« Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη, αλλά είναι δυνατόν, αρκεί να το κάνετε και να έχετε υποστήριξη! Αυτό είναι το μήνυμα που οι επαγγελματίες του τομέα της υγείας θα μεταδώσουν την Τρίτη στο νοσοκομείο Quimper, απηχεί την Παγκόσμια Ημέρα κατά του καπνού.
Το μήνυμα δημόσιας υγείας δεν επικεντρώνεται πλέον στους κινδύνους του καπνού. " Προτιμούμε να τονίσουμε τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος. Για παράδειγμα, ο κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου μειώνεται κατά το ήμισυ σε ένα έτος », Περιγράφει η Maryse Tandé, μία από τις νοσοκόμες της ομάδας φροντίδας και συνδέσμου της Κορνουάλης. Ο κίνδυνος καρκίνου μειώνεται επίσης κατά το ήμισυ σε πέντε χρόνια, ο κίνδυνος προσβολής του καρκίνου του πνεύμονα, σε δέκα χρόνια, του κινδύνου μη καπνιστή. Κέρδη, " Είναι επίσης μια βελτίωση στην αναπνοή, τη γεύση, τη μυρωδιά από την πρώτη εβδομάδα, μια ανακτημένη χροιά, μια καθαρή φωνή και η αναπνοή βελτιώθηκαν περαιτέρω από τον πρώτο μήνα », Περιγράψτε τις νοσοκόμες Monique Larvor και Mireille Gautier, από την ίδια εδαφική μονάδα, και την ψυχολόγο Sandrine Jaouen, από τη μονάδα καπνού του νοσοκομείου Cornouaille.
« Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη επειδή ο εθισμός στον καπνό εμπεριέχει συμπεριφορικούς, σωματικούς και ψυχολογικούς παράγοντες που μερικές φορές είναι πολύ βαθιές, αλλά είναι δυνατόν ", Λέει ο Monique Larvor. " Το Willpower είναι το 75% του δρόμου που πρέπει να ακολουθήσετε. Τα υπόλοιπα είναι υποστήριξη, μετά από ιατρική αξιολόγηση και προσανατολισμό, από νοσοκόμες, ψυχολόγο, διαιτολόγο. Αυτό μπορεί να είναι η χρήση υποκατάστατων νικοτίνης, ύπνωσης (κ.λπ.) με σκοπό τη σταδιακή απόσυρση "Τελειώνει.
Ανασηκώστε τα φρένα
Είναι καλό; " Είναι μια πιθανότητα. Οι πιο πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι 95% λιγότερο επικίνδυνο από ένα συμβατικό τσιγάρο ", Λέει η Maryse Tandé. " Τότε θα πρέπει να μετρήσουμε τον αντίκτυπο της εισπνοής αυτών των χημικών ουσιών μακροπρόθεσμα. Η εισπνοή σημαίνει ότι πηγαίνει στο αίμα και τα όργανα "Προειδοποιεί Monique Larvor." Ψυχολογικά, μπορεί να είναι χρήσιμο στη διαδικασία απόσυρσης. Σας επιτρέπει να σπάσετε με τον καπνό χωρίς να απελευθερωθείτε ξαφνικά από την προσκόλληση στη γλώσσα του σώματος, στο αξεσουάρ, το οποίο συμμετέχει στην κοινωνική ζωή. », Προσθέτει η Sandrine Jaouen. Η προετοιμασία να σταματήσετε το κάπνισμα σημαίνει επίσης να δώσετε στον εαυτό σας τα μέσα για να σηκώσετε τα φρένα. " Ο φόβος του βάρους είναι ένας από αυτούς, αλλά η αύξηση βάρους δεν είναι καθόλου συστηματική. Είναι ενδιαφέρον να το σκεφτείτε πριν από μια απογαλακτιστική προσπάθεια, προκειμένου να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας "Λέει ο διαιτολόγος Anne-Gaëlle Voizard.
Πηγή : Το τηλεγράφημα
