Όπως ήδη γνωρίζουμε, το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος απογαλακτισμού, ο οποίος στις περισσότερες περιπτώσεις επιτρέπει την πλήρη παύση του καπνού. Παρ 'όλα αυτά, με την εξέλιξη του vape, η νοοτροπία έχει επίσης εξελιχθεί, το vape έχει γίνει θρησκεία για πολλούς ανθρώπους σε σημείο που ντρέπουμε να υποθέσουμε ότι καταφέραμε να «σπάσουμε» σε κάποιο σημείο ή σε άλλο. Αυτό που πρόκειται να σας παραδώσω εδώ είναι μια ανάλυση πολλών ομιλιών που παρατηρήθηκαν με την πάροδο των ετών, καθώς και μια παρατήρηση σχετικά με την προσωπική μου εμπειρία.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΑΝΑΚΛΗΣΗΣ: ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΣΑΣ;
Μπορούμε να ξεκινήσουμε αυτό το άρθρο μόνο με μια γρήγορη υπενθύμιση των συμπτωμάτων που μπορεί να σας επηρεάσουν κατά τη διάρκεια της απόσυρσης. Δεδομένου ότι η νικοτίνη λειτουργεί σε ατμούς, κανένα από τα συμπτώματά της δεν μπορεί να σας επηρεάσει, αλλά αξίζει να θυμάστε ότι μπορεί να συμβεί σε εσάς. Ζάλη, κόπωση, αϋπνία, βήχας, δυσκοιλιότητα, ευερεθιστότητα είναι τα κύρια συμπτώματα που μπορεί να σας επηρεάσουν ενώ κάνετε ατμό.
"Έσπασα και ντρέπομαι ..." - Μια ομιλία που απαντάται συχνά σε κοινότητες.
« Ντροπή σας αν σπάσετε! Αυτή είναι η ομιλία που θα περίμενε κανείς ενόψει του φόβου που προκαλούν οι vapers που χάνουν τη θέση τους. Σε " σχάρα α »Δεν είναι ντροπή και κανείς δεν θα σας κατηγορήσει, αλλά μην διστάσετε να μιλήσετε για αυτό χωρίς ταμπού για βοήθεια. Το γεγονός του πέσει πίσω στην καύση ενός "δολοφόνου" μπορεί να οφείλεται σε πολλές παραμέτρους που θα μπορούσαν πιθανώς να εξηγηθούν από επιστημονικούς λόγους. Ας ξεκινήσουμε, μιλώντας για το τι θα μπορούσε να είναι η αιτία της υποτροπής.
Τι μπορεί να μας κάνει να βυθίσουμε πίσω στον κόσμο του κρύου τασάκι;
Εάν είναι βέβαιο ότι ο καθένας μπορεί να υποστεί το γεγονός της κατάδυσης πίσω με συγκεκριμένο ή συνολικό τρόπο στο τσιγάρο, μπορεί να οφείλεται σε υλικές, ιατρικές ή ψυχολογικές ανησυχίες. Αλλά στο τέλος τι ακριβώς μιλάμε;
- Ανεπαρκές υλικό : Ο εξοπλισμός που δεν διαθέτει ισχύ ή κακής ποιότητας μπορεί γρήγορα να σας κάνει να επιστρέψετε στον τοπικό καπνό. Ένα νέο vaper για το οποίο η έναρξη του ηλεκτρονικού τσιγάρου είναι χαοτική ή επικίνδυνη θα τείνει συχνά να σταματήσει, εξ ου και το ενδιαφέρον για παροχή συμβουλών και ειδικά για ανακατεύθυνση, εάν είναι απαραίτητο, ενός vaper που έχει ξεπερασμένο ή ακατάλληλο εξοπλισμό.
