Ist ein vollständiger Entzug die Lösung zur Beendigung des Tabakkonsums? Wenn wir offensichtlich die Angewohnheit haben, die E-Zigarette als Lösung anzubieten, werden einige Stimmen erhoben, um andere Alternativen vorzuschlagen. Dies ist der Fall bei Dr. Martine Pérez und Pr Béatrice Fervers wer durch das Buch " Krebs was riskiert? » veröffentlicht Quae-Ausgaben befürworten lieber Abstinenz oder sogar vollständigen Rückzug, um das Risiko wirksam zu verringern.
"DAS ENDGÜLTIGE ZIEL IST, TABAK UND E-ZIGARETTE ZU STOPPEN"
In " Krebs was riskiert? Veröffentlicht von Quae Editions, Martine Perez und Beatrice Fervers Beschreiben Sie die Umstände, unter denen bestimmte Verhaltensweisen die Entstehung dieser Geißel begünstigen. Damit Sie sich hier ein Bild machen können, finden Sie einen Auszug aus dem Buch, das derzeit bei verkauft wird Amazon für 19,50 Euro.
„Der einzige Weg, um das Tabakrisiko im Zusammenhang mit Tabak zu verringern, ist für den Raucher wie indirekt für seine Verwandten der vollständige Entzug. ""
Einige Länder sind in langfristige Strategien engagiert gegen das Rauchen zu bekämpfen, wie Australien und Neuseeland, mit interessanten Ergebnissen, da der Anteil der Raucher in diesen Ländern unter der 15% fiel. Die öffentliche Politik plötzlich zu erhöhen und deutlich der Preis der Packung Zigaretten, Rauchen in allen öffentlichen Plätzen drinnen und draußen zu verbieten, sowie zu verhängen neutrale Verpackung und Verkauf unter der Theke (Pakete sind am meisten ausgesetzt ist), sondern auch die kostenlose Hilfe Rauchen oder massive Strafen für Trafiken zu stoppen, den Tabak zu weniger als 18 Jahren verkaufen ... half diese sehr positiven Ergebnisse auf dem Verbrauch zu erhalten, die regredieren fortzusetzen. Der politische Wille ist der einzige Faktor, der dazu beitragen wird, das Rauchen in Frankreich zu reduzieren, wo 30% der Erwachsenen weiterhin regelmäßig raucht.
Aber wie kann man mit dem Rauchen aufhören? Zunächst vermeiden Sie den Start natürlich, denn dann ist es sehr schwierig, da es ein süchtig machendes Produkt ist. Leider gibt es keine Methode, mit dem Rauchen aufzuhören, was 100% Erfolgschancen bietet.
„Erste Anti-Raucher-Strategie: Sie können versuchen, selbst aufzuhören. Manchmal macht es die Willensstärke möglich, dies zu erreichen. ""
Ansonsten ist der zweite Schritt, Ihren Hausarzt zu konsultieren. gezeigt, dass ein individuelle Beratung auf Tabak Es wurde, das heißt, ein Zehn-Minuten-Interview mit einer medizinischen Fachkraft, die den Willen und zeigt das Interesse des Rückzugs für die Gesundheit fördert, multipliziert die Chancen 1,4 Erfolg der Haltestelle. Gruppentherapien (kognitiv-verhaltenstechnische Techniken) haben sich ebenfalls als wirksam erwiesen, jedoch nicht ganz besser als die individuelle Beratung. Nikotinersatztherapie in allen Formen (Zahnfleisch, Patches ...) multipliziert mit 1,5 1,7 zu den Erfolgschancen der Raucherentwöhnung Versuche.
„Elektronische Zigaretten werden manchmal von Lungenärzten empfohlen, mit dem Rauchen aufzuhören. Laut dem Inpes Health Barometer 2014 würde ein Raucher, der auch eine E-Zigarette benutzt, seinen Tabakkonsum um durchschnittlich neun Zigaretten pro Tag reduzieren. Aber das Endziel ist natürlich die endgültige Einstellung des Tabaks in all seinen Formen und die elektronische Zigarette, die eine Notlösung bleibt. ""
Auf politischer Ebene wird gezeigt, dass die wirksamsten Maßnahmen Raucher zu ermutigen, dem Rauchen aufzuhören, viel steigt von Trafiken Tabakpreise verleumdet. Unter dem führenden Krebs unter 2002 und 2004 stieg der Preis des meistverkauften Pakets von 3,6 Euro 5. Diese wichtigen Steuer führten zu einem Rückgang des Zigarettenumsatzes von 33% zwischen 2002 und 2004 und einem Rückgang des Rauchen. Für die WHO sind Preiserhöhungen der effektivste Weg, um den Konsum zu reduzieren. Eine Erhöhung 10% der vom Verbraucher gezahlten Preis reduziert 4% Umsatz und eine noch stärkere Auswirkungen auf die Jugend (- 8% auf den Verkauf von) und Menschen in prekären Situationen.
