Kiel ni jam scias, la e-cigaredo estas efika rimedo de dekutimiĝo, kiu en la plimulto de kazoj permesas la tutan ĉesigon de tabako. Tamen kun la evoluo de la vapo, la pensmaniero ankaŭ evoluis, la vapo fariĝis religio por multaj homoj ĝis tia grado, ke ni hontas supozi, ke ni povis "kraki" iam aŭ al alia. Kion mi donos al vi ĉi tie estas analizo de multaj paroladoj observitaj tra la jaroj kaj ankaŭ observo rilata al mia persona sperto.
RETIRO-SIMPTOMOJ: KIO POVAS OZI AL VI?
Ni povas nur komenci ĉi tiun artikolon per rapida memorigo pri la simptomoj, kiuj povas influi vin dum retiriĝo. Ĉar nikotino estas efika en vapers, neniu el ĝiaj simptomoj povas influi vin, sed indas memori, ke ĝi povas okazi al vi. Kapturno, laceco, sendormeco, tuso, estreñimiento, irritabilidad estas la ĉefaj simptomoj kiuj povas influi vin, vi vapers dum via retiriĝo.
"Mi rompiĝis kaj mi hontas..." – Diskurso, kiu ofte troviĝas en vapaj komunumoj.
« Hontu vin se vi krakas! Ĉi tiu estas la parolado, kiun oni povus atendi pro la timo elvokita de vapistoj, kiuj perdas sian piedon. En " krado a ne estas honto kaj neniu kulpigos vin pro tio, sed ne hezitu paroli pri tio sen tabuo por esti helpata. La fakto de refalo en la bruligadon de "murdinto" eble ŝuldiĝas al multaj parametroj, kiuj verŝajne povus esti klarigitaj per sciencaj kialoj. Do ni komencu parolante pri kio povus esti la kaŭzo de recidivo.
Kio povas igi nin reen plonĝi en la mondon de la malvarma cindrujo?
Se estas certe, ke ĉiuj povas esti submetitaj al la fakto reimergi sin provizore aŭ tute en la cigaredon, tio povas esti pro materia, medicina aŭ psikologia zorgo. Sed finfine pri kio ni parolas precize?
- Netaŭga materialo : Ekipaĵo kiu mankas potenco aŭ estas de malbona kvalito povas rapide igi vin reveni al la angula tabakvendejo. Nova vapo, por kiu la inico al la e-cigaredo estas ĥaosa aŭ danĝera, ofte emas rezigni, tial la intereso ricevi konsilojn kaj precipe redirekti se necese vapoton, kiu havas malnoviĝintan aŭ netaŭgan ekipaĵon.
-
Netaŭga e-likvo : Ĉiu konvinkita vapuristo scias tion. La elekto de e-likvaĵo estas la esenca bazo por sukcesa dekutimiĝo. La " devas estas trovi sian Tuta tago“, tio estas e-likvaĵo, kies aromo konvenos al vi dum la tuta tago sen naŭzi vin aŭ instigi vin preni murdinton. Rimarkante, ke eraro en la elekto de la dozo de nikotino povas kaŭzi avidon aŭ, kontraŭe, kapdolorojn aŭ eĉ naŭzon. Ĉi tiuj parametroj eble estas nur detalo, sed povas same facile malinstigi homon, kiu sufiĉe rapide decidis fari la plonĝon.
-
La paneo sekaj : Ĉu ĝi estas paneo de e-likvaĵo, kuirilaroj, clearomizer.... Ni ĉiuj spertis tian problemon dimanĉe aŭ vespere, kiam ĉio estas fermita. Kaj kiom ajn vi povas trovi pakon da murdistoj en iuj kioskoj, trovi vaping-ekipaĵon estas precipe teda en ĉi tiuj tempoj (eĉ se hodiaŭ ni trovas multajn krizajn ilojn ĉe niaj tabakvendistoj). Ni do emas fari kiel eble, eĉ se ĝi estas nur por 2 horoj aŭ por tago. Sed kun la tempo, vi lernas sufiĉe rapide preni antaŭzorgojn por eviti ĉi tiun specon de problemo.
-
malbona konsilo : Kiel ni scias, vaporbutikoj povas esti bonegaj saltotabuloj por ĉesi fumi sed foje povas proponi malbonajn konsilojn nur por vendi ekipaĵon je troaj prezoj.
