Córrer entre fumadors ajuda a reduir el consum de cigarrets. Al Canadà, un programa per deixar de fumar ofereix deixar de fumar mitjançant l'esport.
PEU DE GRUP PER DEIXAR DE FUMAR!
Fuma o corre, ja no has de triar. Al Canadà, un programa per deixar de fumar ofereix deixar de fumar mitjançant l'esport. Més concretament a través del footing. I aquesta estratègia té els seus fruits, segons un estudi publicat a Salut Mental i Activitat Física. Realitzat per la Universitat de la Colúmbia Britànica (Canadà), demostra que aquests clubs esportius han permès reduir el nombre de cigarrets fumats.
Durant 10 setmanes, 168 canadencs van córrer junts contra els cigarrets. El seu suport: Corre per sortir, un programa adreçat específicament a aquesta població. Al programa, realització de formació a càrrec de professionals. Però aquests són d'un tipus especial. També van rebre formació per ajudar la gent a deixar de fumar.
Durant les sessions, els entrenadors van alternar assessorament tècnic i suport al deslletament. Un cop aquesta fase teòrica es va organitzar una cursa de 5 km. Gràcies al seu registre, els voluntaris també es van beneficiar d'una línia directa permanent.
72 participants van completar el programa fins al final. Un primer èxit. Millor: la meitat també ha deixat de fumar. Un èxit confirmat per una prova de monòxid de carboni, realitzada per entrenadors esportius.
« Això ens demostra que l'activitat física pot ser una manera eficaç de deixar de fumar i que un programa comunitari ho pot fer possible, entusiasma Carly Priebe, autora principal de l'estudi. Fer-ho pel teu compte és molt difícil. »
L'altra bona notícia és que aquest club comunitari beneficia a tothom. Entre els que no han aconseguit deixar de fumar completament, el nombre de cigarrets fumats disminueix dràsticament. El 90% va aconseguir reduir el seu consum. De mitjana, la concentració de monòxid de carboni a l'alè dels corredors aficionats es va reduir en un terç.
« Encara que no tothom hagi aconseguit aturar-se del tot, reduir el consum ja és un èxit, reconèixer Carly Priebe. La major part del nostre estudi no s'havia executat mai abans. » Però s'ha de garantir la continuïtat. Aturar el programa fa que alguns es reprendran a fumar. Sis mesos després de finalitzar la formació, només el 6% dels participants encara eren no fumadors.
