Fel y gwyddom eisoes, mae’r e-sigarét yn ddull effeithiol o ddiddyfnu sydd yn y mwyafrif o achosion yn caniatáu rhoi’r gorau i dybaco yn llwyr. Serch hynny gydag esblygiad y vape, mae'r meddylfryd hefyd wedi esblygu, mae'r vape wedi dod yn grefydd i lawer o bobl i'r fath raddau fel bod gennym gywilydd i gymryd yn ganiataol ein bod wedi gallu "cracio" ar ryw adeg neu'i gilydd. Yr hyn rydw i'n mynd i'w roi ichi yma yw dadansoddiad o lawer o areithiau a arsylwyd dros y blynyddoedd yn ogystal ag arsylwad yn ymwneud â'm profiad personol.
SYMPTOMAU TYNNU'N ÔL: BETH ALL DDIGWYDD I CHI?
Dim ond gyda nodyn atgoffa cyflym o'r symptomau a all effeithio arnoch chi yn ystod diddyfnu y gallwn ddechrau'r erthygl hon. Gan fod nicotin yn effeithiol mewn anwedd, ni all unrhyw un o'i symptomau effeithio arnoch chi, ond mae'n werth cofio y gall ddigwydd i chi. Pendro, blinder, anhunedd, peswch, rhwymedd, anniddigrwydd yw'r prif symptomau a all effeithio arnoch chi, rydych chi'n anwedd yn ystod eich tynnu'n ôl.
"Fe wnes i dorri lawr ac mae gen i gywilydd ..." – Disgwrs a geir yn aml mewn cymunedau anwedd.
« Cywilydd arnat ti os wyt ti'n cracio! Dyma'r araith y gallai rhywun ei ddisgwyl o ystyried yr ofn a achosir gan anweddwyr sy'n colli eu sylfaen. Yn " gril a Nid yw'n drueni ac ni fydd neb yn eich beio amdano, ond peidiwch ag oedi i siarad amdano heb dabŵ i gael cymorth. Mae'r ffaith o syrthio yn ôl i mewn i'r hylosgiad o "lladdwr" Gall fod oherwydd llawer o baramedrau y mae'n debyg y gellid eu hesbonio gan resymau gwyddonol. Felly gadewch i ni ddechrau drwy siarad am yr hyn a allai fod yn achos ailwaelu.
Beth all wneud i ni blymio yn ôl i fyd y blwch llwch oer?
Os yw'n sicr y gall pawb fod yn ddarostyngedig i'r ffaith eu bod yn ail-drochi eu hunain dros dro neu'n gyfan gwbl yn y sigarét, gall fod oherwydd pryder materol, meddygol neu seicolegol. Ond yn y diwedd am beth yn union rydyn ni'n siarad?
- Deunydd anaddas : Gall offer sydd heb bŵer neu sydd o ansawdd gwael wneud i chi ddychwelyd yn gyflym at y gwerthwr tybaco yn y gornel. Bydd anwedd newydd y mae anfon yr e-sigarét yn anhrefnus neu'n beryglus ar ei gyfer yn aml yn tueddu i roi'r gorau iddi, a dyna'r rheswm am y diddordeb mewn cael cyngor ac yn enwedig ailgyfeirio os oes angen anwedd sydd ag offer anarferedig neu anaddas.
-
E-hylif anaddas : Mae unrhyw vaper argyhoeddedig yn gwybod hyn. Y dewis o e-hylif yw'r sail hanfodol ar gyfer diddyfnu llwyddiannus. Mae'r " Rhaid yw dod o hyd i'w Trwy'r dydd", hynny yw, e-hylif y bydd ei arogl yn addas i chi trwy gydol y dydd heb eich ffieiddio na gwneud i chi fod eisiau cymryd llofrudd. Trwy nodi y gall camgymeriad wrth ddewis dos nicotin achosi chwant neu, yn yr achos arall, cur pen neu hyd yn oed cyfog. Efallai mai dim ond manylyn yw'r paramedrau hyn, ond gallant yr un mor hawdd atal person sydd wedi penderfynu mentro'n gyflym.
-
Y chwalfa sych : P'un a yw'n dadansoddiad o e-hylif, batris, clearomizer …. Rydyn ni i gyd wedi profi'r math hwn o broblem ar ddydd Sul neu gyda'r nos pan fydd popeth ar gau. Ac er cymaint y gallwch chi ddod o hyd i becyn o laddwyr mewn rhai ciosgau, mae dod o hyd i offer anwedd yn arbennig o ddiflas ar yr adegau hyn (hyd yn oed os ydym heddiw'n dod o hyd i lawer o gitiau brys yn ein ffrindiau gwerthu tybaco). Felly byddwn yn tueddu i wneud fel y gallwn, hyd yn oed os mai dim ond am 2 awr neu am ddiwrnod. Ond dros amser, rydych chi'n dysgu'n eithaf cyflym i gymryd rhagofalon i osgoi'r math hwn o broblem.
-
cyngor gwael : Fel y gwyddom, gall siopau vape fod yn sbardunau gwych ar gyfer rhoi'r gorau i ysmygu ond weithiau gallant gynnig cyngor gwael dim ond at ddibenion gwerthu offer am brisiau gormodol.
