A cessazione tutale hè a suluzione per finisce u tabacco? S'è ovviamente avemu l'abitudine di offre e-cigarettes cum'è suluzione, certe voci sò alzate per prupone altre alternative. Questu hè u casu di U duttore Martine Perez Et Du Prufissore Béatrice Fervers chì attraversu u travagliu " Cancer chì sò i risichi? » publicatu in Quae edizioni Preferite favurizà l'astinenza o ancu a retirazzione tutale per riduce u risicu in modu efficace.
"L'OBIETTIVU FINALE hè di sicuru u cessamentu definitivu di u tabacco è di e-sigarette elettroniche"
In « Cancer chì sò i risichi? » publicatu da Quae Editions, Martine Perez et des Béatrice Fervers discrìviri in quali circustanza certi cumpurtamenti favurizeghja l'emergenza di stu flagellu. Per pudè avè una idea, eccu un estrattu di u libru attualmente vendutu à Amazon per 19,50 euro.
"L'unicu modu per riduce u risicu di cancru ligatu à u tabacco, per u fumatore è indirettu per i so amati, hè a cessazione tutale. »
Certi paesi anu impegnatu in strategie à longu andà per cumbatte u fumu, cum'è l'Australia o a Nova Zelanda, cù risultati interessanti, postu chì a percentuale di fumatori in questi paesi hè cascata sottu à 15%. Pulitiche publiche destinate à aumentà subitu è bruscamente u prezzu di un pacchettu di sigarette, pruibisce u tabacco in tutti i lochi publichi interni è esterni, è ancu impone pacchetti pianu è vendite sottu à u bancu (i pacchetti ùn sò micca più esposti), ma ancu gratuiti. aiutu cù a cessazione di fumà o ammende massive pè i tabacchi chì vendenu u tabacco à i minori di 18 anni... anu cuntribuitu à ottene sti risultati assai favurevuli nantu à u cunsumu chì cuntinueghja à calà. A vuluntà pulitica hè u solu fattore chì permetterà di riduce u fumu in Francia induve 30 % di l'adulti cuntinueghjanu à fumà regularmente.
Ma cumu piantà di fumà ? Prima, evitendu di principià di sicuru, perchè tandu, cum'è un pruduttu addictive, hè assai difficiule di piantà. Sfurtunatamente, ùn ci hè micca un metudu per smette di fumà chì offre 100% chance di successu.
"Prima strategia anti-fume: hè pussibule di pruvà à abbandunà da sè stessu. A forza di vuluntà volte permette di ottene questu. »
Altrimenti, u sicondu passu hè di cunsultà u vostru duttore generale. Hè statu dimustratu chì i cunsiglii individuali nantu à u tabacco, vale à dì una entrevista di deci minuti cù un prufessore di a salute chì stimula a forza di vuluntà è dimustra i benefici di smettere per a salute, multiplica per 1,4 e probabilità di successu di u ghjudiziu. E terapie di gruppu (tecniche cognitivo-comportamentali) anu ancu dimustratu a so efficacità, ma senza fà assai megliu cà i cunsiglii individuali. I sustituti di nicotina in tutte e so forme (gums, patches, etc.) aumentanu a probabilità di successu in i tentativi di smette di fumà da 1,5 à 1,7.
"A sigaretta elettronica hè qualchì volta cunsigliata da i pulmonologi per piantà di fumà. Sicondu u Barometru di Salute Inpes 2014, un fumatore chì usa ancu una sigaretta elettronica riduce u so cunsumu di tabacco, in media, da nove cigarettes per ghjornu. Ma l'obiettivu finali hè di sicuru a cessazione definitiva di u tabacco in tutte e so forme è di a sigaretta elettronica chì ferma un stopgap. »
À u livellu puliticu, hè statu dimustratu chì una di e misure più efficaci per incuragisce i fumatori à smette di fumà hè l'aumentu di i prezzi di u tabacco, assai criticatu da i tabacchi. In parte di u primu pianu di cancru, trà u 2002 è u 2004, u prezzu di u pacchettu più vendutu hè aumentatu da 3,6 à 5 euro. Questa imposizione significativa hà purtatu à una calata di a vendita di sigarette di 33% trà u 2002 è u 2004, è una calata di u numeru di fumatori. Per l'OMS, l'aumentu di i prezzi hè u metudu più efficace per riduce u cunsumu. Un aumentu di u 10% di u prezzu pagatu da u cunsumadore riduce a vendita di 4% è hà un impattu ancu più forte nantu à i ghjovani (–8% di e vendite chì li cuncernanu) è nantu à e persone in situazioni precarie.
