Σε άρθρο αφιερωμένο στον ιστότοπο « Télé Αστέρων«Ο καθηγητής Bertrand Dautzenberg, Πνευμονολόγος δίνει τις συμβουλές και τις εξηγήσεις του σχετικά με το ηλεκτρονικό τσιγάρο.
Η ΑΡΧΗ ΤΟΥ Ε-Τσιγαριού: ΠΟΙΕΣ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΠΝΟ;
Σε αντίθεση με τα τσιγάρα, το "vape" παραδίδει τη νικοτίνη που υπάρχει στο υγρό του φυσιγγίου χωρίς καύση. " Όταν πατάτε το κουμπί, η αντίσταση θερμαίνεται και η βάση αραιωτικού του e-υγρού, είτε προπυλενογλυκόλη είτε φυτική γλυκερίνη, μετατρέπεται σε αέρια κατάσταση υπό την επίδραση της θερμότητας.εξηγεί το Ο καθηγητής Bertrand Dautzenberg. Αυτά τα εξατμισμένα μόρια στη συνέχεια συμπυκνώνονται πολύ γρήγορα με τη μορφή πολύ λεπτών σταγονιδίων των οποίων η οπτική εμφάνιση είναι ίδια με τον καπνό του καπνού.. »
Όταν απορροφάται, αυτό το σύννεφο διαλύεται πολύ γρήγορα στην αναπνευστική οδό. Ένα μέρος επιστρέφει στην αέρια κατάσταση και παραδίδει το «φορτίο» της νικοτίνης.
« Εντός πέντε δευτερολέπτων από τη λήψη της ρουφηξιάς, κάποιος θα πρέπει κανονικά να αισθανθεί ικανοποίηση στο πίσω μέρος του λαιμού, το οποίο ανακουφίζει την επιθυμία να καπνίσει, ακόμη και πριν η παραδοθείσα νικοτίνη φτάσει στον εγκέφαλο λίγα δευτερόλεπτα περισσότερο. αργά. »
ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΨΗΦΟΥΜΕ; ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ PR DAUTZENBERG
Μια καλή λύση ή ένας άλλος εθισμός; Ο καθηγητής Bertrand Dautzenberg εξηγεί γιατί το ηλεκτρονικό τσιγάρο σας κάνει να διατρέχετε μικρότερο κίνδυνο.
Είναι πολύ λιγότερο επιβλαβές. « Τα τσιγάρα σκοτώνουν έναν στους δύο τακτικούς καπνιστές, ενώ τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, τα οποία έχουν δοκιμαστεί για περισσότερα από δέκα χρόνια από αρκετά εκατομμύρια χρήστες σε όλο τον κόσμο, μέχρι στιγμής δεν έχουν σκοτώσει κανέναν. (95% λιγότερο επιβλαβές σύμφωνα με την έκθεση της δημόσιας υγείας Αγγλία)
Είναι πολύ λιγότερο εθιστικό. « Σημειώνουμε ότι η πλειονότητα εκείνων που έχουν αλλάξει σε βιασμό με σκοπό να σταματήσουν το κάπνισμα καταλήγουν επίσης να σταματήσουν εντός έξι μηνών. Μερικοί συνεχίζουν, αλλά με υγρά πολύ χαμηλή σε νικοτίνη. Τέλος, το 10 έως 15% εξαρτάται από αυτήν τη μη καπνιστή νικοτίνη, η οποία προτιμάται από το κάπνισμα. »
Βάλτε καλά τα βήματα 5
Για να επιλέξετε τον κατάλληλο εξοπλισμό, είναι καλύτερα να αποφύγετε μια πρώτη αγορά στο Διαδίκτυο. Σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα, μπορείτε να λάβετε πραγματικές συμβουλές και να κάνετε όλες τις απαραίτητες ερωτήσεις για να κατανοήσετε όλες τις λεπτομέρειες.
1 - Τι μοντέλο ? «Όταν ξεκινάτε, είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα απλό μοντέλο και να μάθετε επιτόπου πώς να το χρησιμοποιήσετε. »Μετρήστε μεταξύ 50 και 70 € ανά συσκευή.
2 - Τι e-υγρό ? « Ένα υγρό είναι σαν ένα ζευγάρι παπούτσια: αν δεν σας αρέσει, δεν θα το χρησιμοποιήσετε! Με άλλα λόγια, για να βρούμε το σωστό, πρέπει πάντα να δοκιμάσουμε πολλά. " Η ρουφηξιά πρέπει να αναπαράγει, κατά τα πρώτα πέντε δευτερόλεπτα, την ευχαρίστηση που αισθάνεται με τον καπνό του τσιγάρου. »
Το ιδανικό είναι να ξεκινήσετε με μια χαμηλή δόση νικοτίνης, μεταξύ 6 και 8 mg / ml, λαμβάνοντας μικρές ρουφηξίες. Εάν είναι ήπια, ένα σημάδι ότι η συγκέντρωση είναι ανεπαρκής, δοκιμάζουμε μια υψηλότερη δόση. Εάν βήχετε, είναι επειδή είναι πολύ δυνατό. Και παλεύουμε μέχρι να φτάσουμε σε αυτό το αίσθημα απόλαυσης. Και αυτή η ευχαρίστηση θα είναι ακόμη μεγαλύτερη αν βρούμε επίσης το άρωμα που μας αρέσει, εξ ου και η σημασία του πειραματισμού με πολλά. Μετρήστε μεταξύ 5 και 6 € για ένα μπουκάλι των 10 ml.
3 - Μάθετε να vapor. Είναι απαραίτητο να εισπνέετε λιγότερο γρήγορα και πιο τακτικά από ό, τι με ένα τσιγάρο για να αποφύγετε υπερβολικές «βολές» νικοτίνης στον εγκέφαλο, οι οποίες διατηρούν τον εθισμό. " Καλύτερα να παίρνετε μερικές ρουφηξίες τακτικά όλη την ημέρα, χωρίς να περιμένετε να αισθανθείτε έλλειψη, προκειμένου να διατηρήσετε ένα σταθερό επίπεδο νικοτίνης, συμβουλεύει ο ειδικός μας. Αρχικά, μπορεί να είναι κάθε πέντε λεπτά, εάν είναι απαραίτητο, στη συνέχεια χωρίζουμε σταδιακά τις λήψεις. Το σώμα υπαγορεύει τις ανάγκες: αν θέλετε νικοτίνη, κάνετε βλάστηση. Διαφορετικά, δεν βάζουμε. »
4 - Ορίστε στόχους. Δεν απαγορεύεται, στην αρχή, να βγάλετε και να καπνίζετε ταυτόχρονα, αλλά τα «απαραίτητα» τσιγάρα πρέπει να αντικαθίστανται ένα προς ένα και σταδιακά από το vape. " Μετά από δύο ή τρεις μήνες, πρέπει να έχετε σταματήσει εντελώς το κάπνισμα "πραγματικών" τσιγάρων, επειδή η εμπειρία δείχνει ότι μόνο μία ημέρα την ημέρα αρκεί για να παραμείνει εθισμένος στον καπνό. »
5 - Αποφύγετε την υποτροπή. Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε πια, είναι προτιμότερο να κρατάτε το ηλεκτρονικό σας τσιγάρο σε κατάσταση λειτουργίας για τουλάχιστον τρεις μήνες " να μπορείτε να το χρησιμοποιείτε σε στιγμές που υπάρχει κίνδυνος να πέσετε τσιγάρο, ένα μεθυσμένο βράδυ, μια περίοδο άγχους, μια μέρα πριν από μια συνέντευξη εργασίας κ.λπ. »
