Ar y safle " Huffington Post“, Simon Chapman, yn cynnig i chi ddarganfod 10 syniad rhagdybiedig am ysmygu. Bydd gan bawb eu syniad eu hunain ar y mater.
1. Mae merched a merched yn ysmygu mwy na dynion a bechgyn
Nid yw menywod erioed wedi ysmygu mwy na dynion. O bryd i'w gilydd, bydd astudiaeth yn amlygu un grŵp oedran. Ond ers dechrau ysmygu torfol, yn ystod degawdau cyntaf y ganrif ddiwethaf, roedd dynion yn llawer mwy datblygedig na menywod.
Yn 1945, yn Awstralia, 72% o ddynion a 26% o fenywod oedd yn ysmygu. Ym 1976, disgynnodd y ganran hon i 43% ar gyfer dynion a chododd i 33% ar gyfer menywod. Canlyniad: mae cyfradd marwolaethau sy'n gysylltiedig â thybaco bob amser wedi bod yn uwch ar gyfer dynion nag ar gyfer menywod. Mae’n annhebygol y bydd cyfradd menywod o ganser yr ysgyfaint, er enghraifft, yn cyrraedd hyd yn oed hanner yr hyn a welsom mewn dynion yn y 1970au. Ac ar hyn o bryd, yn Awstralia, 15% o ddynion a 12% o fenywod mwg bob dydd.
Ond beth am yr holl “blant” yna rydych chi'n eu gweld yn pwffian ar eu sigaréts, rydw i bob amser yn cael gwybod. Yn 2014, roedd 13% o fyfyrwyr 17 oed ac 11% o fyfyrwyr benywaidd yn defnyddio tybaco. Mewn dau grŵp oedran iau, roedd merched yn ysmygu mwy (dim ond 1% yn fwy). Mae'r rhai sy'n parhau i honni bod merched yn ysmygu yn fwy na thebyg yn rhoi rhwydd hynt i'w rhagfarnau rhyw drwy sylwi ar yr ymddygiad hwn ac anwybyddu'r data.
2. Nid yw ymgyrchoedd rhoi'r gorau i ysmygu yn gweithio ymhlith ysmygwyr o gategorïau economaidd-gymdeithasol isel
En Australie, mae 11% o’r bobl fwyaf breintiedig yn ysmygu, o gymharu â 27,6% mewn dosbarthiadau â safon byw is. Mwy na dwbl. A yw hyn yn golygu bod yr ymgyrchoedd o blaid rhoi'r gorau i'r defnydd hwn ymhlith y llai ffodus wedi methu?
Mae data ar fynychder ysmygu yn adlewyrchu dau ffactor: cyfran y bobl nad ydynt erioed wedi ysmygu a chyfran y rhai sydd wedi rhoi'r gorau iddi.
Os edrychwn ar y grŵp mwyaf difreintiedig, rydym yn dod o hyd i gyfran uwch o lawer o ysmygwyr nag yn y dosbarth cyfoethog. Dim ond 39% sydd erioed wedi ysmygu, ffigwr o'i gymharu â 50,4% ymhlith y mwyaf breintiedig (tabl 9.2.6).
O ran y penderfyniad i beidio â chyffwrdd â thybaco mwyach, cymerodd 46% o'r rhai mwyaf difreintiedig, o'i gymharu â 66% ymhlith y categorïau cyfoethocach. (tabl 9.2.6).
Mae yna ganran uwch o bobl lai breintiedig sy’n ysmygu, yn y bôn oherwydd bod mwy ohonyn nhw’n dechrau ysmygu, ac nid oherwydd bod y categori hwn o ysmygwyr yn amharod neu’n methu â rhoi’r gorau iddi. Gyda 27,6% o ddefnyddwyr ymhlith y bobl leiaf breintiedig, y newyddion da yw nad yw bron i dri chwarter yn ysmygu. Nid yw ysmygu a bod dan anfantais yn mynd law yn llaw.
3. Nid yw ymgyrchoedd brawychus yn gweithio
Mae arolygon di-ri wedi gofyn i gyn-ysmygwyr pam eu bod yn rhoi'r gorau iddi a smygwyr presennol pam eu bod yn ceisio. Nid wyf erioed wedi gweld astudiaeth lle nad oedd trwch dalen o bapur sigarét rhwng y rheswm cyntaf a nodwyd (ofn canlyniadau iechyd) a'r ail reswm a ddyfynnwyd amlaf (y pris fel arfer).
Er enghraifft, a ymchwil Americanaidd, a gynhaliwyd ar lefel genedlaethol ac a gynhaliwyd dros 13 mlynedd, yn dangos bod 91,6% o gyn-ysmygwyr wedi nodi “pryder am eich iechyd presennol neu yn y dyfodol” fel y rheswm hanfodol dros roi’r gorau iddi. O gymharu â dim ond 58,7% am resymau cyllidebol a 55,7% a oedd yn pryderu am effeithiau eu mwg ar eraill.
