Početi u rekonstruibilnom nije lako, morate se upoznati sa svim materijalom koji nam je, vrlo često, nepoznat, a da ne spominjemo specifične termine koji nam se čine previše složeni i ponekad obeshrabruju iskušenje za učenje. Zbog toga sam želio da vam predstavim većinu bitnih elemenata koji efikasno doprinose prestanku pušenja. (Da vidite cijeli vodič, idite ovdje)