Cigaredoj mortigas du el tri fumantoj! Ĉi tio estas la konkludo de granda studo publikigita en la revuo BMC-Medicino. Ĝiaj aŭtoroj komparis la efikon de fumado sur frua morteco. Ĉesi fumi helpas limigi damaĝon, ili emfazas, eĉ se la risko restas alta. Fumado pliigas la riskon de antaŭtempa morto, sed ĉesi fumi povas limigi la damaĝon. Ju pli da tempo pasas inter la halta dato kaj sekvaĵo, des pli malalta la danĝero. Do neniam estas tro malfrue! La vapa industrio varbas pro unu bona kialo: Por savi vian vivon!
Paŝo #1: NE AŬSkultu LA AMBIAN MALINFORMON!
Eĉ antaŭ ol komenci la diskuton pri la e-cigaredo, vi devas meti en vian kapon unu ideon, tio estas, ke ĝi ne plaĉas al la amaskomunikiloj, al la registaroj kaj precipe al la tabakindustrio! Krom en specialigitaj retejoj vi trovos malmulte da laŭdo por elektronikaj cigaredoj, ĉar la tabaka industrio estas potenca kaj faros ĉion por konservi la komercon, de kiu vi estas la sola viktimo! Do, ne konsideru tion, kion povas diri la ĉefaj ĉiutagaj gazetoj aŭ televidaj novaĵoj, ili intence evitas la ĉefajn studojn pri e-cigaredoj. Konsideru nur la informojn, kiujn vi povas havi de amikoj kaj parencoj, kiuj sukcese dekutimiĝis uzante ĉi tiun revolucian produkton!
Paŝo n-ro 2: HAVU MINIMUMAN MOTIVON POR LASI TABAKO
Klare, se vi ne havas minimuman instigo por ĉesi fumi, neniu kvanto da ĉesi funkcios, kaj eĉ e-cigaredoj nenion faros por vi! Ĉu pro sano, financaj aŭ sociaj kialoj, vi devas havi tiun etan instigon, kiu permesos al vi sukcese ĉesi fumi. Kiel ni ĉiuj scias, volforto estas la plej bona armilo por ĉesi fumi, sed ofte ĝi ne sufiĉas por tute dekutimigi vin. La elektronika cigaredo estas efika kaj simpla maniero ĉesi fumi, krome ĝi permesos al vi ĉesi sen riski por via sano (kiel ĉe Champix) aŭ uzi iujn ofte malagrablajn produktojn (peceto, gumo, ŝprucaĵo...). La plej grava afero estas fari ĉi tiun rezolucion, voli forigi, unufoje por ĉiam, ĉi tiun dependecon, kiu, baldaŭ aŭ malfrue, mortigos vin.
Paŝo n-ro 3: KIO AVANTAĜOJ? KIAJN DANĝerojn ALPORTAS EK-CIGAREDO?
Kiam vi komencos vian enkondukon al la e-cigaredo, multaj aferoj povas esti konfuzaj, la unuaj blovoj alportos al vi kelkajn tusojn, sekan gorĝon (reago pro vaporo), vi havos tre malsaman konsumon, de tio, kion vi spertis. la e-cigaredo.tabako, sed ĉio ĉi ne ĝenu vin pli ol tio, ĝi estas deviga fazo de retiriĝo. La unuaj pozitivaj efikoj de la e-cigaredo alvenos post kelkaj monatoj, vi reakiros vian spiron, guston, odoron... Krom savi vin, vi ne plu kontribuos al pasiva fumado (pensu pri viaj amatoj, viaj edzino (e), viaj infanoj...). Nikotino, kontraŭe al sia reputacio, ne estas la kaŭzo de via ekstrema toksomanio al tabako, sed ĝia konsumo en la e-cigaredo permesos al vi kompensi la gravan mankon, kiu povas kaŭzi la gudro aŭ la teksturajn agentojn ĉeestantajn en la cigaredo. (vidu nian dosieron pri nikotino). Kvankam ni ne havas certecon pri la longtempa uzo de e-cigaredoj, ili ĉiam restos malpli damaĝaj ol tabako (" Unu tago da fumado egalas unu jaron da vapo » – Pr.Dautzenberg), se vi ankoraŭ havas demandojn pri la konsisto de e-likvaĵo, nia video helpos vin vidi aferojn pli klare. (vidu la videon).
