Fel y gwyddom, mae'r amser ar gyfer addunedau yn cyrraedd gyda'r flwyddyn newydd. Gyda'r mynediad i'r flwyddyn hon 2016, bydd llawer o bobl yn penderfynu rhoi'r gorau i ysmygu ac rydym yn argyhoeddedig mai'r e-sigarét yw'r ffordd orau o roi'r gorau i'r cyflwr ysmygu hwn yn barhaol. Os ydym yn gyffredinol yn gwybod am effeithiau niweidiol tybaco, rydym yn llawer llai ymwybodol o ymddygiad ein corff ar ôl rhoi'r gorau i ysmygu. Felly beth sy'n digwydd mewn amser ?
— Ar ol ychydig ddegau o funudau, mae eich pwls yn arafu ac mae popeth yn dychwelyd i normal. Fel pob tro mae'r effeithiau'n pylu.
- yn unig hanner diwrnod yn ddiweddarach, Rydych chi'n teimlo'n ffit, mae eich cwsg yn dawelach diolch i'r lefel carbon monocsid sy'n mynd i lawr a'r ocsigen sy'n cynyddu yn eich gwaed.
-
Après 2 ddiwrnod o sobrwydd, mae'r risgiau o ataliad y galon yn cael eu lleihau mewn modd rhagorol. Mae eich synhwyrau eisoes yn dychwelyd yn raddol i normal: yn enwedig yr ymdeimlad o arogl ac felly blas. Mae'r terfyniadau nerfau yn mynd yn ôl i wneud eu gwaith.
-
Rhai misoedd yn ddiweddarach, Rydyn ni'n teimlo'n well trwy'r corff: mae'r synhwyrau wedi dychwelyd yn llawn, rydyn ni'n anadlu'n well a dim ond atgof pell yw'r peswch. Rydyn ni'n rheoli ein hanadl yn well, rydyn ni'n fwy abl i fynd y pellter wrth heicio neu chwarae chwaraeon. Mae gennym lai o'r teimlad o fygu, rydym yn rhedeg allan o wynt yn llai ac mae blinder yn llai hollbresennol, a dweud y gwir. Ac rydym yn deall pam, pan welwn effeithiau sigaréts ar ein gallu i anadlu...
-
Flwyddyn yn ddiweddarach, Mae risgiau cardiofasgwlaidd yn amlwg wedi gostwng, sef bod â chlefyd coronaidd y galon hefyd: o hanner o gymharu â'r amser pan oeddech yn dal i ysmygu.
-
5 mlynedd yn ddiweddarach, Mae fel pe na baech erioed wedi ysmygu: mae gennych yr un risg o drawiad ar y galon â rhywun nad yw'n ysmygu, felly mae'r risgiau wedi'u lleihau'n sylweddol! Os byddwch chi'n dal ymlaen am ychydig mwy o flynyddoedd, bydd eich risg o ganser o ysmygu mor isel â risg rhywun nad yw'n ysmygu. Ychydig flynyddoedd eto ac ni all neb wybod eich bod chi erioed wedi ysmygu.
Mae'r rhan fwyaf o'n darllenwyr eisoes yn anweddwyr ac felly'n gallu dechrau edrych ar ba gam maen nhw, i'r lleill wel byddai'n bryd meddwl amdano a beth am roi hwb mawr i chi'ch hun trwy newid i e-sigarét.
