TOIMIKUD: Lõhkuge sigareti järele, see võib juhtuda, oluline on uuesti aurustada!

Nagu me juba teame, on e-sigaret tõhus võõrutusvahend, mis võimaldab enamikul juhtudel tubakast täielikult loobuda. Sellegipoolest on vapi evolutsiooniga arenenud ka mentaliteet, vape on muutunud paljude inimeste jaoks religiooniks sedavõrd, et meil on häbi eeldada, et oleme ühel või teisel hetkel saanud "mõraneda". Ma annan teile siin paljude aastate jooksul vaadeldud kõnede analüüsi ja ka minu isikliku kogemusega seotud tähelepaneku.

 VÕISTLUSÜMPTOMID: MIS VÕIB TEIEGA JUHTADA?

Seda artiklit saame alustada vaid kiire meeldetuletusega sümptomitest, mis võivad teid ärajätmise ajal mõjutada. Kuna nikotiin on aurude puhul efektiivne, ei pruugi ükski selle sümptom teid mõjutada, kuid tasub meeles pidada, et see võib juhtuda ka teiega. Peapööritus, väsimus, unetus, köha, kõhukinnisus, ärrituvus on peamised sümptomid, mis võivad teid mõjutada, kui te vaevute ärajätu ajal.

"Ma murdusin ja mul on häbi..." – Diskursus, mida veipimiskogukondades sageli kohtab.

« Häbi teile, kui praksate! See on kõne, mida võiks eeldada, arvestades hirmu, mida tekitavad jalust alla minevad vapsid. In " grill a ei ole häbiasi ja keegi ei süüdista teid selles, kuid ärge kõhelge sellest rääkimast ilma tabuta, et teid aidata. Fakt, langeda tagasi "tapja" põlemisse võib olla tingitud paljudest parameetritest, mida võib ilmselt seletada teaduslike põhjustega. Nii et alustame sellest, mis võib olla retsidiivi põhjuseks.

Mis võib panna meid sukelduma tagasi külma tuhatoosi maailma?

Kui on kindel, et igaüks võib ajutiselt või täielikult sigaretti uuesti sukelduda, võib selle põhjuseks olla materiaalne, meditsiiniline või psühholoogiline mure. Aga millest me lõpuks räägime?

• Sobimatu materjal : Seadmed, millel puudub võimsus või on ebakvaliteetsed, võivad teid kiiresti nurgapealsesse tubakapoodi tagasi pöörduda. Uus veiber, kelle jaoks e-sigaretile asumine on kaootiline või ohtlik, kipub sageli alla andma, sellest tuleneb ka huvi saada nõu ja eelkõige suunata vajadusel ümber vananenud või ebasobiva varustusega veip.

• Sobimatu e-vedelik : Iga veendunud veiber teab seda. E-vedeliku valik on eduka võõrutamise eelduseks. " peab on leida tema Terve päev“ ehk siis e-vedelik, mille aroom sobib sulle terve päeva, ilma et see tekitaks vastikust ega tekitaks sinus mõrvarit. Märkides, et viga nikotiini annuse valikul võib põhjustada isu või vastupidisel juhul peavalu või isegi iiveldust. Need parameetrid võivad olla vaid üksikasjad, kuid võivad sama lihtsalt heidutada inimest, kes on otsustanud üsna kiiresti sammu astuda.

• Jaotus kuiv : Kas see on e-vedeliku, patareide, puhastusmasina…. Oleme kõik kogenud sellist probleemi pühapäeviti või õhtuti, kui kõik on suletud. Ja nii palju kui mõnest kioskist mõrtsukapakki leida võib, on veipivarustuse leidmine praegusel ajal eriti tüütu (isegi kui tänapäeval leiame oma tubakapoodidest sõprade juurest palju hädaabikomplekte). Seetõttu kipume tegema nii, nagu suudame, isegi kui see kestab vaid 2 tundi või päeva. Kuid aja jooksul õpite üsna kiiresti võtma ettevaatusabinõusid, et seda tüüpi probleeme vältida.