Paŝo N° 4: BONE ELEKTU VIAN EKIPAĜON, KEMILA PAŜO...
Por bone komenci vian enkondukon al e-cigaredoj, estas grave elekti vian ekipaĵon zorge. De iom da tempo, multaj elektoj de ekipaĵo estas disponeblaj por vi, kaj por eviti eraron, prenu la tempon por ekscii. Elekti kvalitan e-cigaredon, kiu konvenas al vi, estos la ŝlosilo por via sukceso en la retiriĝo, kiun vi entreprenas.
- 1-a maniero: KONSILO EN SPECIKA BUTIKO
La plej bona maniero ne erari estas iri al vendejo specialigita pri elektronikaj cigaredoj, se eble eviti tabakbutikojn, kiuj, en granda plimulto, proponos al vi malnoviĝintajn kaj multekostajn produktojn sen doni al vi konsilojn. Se vi konas iun ĉirkaŭ vi, kiu vapas, ne hezitu peti de ili konsilojn rekte aŭ demandi ilin aŭ trovi bonfaman vendejon. Serioza fizika vendejo proponos al vi, antaŭ ajna vendo, verajn konsilojn, faru bilancon de via tabaka konsumo, kaj vi provu plurajn modelojn por ke via enkonduko al vapo sukcesu.
- 2a maniero: FARU VIAN INICIATON
Vi ne konas iujn ajn vapolojn, ĉu vi ne havas fizikajn vendejojn proksime de vi? Ĉi tio ne malhelpos vian retiriĝon de e-cigaredoj! Interreto ofertas al vi multajn lokojn, kie vaporistoj, specialistoj kaj entuziasmuloj povas konsili vin. Iuj forumoj, blogoj, grupoj kaj Fejsbukaj paĝoj estas vera minejo de informoj por ĉiu, kiu zorgas rigardi. En Jutubo, vi ankaŭ trovos recenzojn, kompletajn lernilojn pri lastatempaj ekipaĵoj kaj e-likvaĵojn por komenci.
Paŝo N°5: ELEKTO DE E-LIKIDO LAŬ VIA GUSTO.
Tre grava paŝo, kiu povas preni iom da tempo por trovi certan stabilecon. En e-cigaredoj, ni ĝenerale serĉos nian "tutan tagon", tio estas la e-likvo, kiun ni ŝatos uzi dum la tuta tago. Iuj homoj uzas nur unu e-likvaĵon kaj aliaj preferas alterni inter pluraj gustoj. Ĉi tiuj disponeblas en 3 malsamaj tipoj: "Tabakoj", kiuj ofte estas e-likvaĵoj kun forta karaktero plifortigita per gourmetnoto (avelo, kakao, mento, ktp.), "fruktaj" kaj "avidaj". Dependos de vi fari vian propran sperton, ne hezitu gustumi la e-likvaĵojn en vendejo aŭ konsulti recenzojn antaŭ fari viajn aĉetojn.
- Grava: NIKOTINA DOZO.
Estas multaj dozoj de nikotino, sed tiuj, kiujn vi plej ofte vidos en Francio, estas:
0 mg / ml : Manko de nikotino.
6 mg / ml : Malalta kvanto de nikotino.
11 aŭ 12 mg/ml : Meza kvanto de nikotino.
16 aŭ 18 mg/ml : Granda kvanto de nikotino kaj maksimuma normo en Francio.
Se la retiriĝo sentiĝas, vi devos pliigi vian dozon, se vapo kaŭzas al vi kapdolorojn, ne necesas panikiĝi, vi verŝajne superdozas, vi nur bezonos redukti vian nikotinnivelon kaj ĉio estos en ordo. Vi instinkte reduktos vian nikotinnivelon laŭlonge de la tempo, ĝis vi atingos totalan retiriĝon.
