V rozhovoru pro web Zdravotní observatoř", Bertrand dautzenberg, profesorka pneumologa na pneumologickém oddělení nemocnice Pitié Salpêtrière v Paříži, pojednává o účincích závislosti na tabáku a poskytuje rady, jak přestat kouřit.
ROZHOVOR S PR BERTRAND DAUTZENBERG
V jaké dávce představuje konzumace tabáku riziko? ?
Jedno potáhnutí cigarety má škodlivé účinky na zdraví. Pokud polovina pacientů s rakovinou plic vykouřila před smrtí 400 000 cigaret, pár cigaret může stačit ke škodě. Vše závisí na jejich účincích na kardiovaskulární systém. Rizika závisí na tom, jak dlouho a kolik každý den kouříte. Ale každý druhý kuřák zemře na onemocnění související s tabákem.
Jaké látky jsou spojeny s rizikem rakoviny ?
Mezi dehty patří benzopyren, kterého každá cigareta uvolňuje asi 10 mg nebo dokonce nitrosaminy, látky přítomné v tabáku, ale i jeho kouř, který se usazuje v kobercích a kobercích a způsobuje onen známý zápach studeného tabáku. Existují také aldehydy, kterých každá cigareta obsahuje asi 0,1 mg. Vězte, že vykouřená cigareta navíc uvolňuje 1 miliardu částic, které se ukládají v plicích kuřáků a také podporují rakovinu.
Můžete vysvětlit fenomén závislosti na tabáku? ?
Kuřák, který si dá první cigaretu v hodině vstávání, je závislý především na nikotinu a tato závislost zakotvená v „základní desce“ mozku je nenapravitelná. Vliv má i věk, kdy jste začali kouřit: začít kouřit po 18 letech „jen“ upravuje naprogramování mozkových okruhů, stát se pak opět „nekuřákem“ je možné. Ale když začínáte velmi mladí, když kouříte do hodiny po ranním probuzení, závislost na nikotinu je zakořeněná v mozku a nevyjde ven, nanejvýš může usnout. : pak budeme mluvit o remisi, ale ne o vyléčení. Nebudeme tedy hovořit o „nekuřákovi“, ale o „bývalém kuřákovi“. Měli byste však vědět, že je nyní možné potlačit nutkání kouřit, a tak přestat bez utrpení.
Jaké máme zdroje ?
Abyste vyléčili závislost na tabáku potlačením nutkání kouřit, musíte se „napájet“ nikotinem. Za prvé, navrhuji vyhnout se frustraci za každou cenu pomocí nikotinových náhražek a e-cigaret, které postupně snižují nutkání kouřit. Ve skutečnosti, pokud jste na nikotinové substituční terapii, cítíte touhu po cigaretě a zapálení, zvládnete ji celou vykouřit, je to proto, že dávka náhradního nikotinu není dostatečně silná. Měli byste vědět, že počet nikotinových receptorů v mozku klesá, pokud nejsou stimulovány vrcholy nikotinu. U většiny kuřáků je tak pozorován spontánní pokles hladiny nikotinových receptorů za 2 nebo 3 měsíce poté, co byly potlačeny nikotinové vrcholy poskytované cigaretami. Náplasti nebo vaping vám však umožňují vstřebávat malé dávky nikotinu nepřetržitě, bez „vrcholů“.