Os nad yw'r wybodaeth a'r rhybuddion am y canlyniadau enbyd yn gweithio, yna pam y gwnaeth yr holl gyn-ysmygwyr hyn deimlo cymaint o bryderon yn y lle cyntaf? Nid ydynt yn ymddangos yn eu pennau fel pe bai gan hud. Yr hyn a’u gwnaeth yn ymwybodol oedd ymgyrchoedd gwrth-ysmygu, rhybuddion ar becynnau sigaréts, adroddiadau am ymchwil, eu profiadau eu hunain o farwolaeth yn y teulu, neu ymhlith ffrindiau. Mae ymgyrchoedd sydd wedi'u cynllunio i godi ofn ar bobl yn gweithio.
4. Mae'r sigarét rydych chi'n ei rolio eich hun yn fwy “naturiol” na'r rhai sy'n cael eu gwneud mewn ffatri
Mae defnyddwyr sigaréts hunan-rolio yn aml yn edrych yn eich llygad ac yn dweud hyn wrthych: mae sigaréts masnachol yn llawn ychwanegion cemegol tra bod rhai sy'n cael eu rholio â llaw yn “naturiol”, dim ond tybaco ydyw. Y rhesymeg rydyn ni i fod i'w glywed yw hyn: dim ond ychwanegion cemegol sy'n broblem, tra bod tybaco, cynnyrch "naturiol", yn iawn beth bynnag.
Cafodd y myth hwn ei droi wyneb i waered yn sydyn pan orfododd awdurdodau Seland Newydd weithgynhyrchwyr tybaco i roi data iddynt ar bwysau'r sylweddau a ychwanegwyd at sigaréts a wnaed mewn ffatri, sigaréts wedi'u rholio, a thybaco pibellau.
Felly, mae'r Data 1991 a ddarparwyd gan WD & HO Dangosodd Wills fod 879.219 kilo o ychwanegion (1803%) mewn 0,2 cilo o sigaréts. Tra mewn 366.036 cilo o dybaco treigl, roedd 82.456 kilo o ychwanegion (22,5%)! Oherwydd bod y tybaco hunan-dreigl hwn yn cael ei fragu mewn sylweddau cemegol sy'n ei bersawr ac yn ei wlychu er mwyn ei atal rhag sychu pan fydd ysmygwyr yn ei amlygu i'r aer ugain gwaith y dydd neu fwy trwy ei echdynnu i rolio sigarét.
5. Mae bron pawb sydd â sgitsoffrenia yn ysmygu
Mae pobl â salwch meddwl, mae'n wir, yn fwy tebygol o ysmygu na'r rhai nad ydynt wedi cael diagnosis o broblemau o'r fath.
A meta-ddadansoddiad o 42 o arolygon ar ysmygu ymhlith sgitsoffrenig datgelodd amlder o 62% ar gyfartaledd (o fewn ystod o 14%-88%). Ond tybed pa astudiaeth ymhlith y 42 sy'n cael ei dyfynnu fwyaf ac sy'n cael ei hail-ddyfynnu fwyaf nag unrhyw un arall? Os atebwch mai dyma'r un a roddodd gyfradd amledd o 88%, rydych yn gywir.
Mae’r astudiaeth fach Americanaidd hon sy’n dyddio o 1986, sydd wedi’i chyfyngu i ddim ond 277 o gleifion allanol sy’n dioddef o sgitsoffrenia, wedi’i dyfynnu 1135 o weithiau hyd yma, cyfanswm rhyfeddol! Ynghyd â chydweithwyr, gwnaethom ymchwilio i'r enghraifft amlwg hon o bias dyfyniadau (lle mae canlyniadau rhyfeddol ond annodweddiadol yn y llenyddiaeth wyddonol yn cyflawni amlder uchel o ddyfyniadau, fel: "Whoa! canlyniad sy'n cael sgôr dda, gadewch i ni ei ddyfynnu!").
Trwy googling “faint o sgitsoffrenig sy’n ysmygu,” fe wnaethom ddangos sut mae hyn yn chwarae allan mewn cymdeithas trwy adroddiadau cyfryngau, lle mae ffigurau wedi’u talgrynnu fel “hyd at 90% o gleifion sgitsoffrenig yn ysmygu.” Mae ailadrodd diflino'r brasamcan ffug hwn yn gwneud anghymwynas mawr â chleifion. Ni fyddem yn goddef anghywirdeb o'r fath pe bai'n effeithio ar unrhyw grŵp arall.
6. Mae pawb yn gwybod am beryglon ysmygu
Gellir gwybod am risgiau ysmygu pedair lefel wahanol:
- 1 – ar ôl clywed bod ysmygu yn cynyddu’r bygythiadau i’n hiechyd.
- 2 – bod yn ymwybodol ei fod yn achosi patholegau penodol.
- 3- asesu'n gywir ei hystyr, ei ddifrifoldeb a'r tebygolrwydd o ddatblygu salwch sy'n gysylltiedig â thybaco.
- 4 – derbyn yn bersonol bod y risgiau sy’n gynhenid yn lefelau 1 i 3 yn berthnasol i’ch risg chi o ddal y clefydau hyn.
