Saidiga antud intervjuus Tervise vaatluskeskus", Bertrand Dautzenberg, Pariisi Pitié Salpêtrière'i haigla pulmonoloogiaosakonna professor pulmonoloog, arutleb tubakasõltuvuse mõjude üle ja annab nõu suitsetamisest loobumiseks.
INTERVJUU PR BERTRAND DAUTZENBERGIGA
Millises annuses tubaka tarbimine ohustab? ?
Ühel sigaretipahmakal on tervisele kahjulik mõju. Kui pooled kopsuvähihaigetest suitsetasid enne surma 400 000 sigaretti, võib kahju tekitamiseks piisata paarist sigaretist. Kõik sõltub nende mõjust südame-veresoonkonna süsteemile. Riskid sõltuvad sellest, kui kaua ja kui palju te iga päev suitsetate. Kuid iga teine suitsetaja sureb tubakaga seotud haigusesse.
Millised ained on seotud vähiriskiga ?
Seal on bensopüreen, mis on üks tõrvadest ja millest iga sigaret eraldab umbes 10 mg või isegi nitrosoamiine – tubakas sisalduvaid aineid, aga ka selle suitsu, mis settib vaipadesse ja vaipadesse ning tekitab selle tuntud külma tubaka lõhna. On ka aldehüüde, mida iga sigaret sisaldab umbes 0,1 mg. Tea, et peale selle eraldab suitsetatud sigaret 1 miljard osakest, mis ladestuvad suitsetajate kopsudesse ja soodustavad ka vähki.
Kas saate selgitada tubakasõltuvuse fenomeni ?
Suitsetaja, kes võtab oma esimese sigareti enne püsti tõusmist, on ennekõike nikotiini sõltuvuses ja see aju "emaplaadile" ankurdatud sõltuvus on parandamatu. Oma mõju avaldab ka suitsetamise vanus: pärast 18. eluaastat suitsetamine „lihtsalt“ muudab ajuringe programmeerimist, siis on võimalik uuesti „mittesuitsetajaks“ saada. Aga kui te alustate väga noorelt, kui suitsetate tunni jooksul pärast hommikust ärkamist, on nikotiinisõltuvus ajju kinnistunud ja ei tule välja, kõige rohkem võib see magada. : me räägime siis remissioonist, kuid mitte ravist. Seetõttu ei räägi me „mittesuitsetajast“, vaid „endisest suitsetajast“. Siiski peaksite teadma, et nüüd on võimalik suitsetamistung alla suruda ja seeläbi ilma kannatusteta suitsetamisest loobuda.
Millised ressursid meil on ?
Tubakasõltuvuse ravimiseks suitsetamistungi mahasurumisega tuleb nikotiinist "ahmida". Esiteks soovitan ma iga hinna eest vältida frustratsiooni, kasutades nikotiiniasendajaid ja e-sigarette, et järk-järgult vähendada suitsetamistungi. Tegelikkuses on nii, et kui olete nikotiiniasendusravis, tunnete soovi sigareti ja selle süütamise järele, õnnestub see täielikult suitsetada, sest asendusnikotiini annus ei ole piisavalt tugev. Peaksite teadma, et nikotiini retseptorite arv ajus väheneb, kui nikotiini piigid neid ei stimuleeri. Enamiku suitsetajate puhul täheldatakse nikotiiniretseptorite taseme spontaanset langust 2 või 3 kuu jooksul pärast seda, kui sigarettide nikotiini piigid on alla surutud. Kuid plaastrid või vaping võimaldavad teil imada väikeseid nikotiiniannuseid pidevalt, ilma "piikideta".