Paŝo N°6: NE PREMU AFERON, AMUZU
Por ke via retiriĝo iru bone, vi devas trovi certan plezuron uzi vian e-cigaredon, tial la graveco havi bonan ekipaĵon kaj bonajn e-likvaĵojn. Ne hezitu flankenmeti la necesan buĝeton komence por doni al vi ĉiun ŝancon sukcesi. Ankaŭ sciu, ke komenca ilaro neniam kostos al vi pli ol via cigareda konsumo, kaj ke ĝi ne malaperas en fumo. Bona komenca ilaro (ĉirkaŭ 80 eŭroj) povas esti uzata ĝis kompleta dekutimiĝo sen iam ajn esti ŝanĝita (krom konsumeblaj). Memoru ankaŭ, ke ju pli longe vi atendos, des pli viaj financoj fumiĝos, do ni konsilas vin unue pripensi vian sanon, la ŝparoj venos per si mem poste. Estas tute eble, ke komence, vi havos malfacilecon ĉesi klasikajn cigaredojn, sciu, ke kun taŭga e-likvaĵo kaj altnivela ekipaĵo, vi ne plu sentos neniun deziron tuŝi ĉi tiujn aparatojn de morto.
PAŜO N° 7: ALVENU AL 0MG DA NIKOTINO KAJ ESTU PROTEKTA POR LA VIVO
Post kiam vi finos vian retiriĝon, vi havos du eblojn: Vapi por plezuro (laŭ elekto, ne per toksomanio) aŭ ĉesi tute uzi e-cigaredojn. En ambaŭ kazoj vi estas gajnantoj kaj vi finfine sukcesos senvenenigi de tabako! Sed pli grave, via e-cigaredo provizos al vi sekurecon, kiun aliaj nikotinaj anstataŭaĵoj ne proponas.Se ekskurse, vespere aŭ dum malfacila tempo, vi sentas la emon cigaredon, vi nur devas elpreni. via vapo kun 0mg-likvaĵo, kiun vi konservis en angulo. Ĉi tio evitos, ke vi faras la eraron, kiun ĉiu iama fumanto faris almenaŭ unufoje, dirante al vi mem "Mi prenos, ĝi nenion faros por mi", ĉar ne forgesu unu aferon, eĉ se vi estas. demamigita, via korpo memoras tabakon. Se iam dum via enkonduko al elektronikaj cigaredoj, ial aŭ alia vi denove komencas fumi, ne rezignu, prenu denove vian e-cigaredon kaj rekomencu, ĉar se ĝi funkcius por 3 milionoj da francoj, ĝi ankaŭ funkcios por vi !
Se ni dividas ĉion ĉi kun vi, karaj fumantaj amikoj, estas ĉar ni ne kredas, ke elektronikaj cigaredoj funkcias, ni estas konvinkitaj pri tio! Nia celo estas simpla, disvastigu ĉi tiun mesaĝon por savi vian vivon! Se vi volas ĉesi fumi kaj vi estas vere motivita, la e-cigaredo permesos al vi vivi alie, vivi pli sane, vivi pli longe. Prenu ĉi tion kiel ŝancon! Dum jardekoj, la tabakindustrio regas vin per siaj produktoj.Hodiaŭ ekzistas rimedo por tio, sed dependas de ni, kaj de vi, konservi ĝin viva kaj disvastigi ĝin kiel antidoto. Kun la e-cigaredo, vi ne nur povas savi vian vivon sed vi povas savi la vivojn de aliaj dividante ĉi tiun artikolon! Ne atendu, ke tabakproduktantoj malpermesos vapadon por teni vin kaptito de ĉi tiu dependiĝo, ne lasu la amaskomunikilaron kaj registarojn mensogi al vi per ĉi tiu amasa misinformado, por ke vi daŭre pagu, ĉiutage, troajn impostojn, por produkto kiu eventuale estos. mortigi vin. La vapa industrio varbas, por pli bona vivo, partoprenu!
