DOSSIER: Pag-crack sa sigarilyo, pwede mahitabo, ang importante i-re-vape!

Sama sa nahibal-an na naton, ang e-cigarette usa ka epektibo nga paagi sa paglutas nga sa kadaghanan sa mga kaso nagtugot sa tibuuk nga paghunong sa tabako. Bisan pa sa ebolusyon sa vape, ang mentalidad usab milambo, ang vape nahimong relihiyon sa daghang mga tawo hangtod sa usa ka gidak-on nga maulaw kami nga maghunahuna nga kami nakahimo sa "pag-crack" sa usa ka punto o sa lain. Ang akong ihatag kanimo dinhi usa ka pagtuki sa daghang mga pakigpulong nga naobserbahan sa mga katuigan ingon man usa ka obserbasyon nga may kalabutan sa akong personal nga kasinatian.

 MGA SINTOMAS SA WITHDRAWAL: UNSAY MAHITABO NIMO?

Mahimo ra namon sugdan kini nga artikulo sa usa ka dali nga pahinumdom sa mga sintomas nga makaapekto kanimo sa panahon sa pag-atras. Tungod kay ang nikotina epektibo sa mga vaper, walay bisan usa sa mga sintomas niini ang makaapekto kanimo, apan angay nga hinumdoman nga kini mahimong mahitabo kanimo. Ang pagkalipong, kakapoy, insomnia, ubo, constipation, irritability mao ang mga nag-unang sintomas nga makaapekto kanimo, kamong mga vaper sa panahon sa imong pag-withdraw.

"Nabuak ko ug naulaw ko..." – Usa ka diskurso nga kanunay makita sa vaping nga mga komunidad.

« Maulaw ka kung mo-crack ka! Kini ang sinultihan nga mahimong mapaabut tungod sa kahadlok nga gipahinabo sa mga vapers nga mawad-an sa ilang mga tiil. Sa " grill a dili usa ka kaulaw ug walay bisan kinsa nga mabasol kanimo niini, apan ayaw pagpanuko sa pagsulti mahitungod niini nga walay bawal nga tabangan. Ang kamatuoran sa mahulog balik sa pagkasunog sa usa ka "killer" mahimong tungod sa daghang mga parametro nga mahimong ipasabut sa siyentipikong mga hinungdan. Mao nga magsugod kita pinaagi sa paghisgot kung unsa ang mahimong hinungdan sa usa ka pagbalik.

Unsa ang makapahimo kanato nga mahulog balik sa kalibutan sa bugnaw nga ashtray?

Kung sigurado nga ang tanan mahimong mapailalom sa kamatuoran nga isubsob pag-usab ang ilang kaugalingon sa temporaryo o kinatibuk-ang paagi sa sigarilyo, mahimo kini tungod sa usa ka materyal, medikal o sikolohikal nga kabalaka. Apan sa katapusan unsa man gyud ang atong gihisgutan?

• Dili angay nga materyal : Ang mga kagamitan nga kulang sa kuryente o dili maayo nga kalidad dali nga makapabalik kanimo sa eskina sa tabako. Ang usa ka bag-ong vaper alang kang kinsa ang pagsugod sa e-cigarette gubot o peligroso kanunay nga mohunong, busa ang interes nga makakuha og tambag ug labi na sa pag-redirect kung gikinahanglan ang usa ka vaper nga adunay karaan na o dili angay nga kagamitan.

• Usa ka dili angay nga e-liquid : Bisan kinsa nga kombinsido nga vaper nahibalo niini. Ang pagpili sa e-liquid mao ang mahinungdanong sukaranan alang sa malampuson nga paglutas. Ang " kinahanglan mao ang pagpangita sa iyang Tibuok adlaw", kana mao ang usa ka e-liquid kansang kahumot mohaum kanimo sa tibuok adlaw nga dili ka makaluod kanimo o maghimo kanimo nga gusto nga magpatay. Pinaagi sa pagtimaan nga ang usa ka sayup sa pagpili sa dosis sa nikotina mahimong hinungdan sa usa ka pangandoy o, sa kaatbang nga kaso, labad sa ulo o bisan kasukaon. Kini nga mga parameter mahimo lamang nga usa ka detalye apan mahimo usab nga dali nga makapaluya sa usa ka tawo nga nakahukom sa pagkuha sa plunge nga dali.

• Ang pagkaguba uga nga : Kung kini usa ka pagkaguba sa e-liquid, mga baterya, clearomizer…. Kitang tanan nakasinati niini nga matang sa problema sa Domingo o sa gabii nga ang tanan sirado. Ug kutob sa makit-an nimo ang usa ka pakete sa mga mamumuno sa pipila ka mga kiosk, ang pagpangita sa mga kagamitan sa pag-vaping labi ka kapoy niining mga panahona (bisan kung karon makit-an namon ang daghang mga emergency kit sa among mga higala sa tabako). Busa kita adunay kalagmitan sa pagbuhat kutob sa atong mahimo, bisan kung kini sulod lamang sa 2 ka oras o sulod sa usa ka adlaw. Apan sa paglabay sa panahon, dali ka nga makakat-on sa paghimo og mga panagana aron malikayan kini nga matang sa problema.