-
Ένα ακατάλληλο ε-υγρό : Οποιοσδήποτε πεπεισμένος αέρας το ξέρει. Η επιλογή του ηλεκτρονικού υγρού είναι η απαραίτητη βάση για την επιτυχή απόσυρση. Το " πρέπει Είναι να βρει " Όλη την ημέρα«, Δηλαδή ένα ηλεκτρονικό υγρό του οποίου το άρωμα θα σας ταιριάζει όλη την ημέρα χωρίς να σας αηδιάζει ή να σας κάνει να θέλετε να πάρετε πίσω έναν δολοφόνο. Σημειώνοντας ότι ένα σφάλμα στην επιλογή της δοσολογίας της νικοτίνης μπορεί να προκαλέσει έλλειψη ή στην αντίθετη περίπτωση πονοκεφάλων ή ακόμη και ναυτίας. Αυτές οι παράμετροι μπορεί να είναι μόνο μια λεπτομέρεια, αλλά μπορούν εξίσου εύκολα να αποθαρρύνουν κάποιον που έχει αποφασίσει να κάνει τη βουτιά.
-
Η κατανομή γράμμωση : Είτε πρόκειται για αστοχία του e-liquid, της μπαταρίας, του καθαριστή…. Όλοι γνωρίζουμε αυτό το είδος προβλήματος την Κυριακή ή το βράδυ όταν όλα είναι κλειστά. Και όσο μπορούμε να βρούμε μια δέσμη δολοφόνων σε μερικά κιόσκια, η εύρεση εξοπλισμού ατμού είναι ιδιαίτερα κουραστική αυτή τη στιγμή (ακόμη και αν σήμερα βρίσκουμε πολλά κιτ επισκευής στους φίλους μας καπνού). Επομένως, θα τείνουμε να κάνουμε ό, τι μπορούμε, ακόμα κι αν είναι μόνο για 2 ώρες ή για μια μέρα. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, μαθαίνετε αρκετά γρήγορα για να λάβετε προφυλάξεις για να αποφύγετε τέτοιου είδους προβλήματα.
-
Κακές συμβουλές : Όπως γνωρίζουμε, τα καταστήματα vape μπορούν να αποτελέσουν εξαιρετική αφετηρία για τη διακοπή του καπνίσματος, αλλά μερικές φορές μπορούν να προσφέρουν κακές συμβουλές μόνο για την πώληση εξοπλισμού σε υπερβολικές τιμές.
-
Απομόνωση : Και ναι… Όταν μεταβαίνουμε σε ατμόσφαιρα, σίγουρα χάνουμε ορισμένες κοινωνικές συνήθειες, όπως εκείνες της ομαδοποίησης για να «καταναλώσουμε κάποιον δολοφόνο» λέγοντας ο ένας στον άλλο το τελευταίο κουτσομπολιό. Ωστόσο, τίποτα δεν μας εμποδίζει να βγαίνουμε με καπνιστές για να καταναλώνουμε τη δόση νικοτίνης, αλλά αυτό παραμένει προϋπόθεση: πρέπει να αποδεχτούμε να εμποτιστούμε με τη μυρωδιά του καπνού και αυτό είναι γενικά κάτι που οι ατμοί δεν μπορούν πλέον να αντέξουν. Αυτό μπορεί επίσης να μεταφραστεί με απομόνωση στο σπίτι της οικογένειας ή μερικές φορές το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι αρχικά ευπρόσδεκτο (ως υποκατάστατο του καπνού) και γίνεται μια νύχτα πηγή σύγκρουσης.
-
Πίεση / στρες / κόπωση / νευρικότητα : Τόσες πολλές φυσικές και ψυχολογικές καταστάσεις που μπορούν να μας βάλουν σε αδύναμη θέση. Είναι εκείνες τις στιγμές που μπορούμε να «σπάσουμε» γιατί λέμε στους εαυτούς μας » Εξάλλου, πολύ κακό "Ή ακόμα και" Δεν θα με σκοτώσει ένα τσιγάρο" Και σαφώς σε αυτό το επίπεδο, δεν είμαστε πλέον σε απόσυρση ή η ανάγκη για νικοτίνη, αλλά μάλλον στην ανάγκη να βρούμε άνεση και δυστυχώς είναι συχνά αυτό του «καπνίσματος».
