Kas täielik loobumine on lahendus tubaka tarbimisest loobumiseks? Kui meil on ilmselgelt kombeks pakkuda lahendusena välja e-sigaretti, kostuvad teatud hääled, et pakkuda välja muid alternatiive. See on juhtum Dr Martine Perez ja Professor Beatrice Fervers kes raamatu kaudu Mis ohustab vähki? » avaldatud kell Quae väljaanded riski tõhusaks vähendamiseks eelistavad abstinentsi või täielikku võõrutamist.
"LÕPPEESMÄRK ON MUIDUGI TUBAKA JA E-SIGARETIDE LÕPLIK LOETAMINE"
Jaotises « Mis ohustab vähki? » avaldanud Quae väljaanded, Martin Perez ja Beatrice Fervers kirjeldage asjaolusid, mille korral teatud käitumine soodustab selle nuhtluse tekkimist. Aimu saamiseks on siin väljavõte raamatust, mida praegu müüakse aadressil Amazon hinnaga 19,50 eurot.
"Ainus viis tubakaga seotud vähiriski vähendamiseks nii suitsetajate kui ka kaudselt nende lähedaste jaoks on täielik loobumine. »
Mõned riigid, näiteks Austraalia või Uus-Meremaa, on alustanud pikaajalisi suitsetamisvastase võitluse strateegiaid, mis on andnud huvitavaid tulemusi, kuna suitsetajate osakaal on neis riikides langenud alla 15%. Riiklik poliitika, mille eesmärk on järsult ja järsult tõsta sigaretipaki hinda, keelata tubakas kõikides avalikes kohtades sise- ja välistingimustes, samuti kehtestada tavapakikesed ja käsimüügis (pakid ei ole rohkem eksponeeritud), aga ka tasuta. abi suitsetamisest loobumisel või tohutud trahvid tubakapoodidele, kes müüvad tubakat alla 18-aastastele inimestele… on aidanud kaasa nende väga soodsate tulemuste saavutamisele tarbimises, mis jätkuvalt väheneb. Poliitiline tahe on ainus tegur, mis võimaldab suitsetamist vähendada Prantsusmaal, kus 30% täiskasvanutest suitsetab jätkuvalt regulaarselt.
Aga kuidas suitsetamisest loobuda? Esiteks vältides muidugi alustamist, sest siis, kuna tegemist on sõltuvust tekitava tootega, on seda väga raske lõpetada. Kahjuks ei ole suitsetamisest loobumise meetodit, mis pakuks 100% eduvõimalust.
“Esimene suitsetamisvastane strateegia: on võimalik proovida end võõrutada. Tahtejõud võimaldab mõnikord seda saavutada. »
Vastasel juhul on teiseks sammuks konsulteerida oma üldarstiga. On näidatud, et individuaalne tubakaalane nõustamine, st kümneminutiline intervjuu tervishoiutöötajaga, kes stimuleerib tahet ja näitab suitsetamisest loobumise kasulikkust tervisele, korrutab 1,4-ga tõenäosust, et tubaka suitsetamine õnnestub. Rühmateraapiad (kognitiiv-käitumuslikud tehnikad) on samuti näidanud oma tõhusust, kuid ausalt öeldes ei tööta see paremini kui individuaalne nõustamine. Nikotiiniasendajad kõigis nende vormides (igemed, plaastrid jne) korrutavad suitsetamisest loobumise katsete õnnestumise tõenäosuse 1,5–1,7-ga.
"Kopsuarstid soovitavad mõnikord elektroonilist sigaretti suitsetamisest loobumiseks. Inpes 2014. aasta tervisebaromeetri järgi vähendaks suitsetaja, kes kasutab ka e-sigaretti, oma tubakatarbimist keskmiselt üheksa sigareti võrra päevas. Kuid lõppeesmärk on muidugi tubaka kõigis vormides ja elektroonilise sigareti lõplik loobumine, mis jääb viimaseks abinõuks. »
Poliitilisel tasandil on selgunud, et üks tõhusamaid meetmeid suitsetajate suitsetamisest loobumise julgustamiseks on tubakapoodide poolt nii taunitud tubakahindade tõus. Esimese vähiplaani raames tõusis aastatel 2002–2004 enimmüüdud paketi hind 3,6 eurolt 5 eurole. See raske maksustamine tõi aastatel 33–2002 kaasa sigarettide müügi vähenemise 2004% ja suitsetajate arvu vähenemise. WHO jaoks on hindade tõstmine kõige tõhusam meetod tarbimise vähendamiseks. Tarbija makstava hinna 10% tõus vähendab müüki 4% ning avaldab veelgi tugevamat mõju noortele (–8% neid puudutavast müügist) ja ebakindlas olukorras olevatele inimestele.