-
izolo : Kaj jes... Kiam vi ŝanĝas al vapo, vi certe perdas certajn sociajn kutimojn kiel tiuj kunveni por "konsumi vian murdinton" rakontante unu la alian la plej novan klaĉon. Tamen nenio malhelpas nin eliri kun fumantoj por konsumi nian dozon de nikotino sed ĉi tio restas kondiĉo: ni devas akcepti esti trempita per la odoro de tabako kaj ĝi ĝenerale estas io, kion vaporoj ne plu subtenas. . Ĉi tio ankaŭ povas esti tradukita per izoliteco en la familia hejmo aŭ foje la elektronika cigaredo estas bonvena komence (kiel anstataŭaĵo de tabako) kaj iĝas subite fonto de konflikto.
-
Premo / Streso / Laceco / Nervozeco : Tiom da fizikaj kaj psikologiaj statoj, kiuj povas meti nin en malfortan pozicion. Estas en ĉi tiuj momentoj kie ni povas "kraki" ĉar ni diras al ni mem " Post ĉio, domaĝe "Aŭ" Ne estas cigaredo kiu mortigos min“. Kaj klare je ĉi tiu nivelo, ni ne plu estas en retiro aŭ la bezono de nikotino sed prefere en la bezono trovi komforton kaj bedaŭrinde ofte estas tiu de "fumado".
- La Depresio (Elbrulis) : Situacio, kiun mi travivis post kelkaj monatoj da vapo kaj kiu metis min en situacion, kie dum kelkaj semajnoj, mi ne plu povis vapi, dezirante ion pli fortan kaj se estas unu afero, kiun mi nur povis vidi, ke "murdinto". "malaltas la premon pli ol blovoj sur ŝia e-cigaredo. De kie ĉi tio venas? Tute simple, la cigaredo enhavas kontraŭdepresiajn produktojn, kiuj ne troviĝas en la vapo. Ni restas fumantoj kiom ajn, nia korpo kaj nia cerbo memoras ĝin kaj verŝajne memoros ĝin ĝis la fino de nia vivo. La sola solvo estas persvadi vin ne fendi tion, kio restas sufiĉe komplika, kiam vi estas en ĉi tiu stato.
- La stato de ebrio / Drogo : Kaj jes, ni bone scias, alkoholo povas ludi al ni lertaĵojn, kaj kio pri la cigaredo, kiun ni prenas post ebria vespero. Medikamentoj foje povas meti nin en staton, kie ni ne plu vere rimarkas, kion ni faras. Sed en ambaŭ kazoj, tabako-konsumo restos okaza, la tuta afero estas reveni al vapo kiel eble plej baldaŭ.
Alergioj / Malakcepto : Vi eble jam scias tion, sed iuj homoj estas alergiaj al propilenglikolo (malofta kazo), kio povas konduki al totala ĉesigo de vapo se orientiĝo al 100% vegetalaj glicerinaj e-likvaĵoj ne estas rekomendita. Ankaŭ estas kazoj kie homo ne povas aŭ ne plu vapi, tio povas esti de la komenco kaj rezultigi stomakdolorojn, migrenojn sen tamen trovi medicinan aŭ logikan kialon por ĉi tiu stato de aferoj.
Se vi enamiĝis, ne hontu! Parolu sen embaraso, vi ne estas la sola!
Kiel ni ĵus vidis, estas multaj eblecoj, kiuj signifas, ke iam aŭ alia vi povas rekomenci fumadon unufoja aŭ konstanta. Ni ne devas kaŝi aŭ honti ĉar ni ĉiuj komencis la elektronikan cigaredon por la sama afero: ĉesi konsumi ĉi tiun venenon, kiu estas tabako. Neniu diris, ke ĝi estus facila kaj estas evidente kaj rekonis, ke la " murdisto estas vera drogo kaj ke malgraŭ retiriĝo, necesas tre malmulte por ke vi refalos en ĝin.
Kiel ili tiel trafe diris, Estas bone stumbli, sed la grava afero estas leviĝi“, se vi fumis, nu, ne prenu ĝin kiel malsukceson aŭ kiel honton, akceptu ĝin kaj remetu vian piedon en la piedingo. Kelkaj bonaj e-likvaĵoj laŭplaĉe kaj ĝi denove malaperos, do vi rapide forgesos ĉi tiun malgrandan breĉon. La retejoj, komunumoj, vaporbutikoj estas tie por konsili kaj subteni vin, do ne hezitu rakonti al ili pri viaj malfacilaĵoj se ili ekzistas!
Certe estas, ke nenio estas iam perdita, mi persone plurfoje devagis (de unu tago ĝis pli ol 2 semajnoj) kaj mi ĉiam revenis al vapo kun eĉ pli plezuro!
