Κλείστε το κάπνισμα; Οι περισσότεροι καπνιστές το ονειρεύονται. Ωστόσο, αυτό παραμένει μια πρόκληση, ακόμη και μια πρόκληση για τους τοξικομανείς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, συνήθως απαιτούνται αρκετές προσπάθειες για να επιτευχθεί αυτό.
Ένα πρόγραμμα που λειτουργεί
Για να βοηθήσει τους καπνιστές να ξεπεράσουν αυτήν τη δύσκολη πορεία, το Cipret-Valais (Κέντρο Πληροφοριών για την Πρόληψη του Καπνίσματος) ξεκίνησε τον περασμένο Σεπτέμβριο ένα νέο πρόγραμμα για Facebook. μερικά 1000 άνθρωποι έχουν εγγραφεί και λαμβάνουν πληροφορίες ή συμβουλές κάθε μέρα για να παρακολουθούν. Και φαίνεται να λειτουργεί: σύμφωνα με το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Γενεύης, το οποίο παρέχει επιστημονική παρακολούθηση του πειράματος, μετά από τρεις μήνες, το 55% των συμμετεχόντων κράτησαν σταθερά το ψήφισμά τους.
Ενθαρρύνετε τον εαυτό σας σε δύσκολες στιγμές
Τα αποτελέσματα δείχνουν επίσης ότι οι μισοί από τους ερωτηθέντες (47%) συμβουλεύονται ημερησίως ή ακόμα και αρκετές φορές την ημέρα τη σελίδα « Σταμάτησα το κάπνισμα" Οι παρεχόμενες πληροφορίες θεωρούνται χρήσιμες και παρακινητικές. Αλλά πάνω απ 'όλα, οι συμμετέχοντες αλληλοϋποστηρίζονται και ενθαρρύνουν ο ένας τον άλλον σε επικίνδυνες καταστάσεις. Το Cipret κατάφερε να δει σε ποιο βαθμό οι εορτασμοί στο τέλος του έτους ήταν δύσκολες στιγμές, συχνά πολύ φορτισμένες συναισθηματικά, ενώ η κόπωση της χρονιάς είναι αισθητή. Τα τσιγάρα επιστρέφουν ύπουλα στους στοιχειωμένους υποψηφίους για απόσυρση.
Η υποστήριξη που προσφέρει το Cipret-Valais διαρκεί 6 μήνες. Η επιχείρηση θα ολοκληρωθεί στις 7 Μαρτίου.
Πηγή : Tdg.ch