• halb nõuanne : Nagu me teame, võivad vape poed olla suurepärased hüppelauad suitsetamisest loobumisel, kuid mõnikord võivad nad pakkuda halba nõu ainult selleks, et müüa varustust liiga kõrge hinnaga.

• isolatsioon : Ja jah… Kui lähete üle veipimisele, kaotate kindlasti teatud sotsiaalsed harjumused, näiteks kokku saada, et "oma mõrtsukas ära süüa", rääkides üksteisele viimaseid kuulujutte. Sellegipoolest ei takista meid miski suitsetajatega välja minemast, et oma nikotiiniannust tarbida, kuid see jääb tingimuseks: me peame leppima tubakalõhnaga immutusega ja see on üldiselt midagi, mida aurud enam ei toeta. Seda võib tõlkida ka isolatsiooniga perekonnas või mõnikord on elektrooniline sigaret alguses teretulnud (tubaka aseainena) ja muutub üleöö konfliktiallikaks.

• Rõhk/stress/väsimus/ Närvilisus : Nii palju füüsilisi ja psühholoogilisi seisundeid, mis võivad meid nõrgale positsioonile seada. Just nendel hetkedel saame "lõhkuda", sest ütleme endale: " Ju siis kahju Või See ei ole sigaret, mis mind tapab“. Ja selge, et sellel tasemel ei ole me enam äratõmbumises ega nikotiinivajaduses, vaid pigem vajaduses leida lohutust ja kahjuks on see sageli "suitsetamine".

- Depressioon (Läbi põlema) : Olukord, mida kogesin pärast mõnekuulist veipimist ja mis pani mind olukorda, kus mõne nädala jooksul ei saanud ma enam veipida, soovides midagi tugevamat ja kui on üks asi, mida ma näeksin vaid, et "tapja" " alandab oma e-sigareti survet rohkem kui pahvib. Kust see tuleb? Lihtsamalt öeldes sisaldab sigaret antidepressante, mida vapis ei leidu. Me jääme suitsetajateks, ükskõik mida, meie keha ja aju mäletavad seda ja mäletavad seda tõenäoliselt kuni meie elu lõpuni. Ainus lahendus on veenda end mitte lõhkuma seda, mis sellises olukorras üsna keeruliseks jääb.

• Joobeseisund / ravim : Ja jah, me teame seda hästi, alkohol võib meile vingerpussi mängida ja kuidas on lood väikese sigaretiga, mille pärast purjus õhtut võtame. Ravimid võivad meid mõnikord viia seisundisse, kus me ei saa enam aru, mida me teeme. Kuid mõlemal juhul jääb tubaka tarbimine juhuslikuks, kogu asi seisneb selles, et naasta veipimise juurde niipea kui võimalik.

Kui sa kukkusid, siis ära häbene! Rääkige häbenemata, te pole ainuke!

Nagu me just nägime, on palju võimalusi, mis tähendavad, et ühel või teisel ajal võite suitsetamist jätkata ühekordselt või püsivalt. Me ei tohiks varjata ega häbeneda, sest me kõik alustasime elektroonilise sigaretiga sama asja pärast: lõpetada selle mürgi, milleks on tubakas, tarbimine. Keegi ei öelnud, et see oleks lihtne ja on ilmne ja tunnistatakse, et " teisipäev on tõeline narkootikum ja vaatamata ärajätmisele kulub väga vähe, et sellesse tagasi langeks.

Nagu nad seda nii tabavalt väljendasid, Komistada on okei, aga oluline on püsti tõusta“, kui oled suitsetanud, siis ära võta seda läbikukkumisena või häbisena, lepi sellega ja pane jalg jalga. Paar head e-vedelikku oma maitse järgi ja see on jälle kadunud, nii et see väike erinevus ununeb kiiresti. Saidid, kogukonnad ja vape poed on selleks, et teid nõustada ja toetada, nii et ärge kõhelge neile oma raskustest rääkima, kui need on olemas!

Kindel on see, et kunagi pole midagi kaotsi läinud, olen isiklikult mitu korda eksinud (ühest päevast üle 2 nädalani) ja olen alati veel suurema naudinguga veipimise juurde tagasi pöördunud!