Trčanje između pušača pomaže u smanjenju potrošnje cigareta. U Kanadi, program odvikavanja od pušenja nudi odvikavanje kroz sport.
GRUPNO TRČANJE DA PRESTANETE PUŠITI!
Pušenje ili trčanje, više ne morate birati. U Kanadi, program odvikavanja od pušenja nudi odvikavanje kroz sport. Pogotovo džogiranjem. I ova strategija se isplati, prema studiji objavljenoj u Mentalno zdravlje i fizička aktivnost. Proveden od strane Univerziteta Britanske Kolumbije (Kanada), pokazuje da su ovi sportski klubovi smanjili broj popušenih cigareta.
Tokom 10 sedmica, 168 Kanađana se zajedno borilo protiv pušenja. Njihova podrška: Trči da odustane, program posebno usmjeren na ovu populaciju. Na programu obuka trčanja od strane profesionalaca. Ali potonji su posebne vrste. Također su prošli obuku koja će im pomoći da prestanu pušiti.
Tokom sesija, treneri su naizmenično izmjenjivali tehničke savjete i podršku odvikavanja. Nakon ove teorijske faze, organizirana je utrka na 5 km. Zahvaljujući njihovoj registraciji, volonteri su također imali koristi od stalne telefonske linije.
Do kraja programa izdržala su 72 učesnika. Prvi uspeh. Još bolje: polovina njih je takođe prestala da puši. Uspjeh potvrđen testom ugljičnog monoksida koji su izvršili sportski treneri.
« Ovo nam pokazuje da fizička aktivnost može biti efikasan način za prestanak pušenja i da program zajednice to može omogućiti, oduševljava Carly Priebe, glavni autor studije. Vrlo je teško to učiniti na njegovoj strani. »
Druga dobra vijest je da ovaj društveni klub koristi svima. Među onima koji se nisu uspjeli potpuno odviknuti, broj popušenih cigareta drastično je opao. 90% je uspjelo smanjiti potrošnju. U prosjeku, koncentracija ugljičnog monoksida u dahu trkača amatera opala je za trećinu.
« Iako nisu svi uspjeli potpuno prestati, smanjenje potrošnje je već uspjeh, prepoznati Carly Priebe. Većina članova naše studije nikada ranije nije trčala. Ali mora se osigurati kontinuitet. Zaustavljanje programa za neke dovodi do nastavka pušenja. 6 mjeseci nakon završetka obuke, samo 20% učesnika i dalje su bili nepušači.
