Είναι η ολική απόσυρση η λύση για τον τερματισμό του καπνού; Εάν προφανώς έχουμε τη συνήθεια να προσφέρουμε το ηλεκτρονικό τσιγάρο ως λύση, αυξάνονται ορισμένες φωνές για να προτείνουν άλλες εναλλακτικές λύσεις. Αυτό συμβαίνει με Δρ Martine Perez και Pr Béatrice Fervers ποιος μέσα από το βιβλίο " Καρκίνος ποιοι κίνδυνοι; » δημοσιευθεί Quae εκδόσεις προτιμάτε να υποστηρίζετε την αποχή ή ακόμη και τη συνολική απόσυρση για να μειώσετε αποτελεσματικά τον κίνδυνο.
"Ο ΤΕΛΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΤΑΣΗ ΤΟΥΚΑΚΟΥ ΚΑΙ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΤΣΙΓΑΡΤΟΥ"
Στο " Καρκίνος ποιοι κίνδυνοι; Δημοσιεύθηκε από τις εκδόσεις Quae, Martine Perez και της Beatrice Fervers περιγράψτε τις συνθήκες υπό τις οποίες ορισμένες συμπεριφορές ευνοούν την εμφάνιση αυτής της μάστιγας. Για να πάρετε μια ιδέα εδώ είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο που πωλείται σήμερα Amazon για το 19,50 Ευρώ.
«Ο μόνος τρόπος για να μειωθεί ο κίνδυνος καρκίνου που σχετίζεται με τον καπνό, για τον καπνιστή ως έμμεσα για τους συγγενείς του, είναι η απόλυτη απόσυρση. "
Ορισμένες χώρες έχουν εμπλακεί σε στρατηγικές μακροπρόθεσμης καταπολέμησης του καπνίσματος, όπως η Αυστραλία ή η Νέα Ζηλανδία, με ενδιαφέροντα αποτελέσματα, καθώς το ποσοστό των καπνιστών στις χώρες αυτές έχει πέσει κάτω από το 15%. Οι δημόσιες πολιτικές για την αύξηση ξαφνικά και απότομα η τιμή του πακέτου των τσιγάρων, για την απαγόρευση του καπνίσματος σε όλους τους δημόσιους χώρους εσωτερικούς και εξωτερικούς χώρους, καθώς και να επιβάλει ουδέτερη συσκευασίας και πώλησης κάτω από τον πάγκο (τα πακέτα είναι αλλά και δωρεάν βοήθημα διακοπής του καπνίσματος ή μαζικά πρόστιμα για καπνοβιομήχανοι που πωλούν καπνό σε λιγότερο από 18 χρόνια ... βοήθησαν στην επίτευξη αυτών των πολύ ευνοϊκών αποτελεσμάτων στην κατανάλωση που συνεχίζει να μειώνεται. Η πολιτική βούληση είναι ο μόνος παράγοντας που θα συμβάλει στη μείωση του καπνίσματος στη Γαλλία, όπου το ποσοστό των ενηλίκων 30% εξακολουθεί να καπνίζει τακτικά.
Αλλά πώς να σταματήσετε το κάπνισμα; Πρώτον, αποφεύγοντας την έναρξη της πορείας, γιατί τότε, δεδομένου ότι είναι ένα εθιστικό προϊόν, είναι πολύ δύσκολο να σταματήσει. Δυστυχώς, δεν υπάρχει μέθοδος για να σταματήσουμε το κάπνισμα προσφέροντας πιθανότητες επιτυχίας στο 100%.
«Πρώτη στρατηγική κατά του καπνίσματος: μπορείτε να προσπαθήσετε να σταματήσετε μόνοι σας. Μερικές φορές η δύναμη της θέλησης καθιστά δυνατή την επίτευξη αυτού. "
Διαφορετικά, το δεύτερο βήμα είναι να συμβουλευτείτε το GP σας. Έχει αποδειχθεί ότι η ατομική παροχή συμβουλών καπνού, δέκα λεπτά συνέντευξης με έναν επαγγελματία υγείας που διεγείρει τη θέληση και αποδεικνύει την αξία του απογαλακτισμού για την υγεία, πολλαπλασιάζει με το 1,4 τις πιθανότητες επιτυχία της στάσης. Οι ομαδικές θεραπείες (τεχνικές γνωστικής συμπεριφοράς) έχουν επίσης αποδείξει την αποτελεσματικότητά τους, αλλά όχι πολύ καλύτερη από την ατομική παροχή συμβουλών. Τα υποκατάστατα νικοτίνης σε όλες τις μορφές τους (κόμμεα, έμπλαστρα ...) πολλαπλασιάζουν με το 1,5 1,7 τις πιθανότητες επιτυχίας των προσπαθειών να σταματήσουν το κάπνισμα.
«Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα μερικές φορές συνιστώνται από τους πνευμονολόγους να σταματήσουν το κάπνισμα. Σύμφωνα με το Inpes Health Barometer του 2014, ένας καπνιστής που χρησιμοποιεί επίσης ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο θα μείωνε την κατανάλωση καπνού κατά μέσο όρο κατά εννέα τσιγάρα την ημέρα. Αλλά ο τελικός στόχος είναι φυσικά η οριστική παύση του καπνού σε όλες τις μορφές του και το ηλεκτρονικό τσιγάρο που παραμένει στάσιμο. "
Από πολιτική άποψη, αποδεικνύεται ότι ένα από τα πιο αποτελεσματικά μέτρα για την ενθάρρυνση των καπνιστών να σταματήσουν το κάπνισμα είναι τόσο πολύ επικριμένος από τους καπνιστές των τιμών καπνού. Στο πλαίσιο του πρώτου σχεδίου για τον καρκίνο, μεταξύ του 2002 και του 2004, η τιμή του πακέτου βέλτιστης πώλησης έχει περάσει από το 3,6 σε 5 ευρώ. Αυτός ο σημαντικός φόρος οδήγησε σε πτώση των πωλήσεων τσιγάρων 33% μεταξύ των εταιρειών 2002 και 2004 και μείωση του αριθμού των καπνιστών. Για τον ΠΟΥ, οι αυξήσεις των τιμών αποτελούν τον αποτελεσματικότερο τρόπο μείωσης της κατανάλωσης. Η αύξηση 10% της τιμής που πληρώνει ο καταναλωτής μειώνει 4% των πωλήσεων και μια ακόμη πιο ισχυρή επίδραση στη νεολαία (- 8% στις πωλήσεις) και οι άνθρωποι που εργάζονται σε επισφαλείς καταστάσεις.
