Ang total withdrawal ba ang solusyon sa paghunong sa tabako? Kung klaro nga naanad na kita sa pagsugyot sa e-cigarette ingon usa ka solusyon, pipila ka mga tingog ang gipataas aron isugyot ang ubang mga alternatibo. Kini ang kaso sa Dr. Martine Perez et du Propesor Beatrice Fervers kinsa pinaagi sa libro Unsa ang mga risgo sa kanser? » gipatik sa Quae nga mga edisyon mas gusto nga ipasiugda ang paglikay o hingpit nga paglutas aron epektibo nga makunhuran ang peligro.
"ANG KATAPUSAN NGA TUMONG MAO SIYEMPRE ANG HINUNGDANONG PAGHUNONG SA TABAKO UG E-SIGARETONG MGA"
Sa « Unsa ang mga risgo sa kanser? »gimantala sa Quae nga edisyon, Martine Perez et de Beatrice Fervers ihulagway ang mga kahimtang diin ang pipila ka mga pamatasan mipabor sa pagtungha niini nga hampak. Aron makakuha ka usa ka ideya dinhi usa ka kinuha gikan sa libro nga gibaligya karon sa Amazon alang sa 19,50 Euro.
"Ang bugtong paagi aron makunhuran ang risgo sa kanser nga nalangkit sa tabako, alang sa mga hinabako ug dili direkta alang sa mga suod kanila, mao ang hingpit nga pag-undang. »
Ang pipila ka mga nasud nagsugod sa dugay nga mga estratehiya sa pagpakig-away batok sa pagpanigarilyo, sama sa Australia o New Zealand, nga adunay makaiikag nga mga resulta, tungod kay ang porsyento sa mga hinabako niini nga mga nasud mikunhod ubos sa 15%. Ang mga palisiya sa publiko nga gitumong sa mahait ug mahait nga pagpataas sa presyo sa usa ka pakete sa sigarilyo, pagdili sa tabako sa tanan nga publiko nga mga lugar sa sulod ug sa gawas, ingon man pagpahamtang sa yano nga mga pakete ug under-the-counter nga pagbaligya (ang mga pakete dili labi nga gibutyag), apan libre usab. tabang sa paghunong sa pagpanigarilyo o dagkong mga multa para sa mga tabako nga namaligya ug tabako sa mga tawo nga ubos sa 18… Ang politikanhong kabubut-on mao lamang ang hinungdan nga mahimong posible nga makunhuran ang pagpanigarilyo sa France, diin 30% sa mga hamtong nagpadayon sa pagpanigarilyo kanunay.
Apan unsaon nimo paghunong sa pagpanigarilyo? Una, paglikay sa pagsugod sa kurso, tungod kay unya, ingon nga kini usa ka makaadik nga produkto, lisud kaayo ang paghunong. Ikasubo, wala’y paagi sa paghunong sa pagpanigarilyo nga nagtanyag usa ka 100% nga higayon nga magmalampuson.
"Unang estratehiya batok sa pagpanigarilyo: posible nga sulayan ang paglutas sa imong kaugalingon. Ang kusog sa kabubut-on usahay nagpaposible sa pagkab-ot niini. »
Kung dili, ang ikaduhang lakang mao ang pagkonsulta sa imong general practitioner. Gipakita nga ang tagsa-tagsa nga tambag bahin sa tabako, sa ato pa, ang usa ka napulo ka minuto nga interbyu sa usa ka propesyonal sa kahimsog nga nagdasig sa kabubut-on ug nagpakita sa mga benepisyo sa pag-undang alang sa kahimsog, modaghan sa 1,4 ang mga kahigayonan sa paghunong nga malampuson. Ang mga terapiya sa grupo (cognitive-behavioral nga mga teknik) nagpakita usab sa ilang pagka-epektibo, apan prangka nga dili mas maayo kaysa indibidwal nga pagtambag. Ang mga kapuli sa nikotina sa tanan nilang porma (mga lagos, patsa, ug uban pa) modaghan sa 1,5 ngadto sa 1,7 ang kahigayonan sa kalampusan sa mga pagsulay sa paghunong sa pagpanigarilyo.
“Ang elektronikong sigarilyo usahay girekomendar sa mga pulmonologist sa paghunong sa pagpanigarilyo. Sumala sa Inpes 2014 Health Barometer, ang usa ka nanigarilyo nga naggamit usab og e-cigarette makapakunhod sa iyang konsumo sa tabako, sa kasagaran, sa siyam ka sigarilyo kada adlaw. Apan ang kataposang tumong mao siyempre ang depinitibo nga paghunong sa tabako sa tanang porma niini ug sa elektronikong sigarilyo nga nagpabiling kataposang paagi. »
Sa lebel sa politika, gipakita nga usa sa labing epektibo nga mga lakang aron madasig ang mga hinabako nga mohunong sa pagpanigarilyo mao ang pagtaas sa presyo sa tabako nga gipaubos sa mga tabako. Isip kabahin sa unang plano sa kanser, tali sa 2002 ug 2004, ang presyo sa best-selling package misaka gikan sa 3,6 ngadto sa 5 euros. Kining bug-at nga buhis misangpot sa pag-us-os sa halin sa sigarilyo nga 33% tali sa 2002 ug 2004, ug pagkunhod sa gidaghanon sa mga nanigarilyo. Alang sa WHO, ang pagtaas sa mga presyo mao ang labing epektibo nga pamaagi sa pagkunhod sa konsumo. Ang 10% nga pagtaas sa presyo nga gibayad sa konsumidor makapakunhod sa mga halin sa 4% ug adunay mas kusog nga epekto sa mga batan-on (–8% sa mga halin mahitungod kanila) ug sa mga tawo nga anaa sa peligro nga mga sitwasyon.