Mae ymwybyddiaeth Lefel 1 yn uchel iawn, ond wrth i chi symud i fyny'r ysgol lefel, mae gwybodaeth a dealltwriaeth yn lleihau'n fawr. Ychydig iawn o bobl, er enghraifft, sy'n debygol o wybod hynny allan o dri ysmygwr hirdymor, bydd dau yn marw o glefyd sy'n gysylltiedig â thybaco. Nid gwybod ychwaith am nifer cyfartalog y blynyddoedd y mae hyn yn achosi i ysmygwyr eu colli o ran disgwyliad oes.
7. Gallwch leihau risgiau iechyd ysmygu dim ond trwy leihau eich defnydd
Mae'n wir, os ydych chi'n ysmygu 5 sigarét y dydd yn lle 20, bydd eich tebygolrwydd o farwolaeth gynamserol yn is. (Gwiriwch yma, er gwaethaf popeth, y risgiau ar gyfer 1 i 4 sigarét y dydd.) Ond wrth geisio gwrthdroi'r risg hon dim ond trwy leihau'r dos o dybaco yn hytrach na rhoi'r gorau iddi yn gyfan gwbl, nid yw hyn wedi dangos esblygiad ffafriol o'r afiechyd, fel y dangosir hyn mewn o leiaf 4 darpar astudiaeth bwysig fel yr un yma. Os ydych chi eisiau lleihau'r risgiau o ysmygu, dylech chi anelu at roi'r gorau iddi yn gyfan gwbl.
8. Llygredd aer yw gwir droseddwr canser yr ysgyfaint
Mae llygredd aer, yn ddiamwys, yn risg iechyd fawr. Trwy “lygredd”, nid yw’r rhai sy’n gwneud y ddadl yn meddwl am ronynnau fel paill a llwch pridd. Maent yn targedu llygredd diwydiannol a ffyrdd erchyll.
Yr ardaloedd yr effeithir arnynt waethaf yn Awstralia yw dinasoedd, lle mae llygredd o ffatrïoedd ac allyriadau cerbydau modur wedi'i grynhoi. Rhanbarthau anghysbell yw'r rhai yr effeithir arnynt leiaf. Felly, os ydym am werthuso'r cyfraniadau cymharol rhwng llygredd aer ac ysmygu yn y clefydau a achosir gan yr olaf, y cwestiwn sy'n codi yw hyn: a yw nifer yr achosion o ganser yr ysgyfaint yn wahanol rhwng dinasoedd sydd wedi'u llygru'n drwm a rhanbarthau anghysbell sy'n fach iawn. llygredig?
Yr ateb yw ydy. Yn Awstralia, mae nifer yr achosion o ganser yr ysgyfaint ar eu huchaf (ond arhoswch i weld…) yn ardaloedd mwyaf anghysbell o'r wlad a'r lleiaf llygredig, heblaw hefyd fod amlder ysmygu ar ei uchaf.
9. Ni ddylai ysmygwyr geisio rhoi'r gorau iddi heb gymorth proffesiynol neu feddyginiaeth
Os gofynnwch i 100 o gyn-ysmygwyr sut y maent yn rhoi'r gorau iddi, bydd rhwng dwy ran o dair a thri chwarter ohonynt yn dweud eu bod wedi gwneud hynny heb unrhyw gymorth. Yn eu hymgais lwyddiannus ddiwethaf i roi’r gorau i fod yn gaeth, ni wnaethant droi at amnewidion nicotin, cyffuriau presgripsiwn, clinig rhoi’r gorau i ysmygu, nac unrhyw therapi amgen arall lle gosodir dwylo arnoch chi. Stopion nhw heb gymorth eraill. Felly, os gofynnwch y cwestiwn “beth yw’r dull mwyaf effeithiol y mae ysmygwyr yn ei ddefnyddio i roi’r gorau iddi?” », yr ateb yw: diddyfnu sydyn.
Ar bosteri Gwasanaeth Iechyd Gwladol Lloegr, gallwn ddarllen, mewn print mân, gelwydd amlwg: “Mae yna bobl sy’n gallu diddyfnu eu hunain yn sydyn a stopio. Ond nid oes llawer. » Yn y blynyddoedd cyn dyfodiad eilyddion nicotin a meddyginiaethau eraill, mae miliynau o bobl - gan gynnwys ysmygwyr trwm - wedi rhoi'r gorau i ysmygu heb unrhyw gymorth. Dyma neges y mae'n well gan y diwydiant fferyllol beidio â rhoi cyhoeddusrwydd iddi.
10. Mae llawer o ysmygwyr yn byw yn hen iawn: felly ni all tybaco fod yn niweidiol
Yn union fel y gall 5 allan o 6 chwaraewr roulette Rwsia honni nad yw rhoi gwn wedi'i lwytho i'w pen a thynnu'r sbardun yn gwneud unrhyw niwed, mae'r rhai sy'n defnyddio'r ddadl hon yn gwbl anwybodus o'r risgiau a'r tebygolrwydd. Ac yn ôl pob tebyg mae llawer yn prynu tocynnau loteri gyda'r un argyhoeddiad dwfn o fod â siawns dda o ennill.
ffynhonnell : Huffington Post
