Mae dadhydradu yn bwnc nad oes llawer o sôn amdano ym myd anweddu ac eto gall fod yn broblem wirioneddol pan fyddwch chi'n dechrau anweddu. Y pwnc felly yw, pam y gall anwedd eich gwneud yn sychedig?
ANWEDDU SYNHWYROL Â DEHYDRATION?
Er mwyn deall yn llawn y cysylltiad rhwng anweddu a dadhydradu posibl, rhaid deall bod e-hylif yn cynnwys 4 cynhwysyn yn bennaf, gan gynnwys propylen glycol, glyserin llysiau, dwysfwydydd cyflasyn, ac o bosibl nicotin.
Mae glycol propylen yn parhau i fod yn brif achos dadhydradu. Yn wir, gelwir y cynnyrch yn sylwedd hygrosgopig, sylwedd sy'n amsugno ac yn cadw moleciwlau dŵr sy'n eu hatal rhag cael eu hamsugno gan y corff. Mae hyn yn esbonio pam y gall bod yn anwedd effeithio ar eich syched (oddieithr y Llydawiaid sydd wedi canfod yr esgus hwn), neu achosi effaith “ceg sych” neu hyd yn oed bresenoldeb cylchoedd tywyll o dan y llygaid.
Heb os, dyma sy'n esbonio pam mae anwedd yn unfrydol wrth ddweud bod anwedd yn eich gwneud chi'n sychedig. Mewn gwirionedd, mae nifer o astudiaethau wedi canfod nad yw dŵr yn well ar gyfer hydradiad nag unrhyw hylif arall, yn enwedig ymhlith anweddwyr. Mae unrhyw gymeriant hylif, hyd yn oed yr hylif a geir mewn bwydydd solet, yn cynnwys digon o ddŵr i atal dadhydradu mewn oedolyn iach.
Ond beth am anwedd, a'u defnydd cynyddol o sylweddau hygrosgopig fel propylen glycol? ?
Gall fod yn wir, ar gyfer oedolyn iach, bod bwyta coffi, soda, te rhew yn lleithyddion effeithiol, ond ar gyfer anwedd sy'n defnyddio e-hylifau propylen sy'n seiliedig ar glycol, mae'n dal yn bwysig yfed y dŵr!
Y broblem yw oherwydd bod rhai anwedd yn aml yn fwy demtasiwn i yfed coffi, te, cwrw, sodas yn lle dŵr. Er y bydd y rhan fwyaf o'r hylifau hyn yn lleddfu effaith ceg sych dros dro, ni fydd byth yn disodli'r hydradiad angenrheidiol y gall rhywun ei gael o ddŵr yfed. Mae hyn yn aml yn esbonio pam mae rhai anweddau yn y pen draw yn cael cur pen, cyfog, a hyd yn oed sbasmau cyhyrau.
Yn amlwg, mae'n bwysig aros yn hydradol a hyd yn oed yn fwy felly os ydych chi'n gefnogwr o e-hylifau propylen sy'n seiliedig ar glycol. Ni all dim byth gymryd lle potel dda o ddŵr rydych chi'n ei chadw ar gael!
