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DOSSIER : Y’a t’il un effet de déshydratation suite au vapotage ?

DOSSIER : Y’a t’il un effet de déshydratation suite au vapotage ?

La déshydratation, c’est un sujet dont on parle peu dans l’univers du vapotage et qui pourtant peut-être un réel problème quand se lance dans la vape. Le sujet est donc la, pourquoi vapoter peut donner soif ?


LE VAPOTAGE SYNONYME DE DÉSHYDRATATION ?


Afin de bien cerner la lien entre le vapotage et une potentielle déshydratation, il faut bien comprendre qu’un e-liquide se compose principalement de 4 ingrédients dont le propylène glycol , la glycérine végétale, des concentrés aromatisants, et potentiellement de la nicotine.

Le propylène glycol reste la principale cause de la déshydratation. En effet, le produit est connu en tant que substance hygroscopique, une substance qui absorbe et retient les molécules d’eau en les empêchant d’être absorbés par le corps. Ceci explique pourquoi le fait d’être vapoteur peut avoir des effets sur votre soif (sauf pour les bretons qui eux ont trouvé ce prétexte), ou engendrer un effet de « bouche sèche » voir même la présence de cernes sous les yeux.

C’est sans aucun doute ce qui explique que les vapoteurs sont unanimes pour dire que la vape donne soif. En fait, de nombreuses études ont révélé que l’eau ne vaut pas mieux pour s’hydrater que tout autre fluide, en particulier chez les non-vapoteurs. Toute consommation de liquide, même du fluide présent dans les aliments solides  contient suffisamment d’eau pour éviter la déshydratation chez un adulte en bonne santé.

Mais qu’en est-il des vapoteurs, et leur consommation accrue de substances hygroscopiques comme le propylène glycol ?

Il est peut-être vrai que pour un adulte en bonne santé, la consommation de café, soda, thé glacé sont des hydratants efficaces, mais concernant les vapoteurs qui utilisent des e-liquides à base de propylène glycol, il reste important de boire de l’eau !

Le problème est la car pour certains vapoteurs il est souvent plus tentant de boire du café, du thé, de la bière, des sodas au lieu de l’eau. Si la plupart de ces fluides vont soulager temporairement un effet de bouche séche, cela ne remplacera jamais l’hydratation nécéssaire que l’on peut avoir avec une consommation d’eau. Cela explique souvent pourquoi certains vapoteurs se retrouvent avec des maux de tête, des nausées, voir même des spasmes musculaires.

En clair, il est important de s’hydrater et encore plus si vous êtes un adepte des e-liquides à base de propylène glycol. Rien ne pourra jamais remplacer une bonne bouteille d’eau que l’on garde à disposition !

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A propos de l'auteur

Co-fondateur de Vapoteurs.net en 2014, j'en suis depuis rédacteur et photographe officiel. Je suis un véritable passionné de vape mais également de comics et de jeux vidéos.