Trwy roi'r gorau i ysmygu, gall llawer o sgîl-effeithiau ymddangos. Mae'r cwestiwn yn ailadroddus ond a all rhoi'r gorau i ysmygu achosi anhwylderau cysgu?
CYSGU AFLONYDDOL YN YSTOD YR WYTHNOSAU CYNTAF.
A rhoi'r gorau i ysmygu, yr ychydig wythnosau cyntaf, efallai y bydd cwsg yn tarfu'n fawr. « Mae'n symptom diddyfnu. Mae'r corff wedi dod yn gyfarwydd â gweithio gyda chyffur, felly mae angen amser i ddod o hyd i gydbwysedd newydd. Yn y cyfamser, mae'r organeb gyfan ac yn enwedig cwsg, yn cael ei aflonyddu« ei esbonio Dr Joelle Adrien, niwrobiolegydd yn Inserm, awdur Cysgu'n well a goresgyn anhunedd.
Anawsterau cwympo i gysgu cynyddu gan bryder, deffroadau nosol, mae hunllefau felly yn aml ar ddechrau tynnu'n ôl. Gadewch i ni ddweud ei fod yn fendith mewn cuddwisg, yn y tymor hir, mae rhoi'r gorau i ysmygu yn ddiymwad yn helpu gwella eich cwsg, ymhlith llawer o fanteision iechyd eraill.
Trwy ddefnyddio'r e-sigarét gydag e-hylif nicotin, gallai anhawster cwympo i gysgu droi allan i fod yn chwedl drefol yn unig.
ffynhonnell : Tophealth.com