• dili maayo nga tambag : Sama sa atong nahibal-an, ang mga vape shop mahimong maayong mga springboard sa pag-undang sa pagpanigarilyo apan usahay makahatag og dili maayo nga tambag alang lamang sa katuyoan sa pagbaligya sa mga ekipo sa sobra nga mga presyo.

• paglain : Ug oo… Kung mobalhin ka sa vaping, siguradong mawad-an ka sa pipila ka mga pamatasan sa sosyal sama sa panagtapok aron "ut-uton ang imong mamumuno" pinaagi sa pagsulti sa usag usa sa labing bag-ong tsismis. Bisan pa niana, walay makapugong kanato sa pag-uban sa mga nanigarilyo aron sa pagkonsumo sa atong dosis sa nikotina apan kini nagpabilin nga usa ka kondisyon: kinahanglan natong dawaton nga mahubog sa baho sa tabako ug kini sa kasagaran usa ka butang nga dili na suportado sa mga vaper. . Mahimo usab kini hubaron pinaagi sa pag-inusara sa panimalay sa pamilya o usahay ang elektronik nga sigarilyo gidawat sa una (ingon usa ka kapuli sa tabako) ug mahimong usa ka gabii nga gigikanan sa panagbangi.

• Pressure / Stress / Kakapoy / Pagkakulbaan : Daghan kaayong pisikal ug sikolohikal nga kahimtang nga makabutang kanato sa huyang nga posisyon. Niini nga mga gutlo diin kita mahimong "mag-crack" tungod kay kita moingon sa atong kaugalingon " Human sa tanan, daotan kaayo "O" Dili sigarilyo ang makapatay nako“. Ug klaro nga sa kini nga lebel, wala na kita sa pag-atras o sa panginahanglan sa nikotina kondili sa panginahanglan sa pagpangita og kahupayan ug sa kasubo kini kasagaran sa "panigarilyo".

- Ang Depresyon (Nasunog) : Usa ka sitwasyon nga akong nasinati human sa pipila ka bulan nga pag-vape ug nga nagbutang kanako sa usa ka sitwasyon diin sulod sa pipila ka semana, dili na ko maka-vape, nangandoy og usa ka butang nga mas lig-on ug kung adunay usa ka butang nga makita ra nako nga usa ka "killer" " nagpaubos sa presyur labaw pa sa mga huyop sa iyang e-cigarette. Diin kini gikan? Sa yano, ang sigarilyo adunay mga anti-depressant nga produkto nga wala makita sa vape. Nagpabilin kitang mga hinabako bisan unsa pa, ang atong lawas ug atong utok mahinumdom niini ug lagmit mahinumdom niini hangtod sa kataposan sa atong kinabuhi. Ang bugtong solusyon mao ang pagdani sa imong kaugalingon nga dili mabuak kung unsa ang nagpabilin nga komplikado kung naa ka sa kini nga kahimtang.

• Ang kahimtang sa pagkahubog / drug : Ug oo, nahibal-an namon kini pag-ayo, ang alkohol mahimo’g maglimbong kanamo, ug unsa ang bahin sa gamay nga sigarilyo nga among gikuha pagkahuman sa usa ka hubog nga gabii. Ang mga tambal usahay makabutang kanato sa usa ka kahimtang diin wala na kita makaamgo sa atong gibuhat. Apan sa duha ka mga kaso, ang pagkonsumo sa tabako magpabilin nga panagsa, ang tanan mao ang pagbalik sa vaping sa labing madali.

Kung nahulog ka niini, ayaw kaulaw! Isulti nga walay kaulaw, dili lang ikaw!

Sa ato pa lang nakita, adunay daghang mga posibilidad nga nagpasabut nga sa usa ka higayon o sa lain mahimo nimong ipadayon ang pagpanigarilyo sa usa o permanente nga basehan. Dili kita angay magtago o maulaw tungod kay kitang tanan nagsugod sa elektronik nga sigarilyo alang sa samang butang: ang paghunong sa pag-ut-ot niining hilo nga mao ang tabako. Walay usa nga miingon nga kini sayon ​​​​ug kini klaro ug giila nga ang " mamumuno usa ka tinuod nga tambal ug nga bisan pa sa pag-atras, gamay ra kaayo ang kinahanglan aron mabalik nimo kini.

Sa tukma nga pagkasulti nila niini, Okay ra ang mapandol, pero ang importante makabangon", kung nanigarilyo ka, aw, ayaw kini isipa nga usa ka kapakyasan o usa ka kaulaw, dawata kini ug ibalik ang imong tiil sa stirrup. Pipila ka maayo nga e-liquid nga imong gusto ug kini mawala na usab, aron dali nimo makalimtan kining gamay nga kal-ang. Ang mga site, komunidad, mga tindahan sa vape naa aron magtambag ug mosuporta kanimo, busa ayaw pagpanuko sa pagsulti kanila bahin sa imong mga kalisdanan kung naa sila!

Unsa ang sigurado nga wala’y nawala, ako personal nga nasalaag sa daghang mga higayon (gikan sa usa ka adlaw hangtod sa kapin sa 2 ka semana) ug kanunay ako nagbalik sa pag-vape nga labi ka malipayon!