- Η κατάθλιψη (Σβήνω) : Μια κατάσταση που βίωσα μετά από μερικούς μήνες βιασμού και που με έβαλε σε μια κατάσταση όπου για λίγες εβδομάδες δεν μπορούσα πλέον να βάζω, επιθυμώ κάτι πιο δυνατό και αν υπάρχει ένα πράγμα που θα μπορούσα να δω ότι είναι ότι είναι « killer ”μειώνει την πίεση περισσότερο από τις εισπνοές στο ηλεκτρονικό τσιγάρο της. Από πού προέρχεται; Με απλά λόγια, το τσιγάρο περιέχει αντικαταθλιπτικά προϊόντα που δεν βρίσκονται στο vape. Ό, τι κι αν κάνουμε, το σώμα και ο εγκέφαλός μας το θυμούνται και μάλλον θα το θυμούνται για το υπόλοιπο της ζωής μας. Η μόνη λύση είναι να πείσετε τον εαυτό σας να μην σπάσει αυτό που παραμένει αρκετά περίπλοκο όταν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση.
- Μεθυσμός / φάρμακο : Και ναι το γνωρίζουμε καλά, το αλκοόλ μπορεί να μας κάνει κόλπα και τι να πούμε για το μικρό τσιγάρο που παίρνει κανείς μετά από ένα πολύ μεθυσμένο βράδυ. Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί μερικές φορές να μας κάνει να νιώθουμε άσχημα ή να μην συνειδητοποιήσουμε πραγματικά τι κάνουμε. Αλλά και στις δύο περιπτώσεις, η κατανάλωση καπνού θα παραμείνει έγκαιρη, με το να ξαναγυρίζουμε το ταχύτερο δυνατό.
Αλλεργίες / Απόρριψη : Ίσως το γνωρίζετε ήδη, αλλά μερικοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στην προπυλενογλυκόλη (σπάνια περίπτωση), η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη διακοπή του κρασιού εάν δεν συνιστάται προσανατολισμός προς τα ε-υγρά 100% φυτική γλυκερίνη. Επίσης, υπάρχουν περιπτώσεις κατά τις οποίες ένα άτομο δεν μπορεί ή δεν πίνει πλέον, αυτό μπορεί να είναι από την αρχή και να οδηγήσει σε πόνο στο στομάχι, ημικρανίες χωρίς ωστόσο να βρει ιατρικό ή λογικό λόγο για αυτήν την κατάσταση.
Αν το έπεσες, μην ντρέπεσαι! Μιλήστε χωρίς ντροπή, δεν είστε ο μόνος!
Όπως μόλις είδαμε, υπάρχουν πολλές δυνατότητες που σημαίνει ότι ταυτόχρονα ή περιστασιακά μπορεί να ξαναρχίσει το κάπνισμα. Δεν πρέπει να το κρύψουμε ή να ντρέπουμε γιατί ξεκινήσαμε όλοι το ηλεκτρονικό τσιγάρο για το ίδιο πράγμα: να σταματήσουμε να καταναλώνουμε το δηλητήριο που είναι καπνός. Κανείς δεν είπε ότι θα ήταν απλό και είναι προφανές και αναγνωρισμένο ότι το " φονιάς Είναι ένα πραγματικό ναρκωτικό και ότι παρά την απόσυρση, δεν θα χρειαστούν πολλά για να υποχωρήσουμε.
Όπως ειπώθηκε τόσο καλά " Είναι εντάξει να σκοντάψεις, αλλά το σημαντικό είναι να σηκωθείς", Αν έχετε καπνίσει και δεν το θεωρείτε ως αποτυχία ή ντροπή, πάρτε το και βάλτε το πόδι σας πίσω στον αναβολέα. Μερικά καλά ηλεκτρονικά υγρά που σας αρέσουν και θα φύγουν, τότε θα ξεχάσετε γρήγορα αυτό το μικρό κενό. Οι ιστότοποι, οι κοινότητες, τα καταστήματα vape είναι εκεί για να σας συμβουλέψουν και να σας υποστηρίξουν, γι 'αυτό μην διστάσετε να τους πείτε για τις δυσκολίες σας εάν υπάρχουν!
Αυτό που είναι σίγουρο είναι ότι τίποτα δεν χάνεται ποτέ, προσωπικά έχω παρεκκλίνει αρκετές φορές (από μια μέρα σε περισσότερες από 2 εβδομάδες) και ανέκαθεν συνεχίζω να χαζεύω με ακόμα μεγαλύτερη ευχαρίστηση!
