Mae hwn yn gwestiwn sy'n codi fwyfwy ar y we. Rydym yn aml yn sôn am roi’r gorau i ysmygu yn barhaol, ond beth am roi’r gorau i e-sigaréts ar ôl rhoi’r gorau i ysmygu? Byddwch yn dawel eich meddwl, yn ôl sawl arbenigwr iechyd, does dim brys.
» DIM ARGYFWNG I ATAL YR E-SIGARÉT! "
Na, na a na! Yn groes i areithiau rhai arbenigwyr, nid oes tân yn y llyn ynghylch yr eiliad a ddewiswyd i storio'ch e-sigarét yn gynnes. Gyda'n cydweithwyr o Cylchgrawn Iechyd, Dr. Anne-Marie Ruppert, arbenigwr tybaco yn ysbyty Tenon (Paris), yn ei gyhoeddi heb broblem: " Nid oes unrhyw frys i roi'r gorau i'ch sigarét electronig, Mae'n well cymryd eich amser er mwyn peidio â mynd i drafferth a mewn perygl o ddisgyn yn ôl i dybaco.".
A byddwch yn dawel eich meddwl, bydd yn llai cymhleth na rhoi'r gorau i ysmygu. " Anaml y mae'n rhaid ymgynghorwch ag arbenigwr tybaco i ddiddyfnu'ch hun oddi ar y vape“, yn sicrhau y Dr Valentine Delaunay, arbenigwr tybaco. Ar y cyfweliad hwn, mae hi hefyd yn esbonio” ei bod yn cymryd ugain munud o anwedd i gyflawni'r un lefel o foddhad â sigarét ".
Yn ôl Dr. Delaunay, daw'r amser iawn i roi'r gorau i anwedd mewn pryd: Pan ddechreuwch anghofio'ch vape yn y gwaith neu yn y car, byddwch chi'n teimlo nad oes ei angen arnoch chi cymaint mwyach, eich bod chi'n ennill rhyddid “. Yn y cyfamser, gallwch chi bob amser leihau eich lefel nicotin yn raddol iawn: » lleihau o ddau i dri miligram bob tri i bedwar mis. «
