Komenci en la rekonstruebla ne estas facila, oni devas konatiĝi kun la tuta materialo, kiu, tre ofte, estas al ni nekonata, sen paroli pri la specifaj terminoj uzataj, kiuj ŝajnas al ni tro kompleksaj kaj foje malkuraĝigas la tenton lerni. Tial mi volis prezenti al vi la plej multajn el la esencaj elementoj, kiuj efike kontribuas al la ĉesigo de fumado. (Por vidi la plenan lernilon, iru ĉi tie)