের তাগিদ কমাতে যে কোনো মূল্যে হতাশা এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিচ্ছি। বাস্তবে, আপনি যদি নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপিতে থাকেন, আপনি একটি সিগারেটের জন্য তাগিদ অনুভব করেন এবং এটি জ্বালান, আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে ধূমপান করতে পরিচালনা করেন, কারণ প্রতিস্থাপন নিকোটিনের ডোজ যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। আপনার জানা উচিত যে নিকোটিন শিখর দ্বারা উদ্দীপিত না হলে মস্তিষ্কে নিকোটিনিক রিসেপ্টরগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়। বেশিরভাগ ধূমপায়ীদের মধ্যে, সিগারেট দ্বারা প্রদত্ত নিকোটিনের শিখরগুলিকে দমন করার পরে 2 বা 3 মাসের মধ্যে নিকোটিনিক রিসেপ্টরগুলির স্তরে একটি স্বতঃস্ফূর্ত হ্রাস পরিলক্ষিত হয়। যাইহোক, প্যাচ বা ভ্যাপিং আপনাকে "শিখর" ছাড়াই ক্রমাগত নিকোটিনের ছোট ডোজ শোষণ করতে দেয়।