-
ynysu : Ac ie… Pan fyddwch chi'n newid i anweddu, rydych chi'n sicr yn colli rhai arferion cymdeithasol fel y rhai o ddod at eich gilydd i “bwyta'ch llofrudd” trwy ddweud y clecs diweddaraf wrth ei gilydd. Serch hynny, nid oes dim yn ein hatal rhag mynd allan gydag ysmygwyr i fwyta ein dos o nicotin ond mae hwn yn dal yn amod: rhaid inni dderbyn cael ein trwytho ag arogl tybaco ac yn gyffredinol mae'n rhywbeth nad yw anwedd bellach yn ei gefnogi. Gellir trosi hyn hefyd trwy ynysu yn y cartref teuluol neu weithiau croesewir y sigarét electronig i ddechrau (yn lle tybaco) a daw'n ffynhonnell gwrthdaro dros nos.
-
Pwysau / Straen / Blinder / Nerfusrwydd : Cymaint o gyflyrau corfforol a seicolegol a all ein rhoi mewn sefyllfa wan. Yn yr eiliadau hyn y gallwn "gracio" oherwydd ein bod yn dweud wrthym ein hunain " Wedi'r cyfan, yn rhy ddrwg "Neu" Nid sigarét fydd yn fy lladd i“. Ac yn amlwg ar y lefel hon, nid ydym bellach yn tynnu'n ôl na'r angen am nicotin ond yn hytrach yn yr angen i ddod o hyd i gysur ac yn anffodus, yn aml mae'n ymwneud ag "ysmygu".
- Yr Iselder (Llosgi allan) : Sefyllfa a brofais ar ôl ychydig fisoedd o anweddu ac a roddodd fi mewn sefyllfa lle na allwn anweddu mwyach am ychydig wythnosau, gan ddymuno rhywbeth cryfach ac os oes un peth na allwn ond ei weld yn "laddwr “ yn gostwng y pwysau yn fwy na phwff ar ei e-sigarét. O ble mae hwn yn dod? Yn syml iawn, mae'r sigarét yn cynnwys cynhyrchion gwrth-iselder nad ydynt i'w cael yn y vape. Rydym yn parhau i fod yn ysmygwyr beth bynnag, mae ein corff a'n hymennydd yn ei gofio ac mae'n debyg y byddwn yn ei gofio tan ddiwedd ein hoes. Yr unig ateb yw argyhoeddi eich hun i beidio ag cracio'r hyn sy'n parhau i fod yn eithaf cymhleth pan fyddwch yn y sefyllfa hon.
- Cyflwr meddwdod / Meddyginiaeth : Ac ydyn, rydyn ni'n ei nabod yn dda, mae alcohol yn gallu chwarae triciau arnom ni, a beth am y sigarét fach rydyn ni'n ei chymryd ar ôl noson feddw. Weithiau gall meddyginiaethau ein rhoi mewn sefyllfa lle nad ydym yn sylweddoli mewn gwirionedd beth rydym yn ei wneud. Ond yn y ddau achos, bydd y defnydd o dybaco yn parhau i fod yn achlysurol, a'r cyfan yw dychwelyd i anweddu cyn gynted â phosibl.
Alergeddau / Gwrthod : Efallai eich bod eisoes yn gwybod hyn ond mae gan rai pobl alergedd i propylen glycol (achos prin) a all arwain at roi'r gorau i anweddu'n llwyr os na argymhellir cyfeiriadedd tuag at e-hylifau glyserin llysiau 100%. Hefyd, mae yna achosion pan na all person anweddu neu beidio mwyach, gall hyn fod o'r cychwyn cyntaf ac arwain at boen stumog, meigryn heb fodd bynnag ddod o hyd i reswm meddygol neu resymegol dros y sefyllfa hon.
Os gwnaethoch chi syrthio amdani, peidiwch â chodi cywilydd! Siaradwch heb embaras, nid chi yw'r unig un!
Fel yr ydym newydd ei weld, mae yna lawer o bosibiliadau sy'n golygu y gallwch chi, ar un adeg neu'i gilydd, ailddechrau ysmygu unwaith ac am byth neu'n barhaol. Ni ddylem guddio na chywilyddio oherwydd fe wnaethom ni i gyd ddechrau’r sigarét electronig am yr un peth: rhoi’r gorau i yfed y gwenwyn hwn sef tybaco. Ni ddywedodd neb y byddai'n hawdd ac mae'n amlwg ac yn cydnabod bod y " lladdwr yn gyffur go iawn ac er gwaethaf tynnu'n ôl, ychydig iawn y bydd yn ei gymryd i chi ddisgyn yn ôl iddo.
Fel y maent yn ei ddweud mor briodol, Mae'n iawn baglu, ond y peth pwysig yw codi“, os ydych wedi ysmygu, wel, peidiwch â'i gymryd fel methiant neu fel cywilydd, derbyniwch ef a rhowch eich troed yn y stirrup. Ychydig o e-hylifau da at eich dant a bydd wedi mynd eto, felly byddwch yn anghofio'r bwlch bach hwn yn gyflym. Mae'r safleoedd, cymunedau, siopau vape yno i'ch cynghori a'ch cefnogi, felly peidiwch ag oedi cyn dweud wrthynt am eich anawsterau os ydynt yn bodoli!
Yr hyn sy'n sicr yw nad oes dim byth yn cael ei golli, rwyf yn bersonol wedi crwydro sawl gwaith (o un diwrnod i fwy na 2 wythnos) ac rwyf bob amser wedi dychwelyd i anwedd gyda hyd yn oed mwy o bleser!
