ধূমপায়ীদের মধ্যে দৌড়াদৌড়ি সিগারেট খাওয়া কমাতে সাহায্য করে। কানাডায়, একটি ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রাম খেলাধুলার মাধ্যমে দুধ ছাড়ানোর প্রস্তাব দেয়।
ধূমপান ত্যাগ করতে গ্রুপ জগিং!
ধূমপান বা দৌড়, আপনাকে আর বেছে নিতে হবে না। কানাডায়, একটি ধূমপান বন্ধ করার প্রোগ্রাম খেলাধুলার মাধ্যমে দুধ ছাড়ানোর প্রস্তাব দেয়। বিশেষ করে জগিং করে। এবং এই কৌশলটি পরিশোধ করছে, প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে মানসিক স্বাস্থ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপ. ইউনিভার্সিটি অফ ব্রিটিশ কলাম্বিয়া (কানাডা) দ্বারা পরিচালিত, এটি দেখায় যে এই স্পোর্টস ক্লাবগুলি সিগারেট খাওয়ার সংখ্যা হ্রাস করেছে।
10 সপ্তাহ ধরে, 168 কানাডিয়ান ধূমপানের বিরুদ্ধে একসাথে দৌড়েছেন। তাদের সমর্থন: প্রস্থান করতে চালান, বিশেষভাবে এই জনসংখ্যার লক্ষ্যে একটি প্রোগ্রাম। প্রোগ্রামে, পেশাদারদের দ্বারা প্রশিক্ষণ চলমান. কিন্তু পরেরগুলো একটি বিশেষ ধরনের। তারা ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য প্রশিক্ষণও পেয়েছে।
সেশন চলাকালীন, কোচরা বিকল্প প্রযুক্তিগত পরামর্শ এবং দুধ ছাড়ানোর সহায়তা দেন। একবার এই তাত্ত্বিক পর্বে, একটি 5 কিলোমিটার দৌড়ের আয়োজন করা হয়েছিল। তাদের নিবন্ধনের জন্য ধন্যবাদ, স্বেচ্ছাসেবকরাও একটি স্থায়ী হটলাইন থেকে উপকৃত হয়েছেন।
72 জন অংশগ্রহণকারী অনুষ্ঠানের শেষ অবধি অনুষ্ঠিত হয়। প্রথম সাফল্য। আরও ভাল: তাদের অর্ধেকও ধূমপান ছেড়ে দিয়েছে। একটি কার্বন মনোক্সাইড পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা সাফল্য, ক্রীড়া প্রশিক্ষক দ্বারা বাহিত.
« এটি আমাদের দেখায় যে শারীরিক কার্যকলাপ ধূমপান ত্যাগ করার একটি কার্যকর উপায় হতে পারে এবং একটি কমিউনিটি প্রোগ্রাম এটিকে সম্ভব করতে পারে, গবেষণার প্রধান লেখক কার্লি প্রিবেকে উৎসাহিত করেন। তার পক্ষে এটি করা খুব কঠিন। »
অন্য সুসংবাদ হল এই কমিউনিটি ক্লাব সকলের উপকার করে। যারা পুরোপুরি দুধ ছাড়াতে ব্যর্থ হন তাদের মধ্যে সিগারেট খাওয়ার সংখ্যা নাটকীয়ভাবে কমে যায়। 90% তাদের খরচ কমাতে সফল হয়েছে। গড়ে, অপেশাদার দৌড়বিদদের শ্বাসে কার্বন মনোক্সাইডের ঘনত্ব এক তৃতীয়াংশ কমে গেছে।
« যদিও সবাই সম্পূর্ণরূপে ত্যাগ করতে সফল হয়নি, তবে ব্যবহার কমানো ইতিমধ্যেই একটি সাফল্য, স্বীকৃতি দেয় কার্লি প্রিবে. আমাদের অধ্যয়নের বেশিরভাগ সদস্য আগে কখনও দৌড়াননি। তবে ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করতে হবে। কর্মসূচী বন্ধ করার ফলে কারো কারো জন্য তামাক পুনরায় শুরু হয়। প্রশিক্ষণ শেষ হওয়ার 6 মাস পরে, অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে মাত্র 20% এখনও অধূমপায়ী ছিল।
