Correr entre fumadores ayuda a reducir el consumo de cigarrillos. En Canadá, un programa de asistencia para dejar de fumar ofrece la cesación a través del deporte.
¡PISAR EN GRUPO PARA DEJAR DE FUMAR!
Fumar o correr, no debes elegir más. En Canadá, un programa para dejar de fumar ofrece destete a través del deporte. Más particularmente trotando. Y esta estrategia paga, según un estudio publicado en Salud mental y actividad física. Dirigido por la Universidad de British Columbia (Canadá), muestra que estos clubes deportivos han reducido la cantidad de cigarrillos fumados.
Durante 10 semanas, 168 canadienses corrieron juntos contra el tabaquismo. Su apoyo: Ejecutar para salir, un programa que se dirige específicamente a esta población. En el programa, una capacitación dirigida por profesionales. Pero estos son de un tipo particular. También han sido entrenados para ayudar a dejar de fumar.
Durante las sesiones, los entrenadores alternaron el asesoramiento técnico y el apoyo al destete. Una vez esta fase teórica, se organizó una carrera de 5 km. Gracias a su registro, los voluntarios también se beneficiaron de una línea permanente de forma permanente.
72 participantes se mantuvieron hasta el final del programa. Un primer acierto. Mejor: la mitad de ellos también dejaron de fumar. Un éxito confirmado por una prueba de monóxido de carbono, realizada por los entrenadores deportivos.
« Esto nos muestra que la actividad física puede ser una forma eficaz de dejar de fumar y que un programa comunitario puede hacerlo, dice entusiasmada Carly Priebe, autora principal del estudio. Hacerlo solo es muy difícil. »
La otra buena noticia es que este club comunitario beneficia a todos. Entre los que no lograron dejar de fumar por completo, el número de cigarrillos fumados se reduce drásticamente. El 90% logró reducir su consumo. En promedio, la concentración de monóxido de carbono en el aliento de los corredores aficionados se ha reducido en un tercio.
« Incluso si todos no han podido detenerse por completo, reducir su consumo ya es un éxitoreconoce Carly Priebe. La mayoría de los miembros de nuestro estudio nunca se habían presentado antes. Pero la continuidad debe estar asegurada. Para algunos, detener el programa significa reanudar el tabaco. Seis meses después del final del entrenamiento, solo el 6% de los participantes seguían siendo no fumadores.
