Som vi allerede ved, er e-cigaretten et effektivt middel til fravænning, som i de fleste tilfælde tillader totalt ophør af tobak. Ikke desto mindre med udviklingen af vapen, har mentaliteten også udviklet sig, vapen er blevet en religion for mange mennesker i en sådan grad, at vi skammer os over at antage, at vi har kunnet "knække" på et eller andet tidspunkt. Det, jeg vil give dig her, er en analyse af mange taler observeret gennem årene samt en observation relateret til min personlige oplevelse.
TILBAKEHOLDELSESSYMPTOMER: HVAD KAN SKE MED DIG?
Vi kan kun starte denne artikel med en hurtig påmindelse om de symptomer, der kan påvirke dig under abstinenser. Da nikotin er effektivt i vapers, kan ingen af dets symptomer påvirke dig, men det er værd at huske på, at det kan ske for dig. Svimmelhed, træthed, søvnløshed, hoste, forstoppelse, irritabilitet er de vigtigste symptomer, der kan påvirke dig, du vapers under din abstinens.
"Jeg brød sammen, og jeg skammer mig..." – En diskurs, der ofte findes i vaping-fællesskaber.
« Skam dig, hvis du knækker! Dette er den tale, man kunne forvente i betragtning af den frygt, der fremkaldes af dampere, der mister fodfæstet. i " grill a er ikke en skam, og ingen vil bebrejde dig for det, men tøv ikke med at tale om det uden tabu for at blive hjulpet. Faktum om falde tilbage i forbrændingen af en "dræber" kan skyldes mange parametre, der sandsynligvis kunne forklares af videnskabelige årsager. Så lad os starte med at tale om, hvad der kan være årsagen til et tilbagefald.
Hvad kan få os til at kaste os tilbage i det kolde askebægers verden?
Hvis det er sikkert, at alle kan være genstand for, at de midlertidigt eller fuldstændigt fordyber sig i cigaretten, kan det skyldes en materiel, medicinsk eller psykologisk bekymring. Men i sidste ende hvad taler vi helt præcist om?
- Uegnet materiale : Udstyr, der mangler strøm eller er af dårlig kvalitet, kan hurtigt få dig til at vende tilbage til hjørnetobakshandleren. En ny vaper, for hvem initieringen til e-cigaretten er kaotisk eller farefuld, vil ofte have en tendens til at give op, derfor interessen for at få råd og især for om nødvendigt at omdirigere en vaper, der har forældet eller uegnet udstyr.
-
En uegnet e-væske : Enhver overbevist vaper ved dette. Valget af e-væske er det væsentlige grundlag for vellykket fravænning. DET " skal er at finde hans Hele dagen“, det vil sige en e-væske, hvis aroma vil passe til dig hele dagen uden at væmme dig eller give dig lyst til at tage en morder. Ved at bemærke, at en fejl i valget af dosis af nikotin kan forårsage trang eller i modsat tilfælde hovedpine eller endda kvalme. Disse parametre er måske kun en detalje, men kan lige så nemt afskrække en person, der har besluttet sig for at tage springet ret hurtigt.
-
Sammenbruddet dræn : Uanset om det er en nedbrydning af e-væske, batterier, clearomizer…. Vi har alle oplevet den slags problemer om søndagen eller om aftenen, når alt er lukket. Og lige så meget som du kan finde en pakke mordere i nogle kiosker, er det særligt kedeligt at finde vapingudstyr på disse tidspunkter (selvom vi i dag finder mange nødsæt hos vores tobaksforhandlere). Vi vil derfor være tilbøjelige til at gøre, hvad vi kan, selvom det kun er i 2 timer eller for en dag. Men med tiden lærer du ret hurtigt at tage forholdsregler for at undgå denne form for problemer.
-
dårligt råd : Som vi ved, kan vape-butikker være gode springbrætter til at holde op med at ryge, men kan nogle gange kun tilbyde dårlige råd med det formål at sælge udstyr til overpris.
-
isolation : Og ja... Når du skifter til vaping, mister du helt sikkert visse sociale vaner, såsom dem med at mødes for at "forbruge din morder" ved at fortælle hinanden den seneste sladder. Ikke desto mindre forhindrer intet os i at gå ud med rygere for at indtage vores dosis nikotin, men dette er fortsat en betingelse: vi må acceptere at blive imprægneret med lugten af tobak, og det er generelt noget, som dampere ikke længere understøtter. Dette kan også afspejle sig i isolation i familiens hjem, eller nogle gange er den elektroniske cigaret velkommen i starten (som en erstatning for tobak), og natten over bliver en kilde til konflikt.
-
Tryk / Stress / Træthed / Nervøsitet : Så mange fysiske og psykologiske tilstande, der kan sætte os i en svag position. Det er i disse øjeblikke, hvor vi kan "knække", fordi vi siger til os selv " For dårligt trods alt "Eller" Det er ikke en cigaret, der vil dræbe mig“. Og tydeligvis på dette niveau er vi ikke længere i abstinenser eller behovet for nikotin, men snarere i behovet for at finde trøst, og desværre er det ofte det med "rygning".
- Depressionen (Brænde ud) : En situation, som jeg oplevede efter et par måneders dampning, og som satte mig i en situation, hvor jeg i et par uger, ikke længere kunne dampe, med ønske om noget stærkere, og hvis der er en ting, jeg kunne se, er, at en "dræber" sænker trykket mere end at puste på sin e-cigaret. Hvor kommer dette fra? Ganske enkelt indeholder cigaretten antidepressive produkter, som ikke findes i dampen. Vi forbliver rygere uanset hvad, vores krop og vores hjerne husker det og vil sandsynligvis huske det indtil slutningen af vores liv. Den eneste løsning er at overtale dig selv til ikke at knække det, der stadig er ret kompliceret, når du er i denne situation.
- Beruselsestilstanden / medicin : Og ja, vi ved det godt, alkohol kan spille os et puds, og hvad med den lille cigaret, vi tager efter en fuld aften. Medicin kan nogle gange bringe os i en tilstand, hvor vi ikke længere rigtig er klar over, hvad vi laver. Men i begge tilfælde vil tobaksforbrug forblive lejlighedsvis, det hele er at komme tilbage til dampning så hurtigt som muligt.
Allergi/afvisning : Du ved det måske allerede, men nogle mennesker er allergiske over for propylenglycol (sjældent tilfælde), hvilket kan føre til et totalt ophør af vaping, hvis en orientering mod 100% vegetabilsk glycerin e-væsker ikke anbefales. Der er også tilfælde, hvor en person ikke kan eller ikke længere kan dampe, dette kan være fra starten og resultere i mavesmerter, migræne uden dog at finde en medicinsk eller logisk årsag til denne tilstand.
Hvis du faldt for det, skal du ikke skamme dig! Tal uden forlegenhed, du er ikke den eneste!
Som vi lige har set, er der mange muligheder, som gør, at du på et eller andet tidspunkt kan genoptage rygningen engangs- eller permanent. Vi skal ikke gemme os eller skamme os, fordi vi alle startede den elektroniske cigaret for det samme: at stoppe med at indtage denne gift, der er tobak. Ingen sagde, at det ville være nemt, og det er indlysende og anerkendt, at " morder er et rigtigt stof, og at der på trods af abstinenser skal meget lidt til, før du falder tilbage i det.
Som de så rammende udtrykte det, Det er okay at snuble, men det vigtige er at rejse sig“, hvis du har røget, ja, så tag det ikke som en fiasko eller en skam, accepter det og sæt foden tilbage i stigbøjlen. Et par gode e-væsker efter din smag og den er væk igen, så du glemmer hurtigt dette lille hul. Sites, communities, vape-butikker er der for at rådgive og støtte dig, så tøv ikke med at fortælle dem om dine vanskeligheder, hvis de eksisterer!
Hvad der er sikkert er, at intet nogensinde går tabt, jeg har personligt gået på afveje flere gange (fra en dag til mere end 2 uger), og jeg har altid genoptaget dampningen med endnu mere glæde!
